来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 19:22:40
拍手养生法：
拍法：双手合实，使劲拍，一路走一路拍。每天拍1000下；
效果：拍之前将双手照张相，15天之后，再给您的双手照相，病多的人惨不忍睹，有的地方裂开了，有的地方起黑渍，有的地方拍黑了，身上可能会有些不舒服的地方，但是这个是整件反应，这个时候还要坚持拍，每天1000下，把不好的东西拍出去。拍到2个月，您的手就会特别的细，特别的舒服，看着手上的颜色也好了。
得了胃病不要瞎吃药，有个小秘方：
早上吃点小面包小馒头，做点酒酿，就是醪糟，然后搁那么两三勺在小奶锅里熬一下，然后快开的时候打上一个鸡蛋花。然后早上7点到9点，按子午流注说是胃时，那个时候吃完早餐，下个时辰9点到11点是脾时，管运化的，然后久而久之就觉得胃很暖。
手的五行保健：
人身上用中医解释是“阴阳”，然后分“五行”。五行的运化：肾为水，肝为木，心为火，脾胃为土，肺为金。对应手的五个手指。小指为水：如果那个人的小手指很短，还不到无名指二节，说明这个人生育很困难。如果这样的人，从小就应该注意，整个脚后跟用棍去刮，如果那边有疙瘩的一定要给它刮平。
五行相生：水生木，木生水，火生土，土生金。小拇指——肾；食指——肝胆；中指——心，小肠；大拇指——脾，胃；无名指——肺，大肠
五行保健：每个指做顺九逆六，用一只手的大拇指和食指去按另一只手的指尖，力度要自己能接受。离开吃饭1小时都可以做。
肾点：小拇指的第一节
尿点：小拇指的最后一节（实在是憋不住的时候可以按着忍住）
降血压手指操：
男士先做左手，女士先做右手。
用脾胃和心这两个经的手指（大拇指和中指），很虚的似挨似不挨的在中指上，从指尖到指尾轻轻的推81下，然后另一只手81下（男士左右左，女士右左右）
冬天怕冷是肝肾阳虚，这个时候有个简单的办法：
你倚着墙，眼往前面看，对着你的黑眼珠跟锁骨相交的这个点，让家人在你锁骨下头这个地方用两个手摁住，然后你就觉得有一股热流逐渐从胳膊到了前肢，到了手心，手指，然后臀部，大腿，小腿肚子，到手心。
其他生活保健知识
饭后百步走，活到九十九：有的人体虚，百步走的时候胃就会下垂，所以瘦人和浑身没劲的人，吃了饭，可以将碗往里推一推，找个地平躺，躺完了30分钟再活动。但是对于身体健壮的，体胖的人是可以饭后走走的。中午吃饭的时候，先别去打饭，先睡15—20分钟，比你吃完饭睡40分钟到2个小时还管用。
中风的征兆：例如，邻居家的大爷，血压和血脂高，这几天坐着手心老往上翻，于是这个人7天到10天就要中风了，不是脑淤血就是脑栓塞。女孩子如果坐着脚心往内翻，表示子宫里至少长息肉了。
养肾窍门：男士睡觉时，可以把双手手心朝下手背朝着你命门两侧（臀部与腰部之间）——肾枢，这个是吸取地气养肾，能压多久就压多久。女孩肾虚的反应：早早的耳鸣，牙松动，掉头发，腰腿疼。
洗澡洗脚后如果没有擦干，让其自然晾干的，那种湿气会正好沿着你的脚心往上窜了，结果膝关节疼，髋关节疼，甚至腰疼。所以建议洗澡用一双，出来用一双拖鞋。一定要把脚底板擦干，如果能穿上袜子就最好了。
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