中财网小李飞刀电视剧1999:足以震撼你的生活常识
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 06:21:07
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息
2 N3 \) s4 t8 q/ i% ^: B2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
) x- M/ `0 E+ a8 f1 ] ?4 Q3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 " |! W: V( |7 f
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 ' h/ \& T/ k, G3 D3 I1 f, ~1 q9 a
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
" S4 O' ]6 L6 c) e6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 2 z+ ~8 h! b' \& C$ d+ S- [
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 0 s/ h' X# B4 f9 w! K0 p
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 7 _, f$ h1 ?: I3 t8 ~
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
' e! N, g: }. F) B0 q6 ?" Z10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
# u. L( B/ ]6 q! r+ u11、刚出炉的面包不宜马上食用 : w& X5 _, e0 M4 G" ~ U
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 % k F. x2 |+ i* F3 w# y4 ~( l
13、天天喝水八大杯 <8 a" I2 Q5 i8 L: N, Q
14、每天十杯水。膀胱癌不会来
6 `; i1 j1 n$ T# [15、白天多喝水。晚上少喝水
; [; E7 z, f; D16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
8 m1 w& }% s! J+ p: h% D+ ~17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
3 V' V8 z8 l% v1 \. R$ c$ I18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 3 S- Z% F. q, Y. u- N" {/ o. Z
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 : R) X8 Q+ |$ K1 D1 ^+ N
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
3 ]) o, y4 e \% P4 }3 D21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; }5 {9 ` b- M: w' d6 V22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 # j/ v5 C- s3 ^7 H& b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
: G/ r# B) a* w7 \; @4 e24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 6 I# V" i B' F. c8 Q* [5 ?% ?6 B
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
' j& q; Q O, m! |4 `! S26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
}; w3 {1 O! g* L, ]7 t# h27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
& T3 D4 u* {8 {/ F( E, T28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5 l: e- P( x2 E6 w, @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
. n- o* M4 M9 {30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 " c5 Z( z8 _" B! V$ ?% O1 S
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
6 n2 g# v( S& F! Z0 @: i, z8 y8 T8 m32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌 / {9 R3 x1 y% \3 T
* m7 a: c9 ], G
' J# g! v; [! g/ m) d% H1 ^+ x( O3 b, N0 }% k) L% {4 r
! t+ B8 e- W- y& c( s' e9 i# b33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 1 D4 S! N4 C6 u$ J; I
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 # O1 L/ W0 l$ Q8 E
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 8 ]/ D6 l" l) }, W# Z9 X9 q9 Y
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
& U% A7 j; H" f3 ~% |6 M37、不抽烟。拒吸二手烟 5 C9 S9 H+ p) d
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒
3 B" B/ }0 [- _8 |/ M6 j39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
' G6 [: M% M( J5 S40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ z" u; _: |- s8 K5 w9 \3 {41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- K9 s) x- ^6 m# J42、每天摄取均衡的饮食，不过量
( N: _/ M3 j" Y! d43、维持理想体重。不过胖 ) V0 t) S! f. C M% E+ L) s
44、保持规律的生活与运动
$ Z) a2 M5 K+ z( h* f b9 Y45、保持轻松愉快的心情 ! L6 ^, O4 l" o, k+ X4 s8 p
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
2 N3 \) s4 t8 q/ i% ^: B2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 ' h/ \& T/ k, G3 D3 I1 f, ~1 q9 a
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
" S4 O' ]6 L6 c) e6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 2 z+ ~8 h! b' \& C$ d+ S- [
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 0 s/ h' X# B4 f9 w! K0 p
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 7 _, f$ h1 ?: I3 t8 ~
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
' e! N, g: }. F) B0 q6 ?" Z10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
# u. L( B/ ]6 q! r+ u11、刚出炉的面包不宜马上食用 : w& X5 _, e0 M4 G" ~ U
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 % k F. x2 |+ i* F3 w# y4 ~( l
13、天天喝水八大杯 <8 a" I2 Q5 i8 L: N, Q
14、每天十杯水。膀胱癌不会来
6 `; i1 j1 n$ T# [15、白天多喝水。晚上少喝水
; [; E7 z, f; D16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
8 m1 w& }% s! J+ p: h% D+ ~17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
3 V' V8 z8 l% v1 \. R$ c$ I18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 3 S- Z% F. q, Y. u- N" {/ o. Z
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 : R) X8 Q+ |$ K1 D1 ^+ N
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
3 ]) o, y4 e \% P4 }3 D21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; }5 {9 ` b- M: w' d6 V22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 # j/ v5 C- s3 ^7 H& b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
: G/ r# B) a* w7 \; @4 e24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 6 I# V" i B' F. c8 Q* [5 ?% ?6 B
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
' j& q; Q O, m! |4 `! S26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
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& T3 D4 u* {8 {/ F( E, T28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5 l: e- P( x2 E6 w, @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
. n- o* M4 M9 {30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 " c5 Z( z8 _" B! V$ ?% O1 S
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
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34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 # O1 L/ W0 l$ Q8 E
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 8 ]/ D6 l" l) }, W# Z9 X9 q9 Y
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
& U% A7 j; H" f3 ~% |6 M37、不抽烟。拒吸二手烟 5 C9 S9 H+ p) d
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒
3 B" B/ }0 [- _8 |/ M6 j39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
' G6 [: M% M( J5 S40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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- K9 s) x- ^6 m# J42、每天摄取均衡的饮食，不过量
( N: _/ M3 j" Y! d43、维持理想体重。不过胖 ) V0 t) S! f. C M% E+ L) s
44、保持规律的生活与运动
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46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐