真实古代战争怎么打:让你能“眉目传情”的保健法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 05:54:30
中医认为,眼与全身脏腑和经络的联系密切,古代医学家根据临床实践,总结了许多简便而有效的养睛明目方法: 眉目传情
熨目法
清晨起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。
运目法
两脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效。
低头法
身体取下蹲姿式,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部,从而起到营养耳目之作用。
吐气法
腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用右手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。
以上诸法可以单独做,也可任选1~2种合做,贵在持之有恒,日久定见成效。
过多食味精影响视力
味精,是一种家庭常用调味品,很多人喜欢食用。但日本科学家最近研究发现,味精吃得过多会影响视力,严重时可能会导致失明。
常喝红酒视力良好
美国科学家坚持多年进行一项有趣的观察,结果发现:每天午餐时喝一小杯红酒的美国人,即使到了暮年视力也很好。
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谜面是“眉目传情”
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