至尊主播精校版下载:冬日最“给力”的清热去火健康菜---蚝油生菜-耀婕的生活滋味-搜狐博客

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 05:10:36

冬天气候寒冷，人们往往喜欢多吃一些属温热性的食物来御寒，但如果温热的食物吃得过多，再加上风大干燥，也很容易导致上火，适当吃一些水煮类的蔬菜，给身体去去火，也是很有必要的呢。就像这道蚝油生菜，用水焯熟生菜，把蒜粒和蚝油加热一下，直接浇在生菜上就好了，简单又很健康吧！

【蚝油生菜】

材料：生菜1棵

调料：大蒜3瓣蚝油2大匙（约30ml)

做法：

1、生菜用手撕成大块，大蒜切成蒜粒；

2、先用小锅装上清水，煮沸后放入生菜焯一下，捞出沥水后放在盘子中；

3、炒锅中倒一点油，油温五成热时倒入蚝油和蒜粒，和1大匙清水，小火煮沸后用铲子把蚝油和清水混合搅拌均匀，再次煮沸后，直接浇在生菜上就好了。

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什么食物清热去火？？请提供一些科学合理的清热去火的茶请问，吃什么样的水果可以清热去火呢？请问哪种凉茶的清热去火功效最好？那些平常的食物，粗茶淡饭等能清热去火？用清热去火的牙膏反而上火了请问医学上所说的火气太大，需要清热去火的“火气”是什么东西？介绍几款水果面膜``要能清热去火的~方法越简单越好什么食物有清热去火的作用？什么食物吃多了容易上火？我们中医学中的清热去火，从西方医学的角度怎么解释？有哪些东西可以清热去火？吃什么可以清热去火啊？冬天吃什么才会清热去火冬日里最灿烂的阳光别克君威2.0的蚝油怎么才能最省？夏天应该吃些什么有助于清热去火? 吃什么最去火? 吃什么最去火？蚝油是什么作的? 蚝油的吃法蚝油的吃法蚝油的用途？冬日里最灿烂的阳光的网址是什么如何阅读《冬日里最灿烂的阳光》