星晴 原唱:2011我要做瘦子!!减大腿根!!(
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 21:33:44
2011我要做瘦子!!减大腿根!!(对你不管用,不一定对别人也不管用!不是给你一个人看的!)勿回~thank you
1、每天洗澡的时候把腿架在和腰平行的地方,用沐浴露来回搓大腿 2、脚张开与肩同宽,下蹲20个,做完以后要敲敲腿。可以做多些。 3、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。 4、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。 做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部! 5、■ 回数:每6下为1组,共做3组 ● 动作一:脚跟挨近并齐,身体微微半蹲高热的瑜伽能减肥吗 ● 动作二:两手放于膝盖上 ● 动作三:膝盖向两旁张开 ● 动作四:膝盖归并,再伸直回动作一的姿势 减大腿非常非常有效的方法 这有点像车模走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线。一定要能走多快走多快!这样天天坚持20分钟就OK! 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸,但一定要坚持呀! 有人用这种方法走了20多天,加上稍为节制一下晚饭,大腿减了6cm..... 这个方法是专门针对大腿
我的大腿太粗,我想把大腿瘦下来,要怎么做啊?
我整体还可以,唯独大腿跟(内侧)胖,该怎样只减大腿根呢?
瘦子怎样才能变长肉,要最快捷
如何减大腿根?
〓怎么减大腿?除了做运动
我想要减大腿的肉怎么减,但又不想做运动。
我要减大腿根上的肥肉,有好的按摩方法吗?
我觉得胖子变瘦易搜子吃胖难.瘦子怎样吃胖?
我大腿很粗,怎么减呀
我大腿根处疼痛,是怎么回事??
减大腿?
做腿部运动减大腿会不会是肌肉更结实?
大腿根老是好酸是怎么回事?没做什么运动.
怎样减大腿 我的大腿很粗,我很想知道
有人做过大腿抽脂吗?
我大腿上的肉很多尤其是大腿根部的,求助怎么减?
我就是大腿的肉多,大家找到怎么减大腿肉有效果吗?
我今年35岁男性,感觉身体形态开始发生变化,腰和大腿都有点变粗,我要怎样注意呢?我适合做什么运动?
我要把腹部和大腿的肉减下来,怎么办?
我只想减大腿
我大腿肥!真么办????
《胖子和瘦子》的瘦子是几品文官?
因为遗传是瘦子 20多了我很绝望 有后天变胖点的办法吗
我早晚都做深蹲,大腿有点粗了,好高兴。天天这样做可以吗?