比艾和艾比:美女减肥过程中11件大傻事
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 03:30:34
美女减肥过程中11件大傻事http://lady.QQ.com 2008年11月16日08:03 QQ论坛 我要评论(19)
减肥,每人心中都有一本“宝典”,是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算,屡战屡败仍然乐此不疲,我们好像得了“瘦痴”,不论战绩,不计成本,只是不停地做着那些减肥的事儿,甚至是傻事儿。
1.最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃!
“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!”
强力纠错:吃“好吃的”?!这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的,往往是香的、油的、甜的,做工精细的食品,它们统统是高热量的。
新概念:热量密度指的是某一种食品含的热量和重量的比值。热量密度=热量÷重量。 碳水化合物比脂肪和蛋白质的体积大得多,但是热量密度却低得多。100克蔬菜水果含10卡的热量,而100克牛排含250卡的热量,就算你吃1/4块牛排,热量也大于100克蔬菜水果。处于金字塔底层的蔬菜、水果、谷物,都是体积大、热量密度低的食物。减肥期间以这些食物为主,你根本不需要少吃。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px}#Pread {padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position: absolute;}#Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread legend {color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; margin-bottom:0px!important; margin-bottom:5px;}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] 手机看新闻 | 女性订阅 | 女性论坛 | 大 中 小 | 发表评论(19)
- 关于“减肥”的更多新闻
- ·晒减肥:找对适合的方法让我狂瘦60斤 (2008-11-15 12:15:51)
·专家支招全家一起轻松减肥 (2008-11-12 15:43:33)
·晒减肥:减30斤高挑靓妹[图] (2008-11-14 07:22:28)
·葡萄+燕麦 大S清肠减肥餐[图] (2008-11-13 10:29:03)
·专家支招:全家一起轻松减肥 (2008-11-13 08:01:26)
·快热减肥法 半年减25公斤[图] (2008-11-12 11:58:49)
·中国第一胖男为爱减肥240斤 (2008-11-12 10:00:45
减肥过程中什么最重要
针灸减肥过程中皮肤松弛怎么办?
减肥过程中可以吃快餐吗?
评选2中10大美女,10大帅哥
怎样克服减肥过程中,脸色变差,体力下降?
减肥过程中瘦了是不是有感觉啊?
在减肥过程中有一餐暴食了怎么办
针灸减肥过程中饮食方面应注意什么?
我每次减肥过程中怎么会便秘啊
减肥过程中遇到的瓶颈问题!急需解决!
在案件侦破过程中,哪些情况下不适合用测谎仪?
在案件的审判过程中,公安机关以什么身份出现在庭上?
在检测过程中发现如下错误:Windows Media Player 无法播放该文件。(-1072885327)
下载过程中文件丢失
会计证在求职过程中意义大吗?
家访在征兵过程中起的作用大不大??
为什么飞机起飞过程中室内声音大的吵人?
复印机复印过程中打开盖子辐射大吗
电脑在使用的过程中声音为什么越来越大
《新闻袋袋裤》的小主持中,谁是你心中的第一大帅哥,第一大美女?
《新闻袋袋裤》的小主持中,谁是你心中的第一大帅哥,第一大美女?
世界十大美女
贾静雯是天下第一大美女
动漫十大美女。