中财网我家门前的一棵树作文:每日“活法儿”锦囊+养生站抱桩
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 01:16:53
养生站抱桩
按摩方法：
站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟
推荐理由：
看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。可达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。
按摩方法：
站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟
推荐理由：
看电视的时候可以做，每天进行。这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。可达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。