两年基层工作经历作假:中国短打真传

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 04:10:43

内容提要

本书又名:中国翻子拳击法汇综:本书包括:翻子拳概述、翻子拳的基本功练习;翻子拳套路练习;翻子拳的实战技法等内容。
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章节目录

  • 目录
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第一章 翻子拳术概述
  • 第一节　翻子拳的源流
  • 第二节　何谓翻子拳
  • 一、翻子拳的概念
  • 二、翻子拳的特点
  • 三、翻子拳与其它拳种的区别
  • 四、翻子拳的继承与创新
第二章 翻子拳的基本功练习
  • 第一节 手型 步型
  • 一、手型
  • 二、步型
  • 第二节　拳法与步法组合练习
  • 一、一步三拳
  • 二、挤步抹打
  • 第三节　翻子拳的站桩
  • 一、腋勒式的站桩功架
  • 二、腋勒式是翻子拳的开拳上式
  • 三、腋勒式是散打的准备姿势
  • 四、腋勒式是调息养气的健身桩功
  • 第四节　翻子拳法——行桩
  • 一、劈山凿岭
  • 二、连珠炮
第三章 翻子拳套路练习
  • 第一节　脆八翻子拳
  • 第二节　捋手翻子拳
  • 第三节　站桩翻子拳
  • 第四节　拨浪翻子拳
第四章 翻子拳的实战技法
  • 第一节　拳法
  • 第二节 腿法
  • 第三节　摔法
  • 第四节 铁砂掌功之练法

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