马云个人资产世界排名:饭后千万别做“傻”事

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/10 19:37:12

不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，造成便秘。

不宜立即吸烟饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。

不宜立即刷牙否则，会使松弛的牙釉质受损。

不宜立即洗澡洗澡会促使四肢皮肤血管扩张，血液汇集身体表面，使胃肠血流量减少，消化液分泌减少，降低消化功能。若经常饭后洗澡，还会引起胃肠疾病。

不宜立即运动饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时，参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响，长此下去甚至会引发胃病。

不宜马上松裤带因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻，以及导致胃下垂等。

不宜立即伏案工作饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

不宜立即看书读报饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。

不宜立即唱卡拉OK 吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适及其他病症。

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