中财网hehe大众广场舞最新舞:世卫组织公布十大健康与十大垃圾食品
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 14:28:09
一、绿茶 (green tea)
1.防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2.预防心脏病
3.用来漱口可防治蛀牙
二、三文鱼 (salmon)
1.含有omega-3s脂肪酸
2.可防治血管阻塞
3.预防脑部老化例如老人痴呆症
4.降低胆固醇
三、菠菜(spinach)
1.含大量铁质及叶酸
2.可防治血管疾病及心脏病
3.保护视力
4.热量低
四、西兰花 (broccoli)
1.含丰富胡萝卜及维他命c
2.减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
五、蒜头 (garlic)
1.防治心脏病
2.降低胆固醇
3.杀菌
六、红酒 (red wine)
1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
2.减少血管硬化
3.喝小量对心脏有益
七、西红柿 (tomatoes)
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素
2.防治前列腺癌
3.防治与消化系统有关的癌症
4.有丰富维他命C
八、果仁 (nuts)
1.含丰富维他命E
2.降低胆固醇
3.预防癌症
4.含甘油三酸酯，预防心脏病
九、燕麦 (oats)
1.降低血压
2.降低胆固醇
3.防治大肠癌
4.防治心脏疾病
十、蓝莓也叫越橘(blueberries)
1.抗氧化
2.预防心脏病
3.防治癌症
4.增进脑力
5.保护视力
世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：
一、油炸类食品
1.导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2.含致癌物质(多环芳烃)
3.破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2.影响粘膜系统（对肠胃有害）
3.易得溃疡和发炎
4.含致癌物质(亚硝酸胺)
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2.严重破坏维生素
3.热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙
2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2.只有热量，没有营养
3.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1.破坏维生素，使蛋白质变性
2.热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1.含奶油极易引起肥胖
2.含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1.含大量“三苯四丙吡”（四大致癌物质之首）
2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担)
口味是一时的但健康却是长长久久的,再好吃的东西在嘴巴也只停留十几秒钟但是肝脏却要解毒几个小时!人一定要吃应该吃的偶尔才吃自己喜欢吃,不要因为过一时的口感而导致终身的遗憾!健康不是一切但没有了健康就没有了一切!
1.防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2.预防心脏病
3.用来漱口可防治蛀牙
二、三文鱼 (salmon)
1.含有omega-3s脂肪酸
2.可防治血管阻塞
3.预防脑部老化例如老人痴呆症
4.降低胆固醇
三、菠菜(spinach)
1.含大量铁质及叶酸
2.可防治血管疾病及心脏病
3.保护视力
4.热量低
四、西兰花 (broccoli)
1.含丰富胡萝卜及维他命c
2.减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
五、蒜头 (garlic)
1.防治心脏病
2.降低胆固醇
3.杀菌
六、红酒 (red wine)
1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
2.减少血管硬化
3.喝小量对心脏有益
七、西红柿 (tomatoes)
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素
2.防治前列腺癌
3.防治与消化系统有关的癌症
4.有丰富维他命C
八、果仁 (nuts)
1.含丰富维他命E
2.降低胆固醇
3.预防癌症
4.含甘油三酸酯，预防心脏病
九、燕麦 (oats)
1.降低血压
2.降低胆固醇
3.防治大肠癌
4.防治心脏疾病
十、蓝莓也叫越橘(blueberries)
1.抗氧化
2.预防心脏病
3.防治癌症
4.增进脑力
5.保护视力
世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：
一、油炸类食品
1.导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
2.含致癌物质(多环芳烃)
3.破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2.影响粘膜系统（对肠胃有害）
3.易得溃疡和发炎
4.含致癌物质(亚硝酸胺)
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2.严重破坏维生素
3.热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙
2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2.只有热量，没有营养
3.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1.破坏维生素，使蛋白质变性
2.热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1.含奶油极易引起肥胖
2.含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1.含大量“三苯四丙吡”（四大致癌物质之首）
2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担)
口味是一时的但健康却是长长久久的,再好吃的东西在嘴巴也只停留十几秒钟但是肝脏却要解毒几个小时!人一定要吃应该吃的偶尔才吃自己喜欢吃,不要因为过一时的口感而导致终身的遗憾!健康不是一切但没有了健康就没有了一切!
十大垃圾食品是什么?
十大垃圾食品
什么是十大垃圾食品？？
联合国公布的十大垃圾食品有哪些？
谁知道WHO公布“十大垃圾食品”的网址？谢谢！！
十大垃圾食品是那十大？
世界公认的十大健康食品是什么？垃圾食品是什么？
十大垃圾食品是哪些?
十大垃圾食品又那些？？
世界上十大垃圾食品是哪十类
十大健康食品
美丽与健康的十大标准
美丽与健康的十大标准
十大垃圾食品是什么？有什么危害？
全球十大垃圾食品都有哪些?
营养学家评出那十大垃圾食品
十大健康习惯是什么？
十大健康习惯是什么？
十大健康习惯是什么？
十大健康食物是什么？
方便面称为十大垃圾食品之一.那是哪十大呢?
世界卫生组织评出的十大垃圾食品有哪些？
被评为《世界十大垃圾食品》的十大食品是哪些？
谁知道WHO公布的“十大垃圾食品”的网址？我要得是最初公布的网址（即WHO官方网站上的网址）