中财网kowloon peninsula:秋冬滋补养生做到6多6少
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 00:23:41
河北新闻网
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2011-11-15 09:28
来源：河北新闻网
责任编辑：张苒
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导读： 中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。
少吃肉多喝奶
进补之前，要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行，除了到医院找中医调理之外，我们要注意先进补一些富有营养，又容易消化的食物来加强脾胃的功能。然后再进补。
要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。多吃山药能补脾健胃。此外，菱角、板栗也是调胃的佳品。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，若多吃就会对胃肠功能减弱的老年人来说，常常不堪重负，尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等人更应少吃肉。
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少吃肉多喝奶
进补之前，要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行，除了到医院找中医调理之外，我们要注意先进补一些富有营养，又容易消化的食物来加强脾胃的功能。然后再进补。
要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。多吃山药能补脾健胃。此外，菱角、板栗也是调胃的佳品。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，若多吃就会对胃肠功能减弱的老年人来说，常常不堪重负，尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等人更应少吃肉。
秋冬怎样养生保健？
谁有滋补养生《药酒配方》？
我想征求几款秋冬滋补汤，谢谢！！！
一年少了夏秋冬~
一年少了夏秋冬
为什么秋冬多火
如何做到尽量少抽烟？
一年少了夏秋冬~~打一地名哦
一年少了夏秋冬~~打一地名
一年少了夏秋冬（打一城市）
在社会上怎样做到少管闲事又消息灵通？
男人滋补
滋补问题?
四季少了夏秋冬——猜一明朝人
四季少了夏秋冬(打一国内一省、市名称)
根号6得多少?
怎样做到觉睡得少，一觉醒来精神振奋？
如何才能做到睡觉时间少而又保持清醒头脑，
删除 qzone的东西,怎样才能做到不减少植物分数?
如何提高自身的身体素质？少生病．如何养生？为以后有良好的身体素质打下基础．
养生保健养生保健养生保健
求冬季滋补家常菜
糖尿病人应该如何滋补？
谁知道冬令滋补秘方？