武当38式拳拳谱:通养全身（1）募疗调息

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/10 23:07:47

(2010-10-15 07:38:29)

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标签：侯氏
中脘
募穴
体质
健康
分类：健康养生
北京中医药大学侯丽萍教授作客《养生堂》

今天从这个“通”字开始，带给大家最实用的养生方法。

侯老师在20多年的临床实践中，在传承的基础上，创立的一套治疗的方法。
为什么叫通？所有的疾病，身体的健康都是通导致的健康，所有的不健康都是不通。所以我们治疗风湿病的理念，从文化理念,从诊疗理念，从理论理念，全是贯穿
着一个“通”字。
侯氏风湿通疗法里头有四句话:
准确诊断是前提，体质疗法是基础，合理用药是关键，康复疗法是保障。
今天带给大家的就是体质疗法是基础，也就是侯氏体质养生法
体质疗法指什么？体质就是因为每个人先天不同而带来的，一是父母的遗传，还有他的生长地域，还有一些饮食习惯，逐渐形成了这个人的身体素质。就叫体质。
体质疗法就是用一些手段，去干预这种不良的体质。然后恢复了体质以后，你的身体就会健康起来。
今天要给大家讲的是募疗调息。这个募是一个募集的募，就是募捐的募。
这个募在中医的俗语上就是胸腹部的穴位叫募穴，背部的穴位叫腧穴。
募穴有两个概念，一个概念就是每一个经上有一个气血汇集的一个集中的地方，每一个经有一个募穴，还有的就是所有统称，在胸腹部的穴位都叫募穴。我现在主要是指这两个含义，以后一个含义为主，就是在胸腹部的募穴。
我们的五脏心肝脾肺肾, 除了心肺在胸腔以外，其他的三个脏全在腹腔。然后还有六个腑全在肚子里，然后我们心和小肠相表里，肺和大肠相表里，所以说调肚子就可以把脏器激活了。
药王孙思邈说：食之后必以百步，然后以手摩腹而为之。孙思邈活了146岁 ,药王
所以说 :饭后百步走，要摩腹就能健康。
看那个病之旁，在有一些殷墟甲骨文里就解释到，那个病字旁本身就是说有了病之后，要拿手去摩肚子，大家看多么象形的字啊！

古人就知道拿手去摩肚子就能治好病，头疼不是揉头，可能是揉肚子。脚疼或者是哪里不舒服的时候，可能是揉肚子。揉肚子可以治疗下面的疾病：

现场演示：切腹，就是看肚子。
1)先摸肚子是否比较凉。
2)看肚子的形状，如果肚子是这个中间凹下去的，小肚子大的一般都是脏器下垂，如胃下垂，脏器下垂以后她底下就大了。还有就是整个摸的时候疼痛疼得比较厉害的，里面是有实症。
3）扣肚子，听里面的声音，气多了，还是痰湿瘀得多了，还是里面有水多了。
现场调理：
1）剑突下的穴位叫鸠尾穴，肚脐叫神阙穴，这两个穴中间的穴叫中脘穴。点着中脘穴逆时针的向上来转。因为天是左转，地是右转的，我们必须跟着天气来转。应该做5分钟，一次募穴疗下来是90分钟，在家只要做20分钟就可以。
2）天枢穴这是天的大门。上面是天底下是空，天空必须要在这儿交合，交合以后才能变成人体的气，才形成了元气阴气胃气和中气，它必须有交合的过程，这两个穴位也是5分钟。
3）中府穴做完了以后自己呼吸一下，感觉一下气道是否通畅了，宽了。
大家可以做几个穴位：
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中脘天枢是必做的。
中脘旁边两寸是粮门，
然后这个肚脐旁边两寸的地方是天枢，是天的大门。
肚脐下边三寸的地方是关元，是元气的地方。
关元两边是水道。
那么这九个穴必须要做，先做上头的，下来以后做阴陵泉，腿窝里面有一条横线，你们回去揉，揉完了以后有的打嗝有的放屁。
最后就是神阙穴，就在肚脐眼这儿，做到最舒服的时候鼓气，马上自己觉得神清气爽。
自己做的时候从中间肚脐开始100下，所有的手都放在这儿上下揉，先揉右边再揉左边，右边是降的，把浊气降下来。
视频地址：http://space.btv.com.cn/video/VIDE1286853462206394

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