红衣侠女电影赵雅芝:跑步后要做的10个拉伸运动
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 06:55:29
跑步后要做的10个拉伸运动
双手撑墙,保持后脚跟着地,把腿绷直,体会小腿被拉伸的感觉,保持20秒重复。
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