梦见下大雨是什么预兆:不真心的微笑影响情绪 或致抑郁
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 07:21:17
不真心的微笑影响情绪 或致抑郁
核心提示:由于工作、面子、礼节等的需要,部分白领白天大多数时间都面带微笑,但有时这种“微笑”并不是发自内心的、只是为了维护形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。微笑是人际交往最好的“润滑剂”,而在快节奏高压下的现代生活中,嘴角上翘、眼睛眯起、作笑容状,几乎成为了一种职业特征。不过美国研究人员发现,上班族对顾客和同事露出的微笑如果不是出自真心,会使自己情绪低落,还可能降低工作效率;相反,如果真心微笑,则会改善情绪,更加投入工作,提高效率。
“假笑”会致抑郁
为了工作需要,很多人不得不收起心情,时刻保持笑容,但这种笑容并不一定是发自内心的真实感受。久而久之,微笑成为一种面具,掩盖着我们的喜怒哀乐。
心理专家表示,这种职业式微笑往往压抑了人的真实情感,它并非发自内心深处的真实感受,反而让“微笑”成为一种负担,久而久之发展为情绪的抑郁,目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。
微笑抑郁常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成的白领女性,特别是高级管理和行政工作人员,又尤以服务行业的职业微笑为典型,常常表现为内心深处感到非常压抑与忧愁,外在表面却若无其事,面带微笑。
偶尔“假笑”也能减压
尽管长期性的“假笑”会致抑郁,影响身心健康,但现实生活中,无论真笑假笑,只要投入去笑,都对身心有益。
因为开心地"真笑"时,大脑的愉快中枢会兴奋;而努力"假笑"时,这个动作也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。所以,当感到失落、郁闷、难过的时候,不妨对着镜子,咧嘴提起嘴角,同时下拉眉毛,眯起眼睛,尽量做出一个真笑的动作,试着感受笑容带给你的放松与宽心。
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