中财网郑少秋 沈殿霞 知乎:老龄生活的四大困难
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 06:16:15
第一是健康问题：
俗话说：“人过四十四，眼睛会长刺。”这是老花眼和白内障的表现。
人过中年，是健康水平转入下降的分水岭（更年期----健康更替年龄转换期），疾病开始陆续追随。
“五高症”不知不觉就有那么几高悄然附体了（高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、高体重）。这些变化主要是内分泌系统出现功能下降的现象所致。脑垂体、甲状腺、前列腺、胰岛、卵巢、肾上腺等，都是内分泌系统的重要器官。内分泌系统机能下降，直接导致代谢水平下降，其中血糖、脂肪和胆固醇的代谢能力下降，是“五高症”发生的主要内因之一。女性卵巢机能下降的突出表现是各种更年期症状（烦躁、发胖、绝经、失眠等）。
第二是生活不便：
俗话说：“人过七十九，啥事都得求。”这是各系统，尤其是中枢系统萎缩退化的表现。
人到古稀，岁月不饶人，上年纪后常使人感到心有余而力不足（衰老期----各系统衰退老化时期）。
“六退化”（视力显老花、听力显现下降、肌力和骨关节显现退行性变是体力下降的信号、记忆力明显下降、早睡早起显现熬夜的耐力下降、饱餐后难受显现消化能力下降），伴随而来的就是实（10）力下降（1、听力2、视力3、肌力，如负重能力；4、记忆力5、体力，如快速行走；6、耐受力，如登山距离；7、消化能力，如酒力；8、学习能力9、情趣力，如性生活；10气力，如肺活量；）求助并得到别人的关心帮助，是高龄老人晚年幸福生活的重要方式方法。面对无法避免的实际困难，高龄老人要尽量提前预备好随时随地得到各方面帮助的方式方法。
第三是心理孤独：
俗话说：“人老话多，树老根多。”这是老人害怕孤独的心理宣泄。
人到老年，社会交往形式急剧减少（孤独期----生活圈子缩小引起的心理障碍期），语言为其表达心情惟一能尽情使用的方式。
“四多生活”（多见老朋友、多看好世界、多玩兴趣事、多关注健康）。老年人几十年人生风雨，养成了一定的生活情趣，积累了大量而丰富的人际关系。如果合理利用老人晚年所剩有限的生活情趣和人际圈子，让他们有便利的交流平台，对延缓衰老、避免孤独非常有利。
第四是传统观念：
俗话说：“金窝银窝，不如家中草窝。”这是传统的家庭亲情观念。
温馨的大家庭对于老人的心境是非常重要的。但是现代生活将传统观念摆在了一个矛盾的位置上。
“三三特征”（三口之家、三代三地、三个方向）成为新世纪家庭生活的新特征。“三口之家”是上世纪推行独生子女政策的结果。“三代三地”是现在中年人常遇到的家庭状态，父母在老家留守，儿女在外地学习奋斗，自己在异乡创业。随着社会生活节奏和压力的不断增加，家庭成员共同生活的状态正朝着“短平快”三个方向发展（共处的业余时间短、各有各的生活平台、工作节奏不断加快）。
解决这个矛盾的最佳方法就是筹建一个康健养生的综合体，将老人的健康关爱、情趣交流、安居照顾、营养餐饮、文化娱乐、亲属探望等便利条件融会一体。