楚留香传奇秋灵素剧照:找准流感八大诱因:对症阻击 筑起防线

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找准流感八大诱因:对症阻击 筑起防线
沈阳日报2011年11月18日 星期 五



流感病毒喜欢干燥的呼吸道黏膜。在干燥的环境下,呼吸道黏膜的纤毛运动能力就会大大减弱,抵抗病毒的能力也会降低,流感病毒更易侵袭。  对策:润掉。燥出来的感冒需要湿润来解决。用个加湿器是不错的选择。还可以在房间内放盆水,也能起到湿润作用。

流感通过飞沫传播,尤其是打喷嚏的时候,感冒病毒就随着飞沫出来了。很多人感冒打喷嚏的时候习惯用手遮一下,这样感冒病毒就附着在手上了。人们在接触把手、桌椅等物品的时候,容易受到病毒的感染。  对策:洗掉。打喷嚏后要注意及时洗手。进出公共场所后也要认真洗手。另外,感冒患者进出公共场所的时候最好戴口罩,防止传染病毒。

还有一种感冒是吃“药”吃出来的。一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为这些药必须抑制人体免疫力才能更好地发挥药效,而免疫力被压制的同时,感冒病毒也容易找上门来。  对策:停掉。一般情况下不要随便乱吃药物。对于确实需要服用这些药物的人来说,打一针流感疫苗是一个很好的选择。

久坐也能“坐”出感冒来。比如一天到晚在办公室待着的人,坐在家里上网看电视的人。经常不活动,能把人体免疫力“坐”低,一旦感冒病毒来临,这些人难逃其扰。  对策:走掉。加强锻炼,增强身体免疫力,走路是最佳选择。老年人可以多散步,年轻人适度跑跑步也不错。



熬夜已成为部分白领的生活方式之一。许多酷爱搓麻的人,更是常常通宵达旦。从健康角度讲,熬夜害处多多,会对身体造成多种损害,如免疫力下降、胃肠感染等,感冒会自动“找上门来”。  对策:睡掉。晚上11时到凌晨3时是人体“美容修复”时间,这段时间应该获得充分休息。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。要注意,不要打乱睡眠皼/td>

常去人群密集场所的人最容易感冒。流感病毒是通过空气传播的病毒,人多拥挤、门窗密闭的地方空气浑浊,空气中病毒存在的几率大、浓度高,更为病毒的传播提供了便利条件。  对策:躲掉。流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴,少去有中央空调的大酒店或大商场,少去其他人群密集、环境密闭的场所。(本报综合 小莉漫画)
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编者按:秋冬之交,正是流感大行其道之时。如何抵御流感的侵袭?北京协和医院呼吸内科主任医师王孟昭认为,关键是找准诱因,对症阻击,筑好身体防线,让感冒怎么来再怎么去。且看有关专家的见解。
诱因之五  “伤”出来的感冒
一些伤害身体的行为,如烟酒不离身也会让感冒乘虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质,破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担,使全身的抵抗力下降。
对策:戒掉。抽烟、喝酒对身体的伤害不止是感冒这么一点,许多慢性病也都与此有关。因此要尽量做到戒烟限酒。
诱因之六  “关”出来的感冒
流感病毒本身是通过飞沫传播的,在相对封闭的环境下,飞沫在里面待的时间也就更长,更容易传播给他人。相反,如果是露天的环境,风吹会加速飞沫传播,就不容易传播感冒。
对策:散掉。办公及居家的场所要经常开窗换气,让人体排出的废气和屋里的病毒随风散走。