电脑用写字板:93岁国医长寿粥配方.做法 /视频 - 墨舞斋主人的日志 - 网易博客

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 01:19:33
93岁国医长寿粥配方.做法 /视频
饼面粥炒饭 2010-03-28 23:58:11 阅读828 评论1 字号:大中小
朱良春长寿粥配方 做法 视频
2010年03月21日 星期日 03:52 P.M.
 
朱良春长寿粥配方
绿豆 50g
薏仁50g
莲子50g
扁豆50g
大枣30g
枸杞10g
煮粥汤水的制作:
黄芪250g适量水泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥(以上配料)。
前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,一起再煮十分钟
以上粥量五天服用
材料是五天的量,黄芪每天的量是50克
朱良春长寿粥 视频
http://vsearch.cctv.com/plgs_play-CCTV4prog_20100317_7182382_1.html
2010.3.17日晚10点播出朱良春长寿粥
介绍江苏南通的名中医朱良春的长寿之道。这位老医生高已九十有三,除了脸上有老人斑外,精神足,思维活,腰板挺。
行医70年的朱良春医生,长寿的秘诀是60年长期坚持吃一种粥——
所用材料(五天的吃的量一起炖的):
1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克
3、莲子(清心养心、入肾经)50克
4、扁豆(健脾、乌发)50克
5、大枣(健脾、补血)30克
6、枸杞(入肝经、肾经)10克
黄芪(补气)250克(普通人每天30克就可以了,先浸20分钟,用砂锅煎15分钟后将水滗出,加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后毕出的水,用做煮粥之水)
做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。
2.用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
3.食用功效:
该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,用脑多,全靠此方缓解疲劳。而我们现代人的不懂科学的补,平常饮食不该吃得多的吃得多,还少动,结果体内垃圾积得太多,排不出去。
现在朱老93岁了,还能日诊30多患者,出席国内外各种会议。
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
国医朱良春长寿粥视频
',1)">
〉〉〉〉点击代码复制处
http://www.tudou.com/v/x-0xnfP_KgE
............................................................................
quality="high"         wmode="transparent">
〉〉〉〉点击代码复制处
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
93岁国医大师朱良春的长寿粥吃了60余年
发布: 2010-3-28 22:26 | 作者:许家栋 | 来源: 汉传中医网
《健康故事》: 老中医国医大师朱良春先生(现年93岁)60余年坚持每天早晚食一小碗,如今老人身体矫健,面色红润,五官及身体内脏器官五任何衰老现象,精力充沛,一个月内赴外地出差4次参加各种活动毫无疲惫之感。老人中医世家出生,1938年在上海跟国医大师章次公学医,上世纪四十年代朱良春30岁时行医,一度深感疲惫,母亲大人用家传配方熬制长寿粥让其早晚各食一碗,后其夫人熬制,现女儿接替熬制。现将配方及熬制方法介绍如下:
规格:黄芪250克,50克绿豆,50克薏仁,50克扁豆,50克莲子,30克大枣,以及10克枸杞,这是5天的量。
制作方法:
第一步:把黄芪放到砂锅里面,倒一些水先泡了大约20分钟,然后倒进砂锅里加两碗水煮,煮15分钟之后滗出来,然后再加一碗水,煮开之后也滗出来,把这些水合在一起,然后再用这个水去煮粥。
第二步:把绿豆、薏仁、扁豆、莲子,大枣清洗干净,倒进砂锅,再倒进黄芪水,盖上盖,开大火,煮开之后换小火再煮40分钟,再把洗干净的枸杞倒进去,再煮10分钟
人的精力体力要充足,首先就得身体健康,没有疾病对体能的消耗,中医讲,就是正气充足,而要正气充足,心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常,相互协调,所谓“五脏调,百病消”。中医认为心主血脉,主神明,心的功能正常,则气血运行正常,精力充沛。而苦入心,带点苦味的莲子正好能够清心养心,另外这个绿豆也是入心经的,有清热解毒的功效。肝藏血,主筋,肝经气血充足了,则筋得其养,体力强健;那枸杞是入肝经的,是补肝的佳品。脾主运化、升清,是后天之本,承担着人的消化吸收功能,脾失健运就会出现营养不良,而这个红枣、薏仁、扁豆都是可以用来健脾的。肺主气、司呼吸,管人体氧气供应和输送,肺气足了生机才会旺盛,而薏仁补肺清热化痰的功效也是很好的。肾是先天之本,肾藏精,主骨生髓,肾精不足的话,则导致脑髓失养,而莲子、薏仁、枸杞都入肾经,对肾有补益的作用。这几样东西看似普通,合在一起却能滋补调和五脏,使正气充足,精力体力旺盛,再加上粥里还有一样更重要的东西呢,那就是煮粥的水!
中药里面黄芪是大补元气的这么一个药,它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能,用现代的语言就是一个人的功能,就是能量,那么气足了他的能量就强,气虚了以后,能量就不够了,就容易疲劳,耐力就差了。
这个气就好比是机体的战斗力,如果人的体力和精力都感到缺乏,容易疲劳,在中医看来是气虚的表现,而中药黄芪,您看我手里拿的这个就是中药黄芪,它的作用可不凡,明代医学家李时珍说它为“补药之长”,《本草求真》中,黄芪被推崇为“补气诸药之最”。相传古代的苏东坡擅长中医养生,就常常用黄芪来进补,还留下了“黄芪煮粥荐春盘”的诗句。据说中国著名学者胡适,在中年以后,常常会感到疲惫,力不从心,也是用黄芪泡水,代茶饮用,特别是在讲课之前,他会先喝上几口黄芪水,精力倍增,说起话来声如洪钟,滔滔不绝。现代药理研究也表明,黄芪确有明显的强壮作用,而且还能够降低动脉压,加强心肌收缩力,防治循环衰竭。您看看,绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣、枸杞,可以补五脏,在这个基础上再加上黄芪的补气作用,那是强强联合,提升精力体力。
250克的黄芪,是为了配合50克绿豆,50克薏仁,50克扁豆,50克莲子,30克大枣,以及10克枸杞,那是5天的量,如果说煮一天喝的粥,一般是用50克黄芪,普通人用30克黄芪也就够了。http://www.hhjfsl.com/jfbbs/read.php?tid=8150
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
0人  |  分享到:
阅读(828)| 评论(1)| 引用(2) |举报
欧美经典音乐小集
颈椎腰椎有病揉后溪穴立刻见效
历史上的今天
 蔡琴《庭院深深》2008-03-28 22:45:48
人像摄影---汤加丽2008-03-28 02:38:22
相关文章
最近读者

登录后,您可以在此留下足迹。
品味舍得
陈酿老酒
浪漫时光
hljdxycf
上官伊舞
heyu1972
小草
trhsr
评论
点击登录|昵称:
取消验证码:换一张

04-03 06:34秋水无痕
引用了,谢谢您!
回复
上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页