中财网大海的音乐纯音乐:立冬时节巧养生 怎样吃才健康
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 13:49:08
【字体：大 中 小】 2011-11-17 06:30:40 来源：
中国天气网综合报道 眼下正值初冬时节，天气由凉转冷，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。下面给大家介绍8种食物，特别适合冬季养生，效果不亚于补品。
1、核桃：养肝补肾
俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
编辑：张伟
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中国天气网综合报道 眼下正值初冬时节，天气由凉转冷，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。下面给大家介绍8种食物，特别适合冬季养生，效果不亚于补品。
1、核桃：养肝补肾
俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
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