中财网太乙仙魔录冯夺钟鸣h:乾隆长寿小秘诀
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清高宗乾隆系清世宗雍正皇帝之“老四”。生于康熙五十年八月十三日（公元 1711年 9月 25日），卒于嘉庆四年正月初三（公元 1799年 2月 7日），享年 89岁。
乾隆帝养生长寿之道，除自幼得益于嗜文、尚武、擅骑射、喜旅游、重娱乐与生活中关注“十常四勿”（即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、肢常伸、肛常提、腹常捋与食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷）以外，还与宫廷养生医方有着相当密切的关联。
乾隆所用的养生长寿医方主要有六种：龟龄集、龟龄酒、松龄太平春酒方、椿龄益寿酒方、健脾滋肾壮元方及固本仙方。这些药物组方以补肾气、益气血为宗旨。中医理论认为，肾为先天之本、脾为后天之本；肾为生命之根，脾为后天生命之原；肾气虚则老衰至；脾虚则食欲不振；若水谷不化导致水谷精微营养不得吸收必致面色无华与形体瘦弱；若肾气旺盛，脾胃水谷健运则气血充盈、肌体健安。故而，补肾以滋先天，补脾以养后年。“龟龄集”系用鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀脑、海马、淫羊藿、灸甘草、当归、兔丝子、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、锁阳、牛膝、补骨脂，茯苓、熟地、生地、菊花、青盐等 30多种药材组成。取龟龄长寿之吉祥命名为“龟龄集”。取龟龄为名，并未选用以滋阴为主的龟板及龟板胶，而采选以助阳补肾，医治肾阳虚为主的药材。
“松龄太平春酒方”系由熟地、当归、枸杞子、红花、桂圆肉、荔枝蜜、松仁、茯苓、陈皮等所组成，以“玉泉水”煎服。此方宜于健脾益气，补肾阳活血、理气和胃、宁心安神。入药则颐丰天年；入酒则通经活络。当“阳虚生外寒”及老年人“脾肾阳虚”者，久服无妨。
（袁克俭）
《健康时报》 (2000年06月08日第十版)
乾隆帝养生长寿之道，除自幼得益于嗜文、尚武、擅骑射、喜旅游、重娱乐与生活中关注“十常四勿”（即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、肢常伸、肛常提、腹常捋与食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷）以外，还与宫廷养生医方有着相当密切的关联。
乾隆所用的养生长寿医方主要有六种：龟龄集、龟龄酒、松龄太平春酒方、椿龄益寿酒方、健脾滋肾壮元方及固本仙方。这些药物组方以补肾气、益气血为宗旨。中医理论认为，肾为先天之本、脾为后天之本；肾为生命之根，脾为后天生命之原；肾气虚则老衰至；脾虚则食欲不振；若水谷不化导致水谷精微营养不得吸收必致面色无华与形体瘦弱；若肾气旺盛，脾胃水谷健运则气血充盈、肌体健安。故而，补肾以滋先天，补脾以养后年。“龟龄集”系用鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀脑、海马、淫羊藿、灸甘草、当归、兔丝子、枸杞子、杜仲、肉苁蓉、锁阳、牛膝、补骨脂，茯苓、熟地、生地、菊花、青盐等 30多种药材组成。取龟龄长寿之吉祥命名为“龟龄集”。取龟龄为名，并未选用以滋阴为主的龟板及龟板胶，而采选以助阳补肾，医治肾阳虚为主的药材。
“松龄太平春酒方”系由熟地、当归、枸杞子、红花、桂圆肉、荔枝蜜、松仁、茯苓、陈皮等所组成，以“玉泉水”煎服。此方宜于健脾益气，补肾阳活血、理气和胃、宁心安神。入药则颐丰天年；入酒则通经活络。当“阳虚生外寒”及老年人“脾肾阳虚”者，久服无妨。
（袁克俭）
《健康时报》 (2000年06月08日第十版)