菜畦是什么颜色的:人体具有抗衰老的四大穴
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/12 05:09:22
人体具有抗衰老的四大穴
一、百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。意为百脉于此交会,百脉之会,百病所主,故百会穴的治症颇多,为临床常用穴之一。百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴。日常保健:1、按摩:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。坚持按摩,低血压的现象就会逐渐消失。2、温炙:持扶阳罐温炙该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场场刺激该穴位,可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温炙,有保健长寿的功效。 二、劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。主治:心痛、心悸、癫狂、痫、口疮、口臭。中风,善怒,发热无汗,两便带血,胸胁支满,黄疸。日常保健:按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。 三、足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。日常保健:1、 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。2、 可用艾条做艾炙,每周艾炙足三里穴1-2次,每次炙15-20分钟,艾炙时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。 四、涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各方面显示出它的重要作用。主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 日常保健:1、 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加入少许食盐,每日临睡觉前浸泡15-30分钟。2、 用艾炙或隔药物炙,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。3、 用按摩手法推搓、拍打涌泉穴
一、百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。意为百脉于此交会,百脉之会,百病所主,故百会穴的治症颇多,为临床常用穴之一。百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴。日常保健:1、按摩:用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。坚持按摩,低血压的现象就会逐渐消失。2、温炙:持扶阳罐温炙该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场场刺激该穴位,可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温炙,有保健长寿的功效。 二、劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。主治:心痛、心悸、癫狂、痫、口疮、口臭。中风,善怒,发热无汗,两便带血,胸胁支满,黄疸。日常保健:按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。 三、足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。日常保健:1、 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。2、 可用艾条做艾炙,每周艾炙足三里穴1-2次,每次炙15-20分钟,艾炙时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。 四、涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各方面显示出它的重要作用。主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 日常保健:1、 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加入少许食盐,每日临睡觉前浸泡15-30分钟。2、 用艾炙或隔药物炙,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。3、 用按摩手法推搓、拍打涌泉穴
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