结婚美甲2017新款红色:远离癌症 从健康生活方式做起

12岁少女患上淋巴瘤，13岁少年死于原发性肝癌，20多岁正值花季，还没有结婚就患上乳腺癌、卵巢癌……12月10日，记者走进市第三医院／肿瘤医院肿一科采访，从医生那里了解到一个个年轻肿瘤病例，让人为之扼腕。肿一科主任王志宇说，本来这些病应该离他们的年龄很遥远，可是近些年来，肿瘤已有明显的年轻化趋势。
据资料统计，目前我国癌症死亡率比上世纪90年代初期增加了22.5%，更可怕的是，癌症发病年龄提前了15—20年。35—55岁发病群体比率趋于上升，肺癌原来是40岁以上人的专利，现在25岁就出现了，而且发病年龄正以每五年降低一岁的速度迅速降低。与欧美国家相比，我国并不算乳腺癌的高发区，但增长速度却非常快，且呈现出年轻化趋势。临床收治越来越多二三十岁，甚至十几岁的女性乳腺癌患者。原来宫颈癌多发于50岁左右女性群体，现在很多30岁左右的女性就已经出现了早期甚至中晚期宫颈癌，比以往发病年龄提早了近10年。
癌症为何越来越低年龄化呢？王志宇主任介绍说，其一、主要和人们的生活方式变化有很大关系。癌变是多基因、多阶段的过程。肿瘤细胞由‘叛变’的正常细胞衍生而来，在多年环境、饮食等共同作用下而形成。人们还是孩子时，就陷入了作息不规律、没时间运动、养成整天吃高脂肪高热量食物等不良生活喜好，再加上环境污染，致使这些‘坏东西’和人们过早接触，越来越多青壮年正在不知不觉中，身体提前“报废”。其二，由于青年人的新陈代谢旺盛，新生的和正在分裂繁殖的细胞容易受到致癌物质的供给。其三，有些青年的父母曾患癌症，这些青年对致癌物质刺激具有特殊的敏感性。而青年过早吸烟、饮酒，也为癌瘤年轻化创造了条件。
吸烟和被动吸烟，这是肺癌发病年龄趋于低龄化的主要原因。城市工业化、农村工业化，环境还有污染，特别是我们现在生活方式不良化，抽闷烟、喝闷酒，这种危害更大，这些都是肺癌发病年龄趋于低龄化的原因。再者烟龄低龄化也是一个重要因素，而中青年人不重视健康体检。随着青年女性烟民的逐渐增多，在未来的三四十年内，女性肺癌的发病率和死亡率还会持续上升。如果你是一个烟民，每半年到一年，应该做健康体检，做一次正侧位胸片，还是能够发现一些早期病变。而且尽早戒烟，吸烟者即使中年戒烟也一样可以减少90%以上因吸烟患肺癌的危险性。
长期过量饮酒、吸烟以及生活不规律、精神紧张、压力过大、运动量过少，以及家族肿瘤史，都直接导致大肠癌发生，所以肥胖的年轻人应更注意这一点。此类人群患结直肠癌的可能性数倍于身材苗条者。积极减肥、增加膳食纤维摄入量能有效预防癌症来袭。对于有危险因素的人群，建议每年进行大便潜血检查。大便潜血检查阳性者，应每五年做一次纤维乙状结肠镜检查，每十年进行一次结肠镜检查。如果自己的父母或者兄弟姐妹在60岁以前被诊断患有结肠癌或腺瘤性息肉，或者直系亲属曾被诊断为结直肠癌，则属于高危险人群，应该在40岁时或者比亲人被确诊的年龄提前10年进行结肠镜检查，且需每五年检查一次。
现代女性频繁接触环境类雌激素、精神压力过大致使内分泌紊乱等因素可导致乳腺癌的发生。因此，30岁后每个女性都应该学着自己检查乳腺。如果摸到有散在的颗粒状物体就应就医，请医生帮助做最终的判断。在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；在紧张的生活和工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超、钼钯均可。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
部分青少年过早地开始过性生活。而少女的宫颈上皮发育尚不成熟，抵抗疾病的能力差，故性生活年龄过早，易使宫颈上皮受到致癌因素的刺激而致病。另外，妇女的性伴侣过多、不注意生理卫生、宫颈炎没得到及时治疗等，都可能导致宫颈癌提前降临。30岁以上的女性应当参与子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以早期发现疾病的苗头，这完全可以预防疾病。
年轻人特别推崇“辣”的饮食，如麻辣龙虾、水煮鱼等辛辣食品，这些都容易破坏胃肠道黏膜。特别是有的年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香，喜好熏烤、高盐、嗜爱烟酒，这些因素都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加了癌变几率。精神紧张可影响人的内分泌系统，导致免疫力下降；另外，严重睡眠不足、生活不规律、压力大是日益增多的白领胃癌患者的共同点。
面对癌症高发的态势，我们应该如何面对?从癌细胞在人体的产生、分化，一直到最后形成肿瘤，一般需要10多年的时间，甚至20—30年的时间，到有症状的时候，则要更长的时间，但到这时，癌症往往已到了晚期，为时已晚。在癌症发生这样一个漫长的时间过程中，只要能够阻断其中的一个环节，就可以起到预防癌症的目的和效果。约60%的癌症死亡可归咎于吸烟和饮食，其他环境因素只占较小百分比，所以从理论上来说大部分的癌症是可以预防的。而改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，是目前最经济、最有效的预防癌症的举措。