湘西土匪抗日的电视剧:史上最懒最舒服的减肥招
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 03:35:57
史上最懒最舒服的减肥招 (图)(2008-12-01 01:38:14) 标签:最懒 舒服 减肥 美体 健美 健身 保健 曲线 身材 瘦身 塑身 运动 养生 健康
躺在床上动一动就能减肥?这样的减肥方法是不是很另类呢?学着做下面的躺减法,让你不费功夫就能轻松瘦身。
躺减法,史上最懒的健身招数
一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。
二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩保持水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
三、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置),通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
减肥的秒招?
我怎样减肥才能的比较舒服
你自己减肥的秒招是什么??
有什么招可以减肥!快点的!!
有什么快速减肥的招
帮忙支个减肥的招吖!!!
各位,谁有一个比较舒服的减肥方法啊?俺想减肥啊!
春天减肥秒招
减肥实用招 急~~~
我想向减肥有经验的人教我几招减肥的方法??
教我减肥一招
吃韩国瘦身1号减肥药以后耳朵很不舒服,请问是这个药的作用么?
舒服的反义词是什么
什么样的拖鞋舒服?
最舒服的睡姿
舒服的反义词
令人舒服的颜色
舒服的睡觉
求舒服的耳机
也许是电脑前坐久的原因,我的颈、肩一直处于难受的状态,睡觉也不舒服。请各位支招。先谢了。
请问如何减肥才是最理想最有效的,是不是胖人不容易招女孩喜欢啊?
本人急需减肥!哪位好心人帮忙支点招。要健康的哦!
了解减肥药的人给支点儿招~请进请进请进哈!~
请教一下各位姐姐妹妹谁有亲身减肥的经验传授几招,谢谢!