胡卫东弹跳:香蕉酸奶降糖奶昔

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 05:21:11
  

哈！我今天做了香蕉酸奶降糖奶昔，超好喝呢！看着就如此美味的饮品，你有没有冲动尝一口呢？那么大家跟我一起做吧！方法很简单哦！


香蕉酸奶降糖奶昔

原料:香蕉25克   酸牛奶200毫升

功效：

香蕉：味甘、性寒，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维等。有清热润肠、润肠、解毒的功效。用于牙痛、便秘、热病烦渴、咽干喉痛、肺热喘咳、各种痛疮肿痛、高血压、动脉硬化、冠心病等症的辅助调养。可使糖尿病患者尿糖相对较低，对缓解病情非常有好处。

酸奶：

美国麻省艾摩斯特大学的研究发现，酸奶能够帮助控制第二型糖尿病与高血压，若能与水果共同食用则效果更好。

做法：

1、  准备好适量的香蕉和酸奶

2、  将香蕉切成块放入豆浆机内，再倒入200毫升酸奶，加水至豆浆机刻度线

3、  盖盖通电，选“果蔬冷饮”键，听到豆浆机滴滴响后，倒出饮用即可

 

 

香蕉酸奶降糖奶昔

 

温馨小提示：

1、  糖尿病患者香蕉每天一个为宜

2、  便秘者适宜早晨空腹吃香蕉，对便秘有一定的治疗作用

3、  胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者不宜多食

  
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