我的隐士舅舅阅读理解:国家中老名医专家陈文伯专题一

        陈文伯：河北永清人，1936年出生。教授、主任医师。现任京城名医馆馆长、炎黄国医馆馆长、北京东方传统医学门诊部教授、中国中医药学会男性学专业委员会主任委员、中国保健协会委员。陈文伯出身于中医世家，师从北京著名中医专家陈世安，在理论实践两方面功底丰厚，尤在男科和内科方面颇有建树，精于男性不育症、男性性功能障碍、前列腺疾病等男科疾患及哮喘、糖尿病、肾病、肝病和老年疾病的研究。 

健康测试

　　观察手掌褶皱，可以看出是否贫血

　　铁是身体的“能量”矿产，它能够抓住人每一次呼吸进来的氧气，把它传递到身体的各个细胞中。如果体内没有足够的铁元素，就可能让人产生骨骼疲劳、注意力不集中等问题，甚至出现呼吸急促、心律不齐等症状。据估计，有20%的女性、3%的男性缺铁。缺铁会导致贫血，由于贫血发展较为缓慢，人们很容易忽视它。

　　测试方法：  下面教你一种简单的健康测试法，可以帮你判断自己或家人是否贫血了：展开手掌，不管自然肤色什么样，只要手掌褶皱处苍白，即是贫血的标志。

　　还有一个方法，就是看牙龈和眼睑，如果颜色泛白，也提示有贫血。这时，可以到医院咨询医生是否需要做一个血红蛋白或血细胞比容检查，从而检查血液中富含铁的血红蛋白水平的高低程度。

　　轻踮脚尖，查看心律不齐

　　20%以上的中风都是心率问题引发的，严重时可能致命。

　　测试方法：  在家经常做做下面这个简单的健康测试，可以让你及早发现心律不齐等问题，具体做法是：根据你的脉搏节奏(把一根手指放在颈部或者手腕上持续一分钟)轻踮脚尖，如果心脏跳动的节奏极为不规律，使你无法踩上点，那么放松一小时，之后再次测试。如果再次测试时，你仍然踩不上点，就提示你可能存在心律不齐等问题，需要及早看医生。医生在听了你的心跳之后，可能会安排你做心电图检查，能够详细显示心脏跳动的情况

　　弯曲躯体，测试血管弹性

　　健康的血管富有弹性，它可以全天候地按照机体需要来扩张或收缩。然而，由于年龄增长、体重增加、久坐不动等，血管壁上很容易生成斑块，血管弹性会变差，这会增加人们患中风或心脏病的风险。

　　测试方法：  怎样了解自己和家人的血管弹性状况呢？有个简单的健康测试法，就是坐在地板上，双腿向前伸直，脚尖指向屋顶，然后上身向前弯曲、双臂前伸，试着用手触摸脚趾，如果不能触摸到脚趾，就提示血管弹性变差的风险增加了。

　　养生堂陈文伯解读： 陈文伯解释说，血管壁和臀部、背部肌肉都由相同的组件构成——平滑肌细胞和结缔组织，因此如果臀部、背部肌肉表现僵硬，就表示血管壁也比较僵硬了。

　　倘若测试显示血管弹性变差了，建议经常测量血压，同时多做一些伸展运动。研究发现，经常做规律性伸展运动的成年人，他们的血管弹性会明显增加。

　　测量腰围 预测患糖尿病风险

　　过于臃肿的腰部是内脏脂肪过多的一个信号，即使你不超重，患糖尿病、高脂血症等代谢综合征的风险也会高很多，甚至会增加过早死亡的风险。

　　测试方法：  怎样检测自己和家人的腰围是否过大呢？做法是：站在镜子前，褪下衣服，用卷尺圈住腰部，然后把卷尺向下移动，直到移动到臀骨上方，这是美国国立卫生研究院推荐的位置。

　　对于男性来说，腰围94厘米患糖尿病和心脏病的风险开始增加，腰围102厘米以上就被认为是高风险人群；对于女性来说，腰围81厘米是危险门槛，腰围89厘米就是高风险了。

陈文伯告诉大家，其实植物是具有相生相克的天然特质的。要预防和化解因为多食柿子而导致的柿石症，最好的方法是用与平时被我们丢弃的柿子蒂一同食用，柿蒂有降逆止呃、止呕吐的作用。此外，柿蒂搭配柿叶，对治疗食道癌有很好的作用。说到柿叶，也是一种我们不常用的东西，但是它除了能与柿蒂一起治疗食道癌以外。还有利小便、通大便、清血的作用，同时还有软化血管，降糖降压的作用，甚至还有美白祛斑的作用，可以说好处甚多。

但是，陈文伯同时也提醒大家，因为柿叶是有小毒的，服用时不能超过10克，千万不要过度食用，出现治一经损一经的状况。柿皮中含有大量鞣酸质，难道就应该丢掉吗？答案是否定的，柿皮虽然不适宜内服，但是是很好的外用药。陈文伯特意给大家带来了外用小药方。

柿蒂治打嗝、止呕吐小秘方：柿蒂+陈皮5克+3滴姜汁熬水喝.

柿皮外用小药方：柿皮+紫花地丁+大生地;这个药方曾经治愈过陈文伯的儿子陈新大夫严重的丹毒，而且方子中的几味腰都有广普抑菌的作用，适合日常使用。

陈氏五虎汤的配方

五虎汤中香菜根、葱根、茴香根、白菜头等都是我们平时丢弃不用的边角料，但是它们却又辛温、解表、发汗的作用，是治疗和预防以风寒感冒为主的秋冬季感冒的佳品。

茄蒂，俗称茄子根，因为口感苦涩往往不被人所用。殊不知，新鲜茄蒂亲热解毒、是治疗口疮、牙痛、肠风下血（即使俗称的便血）的好药。陈文伯特意跟我们提供了几个小方，能让茄蒂发挥更多的妙用。

茄蒂茄子根治痈疽的小方子：茄蒂10克、公英10克、地丁10克
茄蒂茄子根治口疮的小方子：茄蒂+黄连+黄柏或者茄蒂+莲子芯25克
茄蒂茄子根治牙疼的小方子：茄蒂10克、地骨皮15克