中财网豪情丽人夜总会:生活助手小常识短句
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 08:10:58
1、【常吃鹌鹑蛋补脑护眼】办公族用脑量大，为了补脑，很多人会选择吃点这个丸、那个素的，其实倒不如每天吃几个鹌鹑蛋。鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，常吃可健脑、补脑。核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，可保护视力。
2、早点品种丰富才好：“一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。注：蔬菜不必太多，但不可省略。25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁。
3、【纠正上班族饮食恶习】1.喝水没规律，建议一天要喝1200—1500毫升，早晨空腹喝水最好2.三餐不定点儿，建议常备点牛奶、坚果等3.经常吃宵夜，建议适当吃点粥、牛奶、水果4.经常吃红肉，建议多吃白肉。
4、【食物的健康搭[swf]暂不支持视频文件[/swf]配】1芝麻配海带:美容抗衰老 2猪肝配菠菜:补血 3糙米配咖啡:治便秘 4牛肉配土豆:保护胃粘膜 5百合配鸡蛋:润燥安神 6羊肉配生姜:驱寒补暖 7甲鱼配蜜糖:治心脏,肠胃,防老 8鸭肉配山药:补肺 9鲤鱼配米醋:利湿 10肉配大蒜:消除疲劳,增加体质。
5、【5招保你上网不伤眼】1.把屏幕调到眼睛平视位置或低十到二十厘米，以减少眼睑上提的机会。2.电脑旁放杯热水，以增加周边湿度。3.电脑周围不宜过亮，使用头上直射式光源最好。不要在窗边用电脑。4.适当将屏幕的对比度调高、亮度调低可保护眼睛。5.戴眼镜人士最好配戴有抗反射镀膜的镜片。
6、【冬天吃火锅怎样不上火】1、火锅配菜要讲究。除了肉类以外，还必须搭配清火滋阴的食物，如蔬菜。2、火锅吃法有顺序。吃前最好喝半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后才是肉类。3、饮料去火。吃火锅时可以选择果汁、蔬菜汁或乳制品作为饮料，以清热解毒，达到降火的目的。
7、【治疗感冒的12种妙方，要收藏哦 】：1热水泡脚；2生吃大葱；3盐水漱口；4冷水浴面；5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6鼻子插葱；7白酒擦身；8可乐煮姜；9呼吸蒸汽；10热风吹面；11蒜泥蜂蜜；12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。