如何正确有效的减肥:修道入门（转）

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 16:26:00

　　修炼不外“灵修”和“傻练”两种，两者密不可分，既要“灵”又要“傻”。一些功友在调理好身体后，还希望由功入道，那么他就必须做好准备，先“培养道基”。
　　
　　“培养道基”：
　　
　　一、要练好身体。身心是对应的，身体平衡才能心灵平衡。
　　
　　二、要认识自己。人们一直下意识地避过自己的“阴暗面”，一直粉饰自己的所作所为，就象自我催眠一样，自我认同非常坚固，一旦被人说破，则恼羞成怒。勇敢地面对自己一直回避的“阴暗面”，让自己的一切所作所为都暴露在阳光下面。一旦你下定决心去看自己的“真相”，你会不断看到；除非你能看到自己的真相，否则，你又怎么能看到事物的真相？
　　
　　三、尽量真实，坚决不说假话，不做偷偷摸摸的事，哪怕它给你带来损失。一定要坚信，损失总有弥补，但扭曲的灵魂是很难被矫正的。如果你觉得这样很困难，那么，就向师父（没有师父，就向佛陀、基督，或其它信仰的人，下同）发愿，坚决做个真实的人。师父会帮任何求助的人！
　　
　　渐渐地，当你发现自己的真相、社会的真相时，你会感到自己处在这种境况下会发疯，当你再也无法容忍虚伪的自己、无法忍受虚假的社会时，你就可以进入下一阶段。
　　
　　“筑炼法器”：
　　
　　一、首先发下大愿，愿担众生苦，愿度众生心，舍己利人。大愿生大力，众神同加持。无论你现在是什么思想层次，只要你想去成为高尚的人，你就可以发愿，愿望一定可以实现。崇高的愿望会改变一个人的气质、形体乃至他的命运。
　　
　　二、请师父加持，时刻与师父同在，向师父忏悔、请师父帮助。掉到苦海的人，一定要懂得“求”，有求才有救，自命清高只会葬送自己。与师父同在能得到师父高层次能量的滋润，无论你慧根如何，只要在师父场能下开放自己，接纳师父，你就能得到改造，从而开慧长功，信心愿力与日俱增。这是极重要的一环，与师同在才能“ 慧根发生”，没有师父你很难有所成就。同时还要尽量认识师父，了解师父，对师父的了解程度，就是你修炼的深度！
　　
　　三、开始对治自己的缺陷，转化自心的骄狂和戾气，进入心灵深处，接受自己，接受孤独，享受自在。一切缺点，只要静心观照，不评判、不谴责、不回避、不认同、不反对，它就会失去动力而消失，任何主动的作为都会成为它成长壮大的能量补充。允许缺点的存在，它就会消失！正是你的谴责、罪恶感、内疚促使了缺陷的存在。我们已经颠倒了无数世，不能再让它愚弄了，敢于反对过去，反对自我，你就能脱出世世旋回，修炼不外如斯。一旦你进入心灵深处，你将不免孤独，因为人与人的接触是表面肤浅的，孤独是修炼的阶段。不能忍受孤独则说明你的心有缺陷，必须进行对治。通过不断深入自己，治疗自己，你会有拥有一双新鲜的眼睛，去重新发现生活。
　　
　　四、开始接受心灵灵修，从“观照”开始：“观照”、“返照”、“等觉”…一步步深入到自己的潜意识。心理学家认为，人的心智停留在七岁左右，为什么呢？因为人们学会在大脑里演示生活，而避免了接触生活。生活一切都变得不新鲜了，因为你的概念是七岁时的，花每天都不一样，但你对“花”的概念一辈子都一样。你可以一辈子迷糊下去，行尸走肉地活，寻找各种新鲜和刺激，但可惜的是，“新鲜刺激” 很快也变成了陈年旧事。每一件事成了你的催眠曲，这就是真相！观照让你重新发现，学会用“心”生活，你的每一分成就，立刻换来生活的无比地欣悦。“观照” 消耗很大的能量，不象平常人，只要一点点能量在大脑里转就可以了，你的能量将流向身体的每一部分，不仅能治疗和改造身体，而且能得到很大的快乐，“快乐” 不是廉价的，不是吗？你筑基的实力也显示在这，你的能量够用吗？你能“投资”多少？能舍才能得，有投入才有产出。能量转化过程有点难受，开放自己，接纳能量，一切将迎刃而解。
　　
　　五、安止于至善的境界中。古人云：“止于至善，知止而后能定，定而后能虑，虑而后能得…”为人处事做到问心无愧，一言一行无愧天地良心，这样，心灵就能得到安定，行止之间就有了金刚勇猛的气势。同时，也就能克服平常人心灵深处“偷偷摸摸”的心态，勇敢地生活在太阳下面，对着光明开放。
　　
　　每一步都有很多技巧，随着觉知力的深入，你自己会有答案的，你会创造出你自己的技巧。以上两个阶段只是开头，灵修的路千条万条，但开始总是相似的，总要准备好充足的“干粮”――即培养一些修道的品质，如：“谦虚、勇敢、耐心、开放、真实、诚信”。做到这些品质，你就成功了一半。
　　
　　那么怎么样判断是否进步？如果你觉得生活变得有意思了，自己变得开朗快乐了、变得真诚坦率了，为人处事不再斤斤计较了…等等一些正面的东西出现时，你就是进步了。修道不外其它，只是让你变得快乐和真实――自己快乐才能真正给予别人快乐、自己真实才能得到真实！修炼的真正目的是锻炼你的“开放性”和“接纳力”的，有了它们你就有了一切。如果你对修道另有所求，那么，还是规规矩矩地练功罢了。“心正就不怕出偏”，如果，心不正，那就不敢保证...
　　--尊我斋主

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