中财网剑三pvp明教t:瑜伽治疗咽炎、感冒、喉咙痛
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:40:23
感冒时，身体倦怠，咳嗽、喉咙痛、扁桃腺肿胀，做狮子式。由于必需用力地运动喉部的肌肉，使喉咙深处的血行转为良好。同时张开大口伸出舌头，舌根被拉引，唾液腺荷尔蒙的分泌旺盛，胃的功能也会转为活泼，食欲增加，当然体力就能够迅速地恢复。
*以雷电坐姿跪坐，身体向前倾，把双掌的掌根放在两膝的边缘部位，手指张开。
*睁开眼睛，向上看，张开嘴巴，伸出舌头，张得越大越好，伸得越长越好。颈部和面部的肌肉，两手、两臂、两肩和躯干的肌肉应全部紧张起来。
*用口呼吸。
*向一只凶猛的狮子发出怒吼的声音。保持这一姿势数至十。重复三次。
简易鱼式：仰卧，两手掌心向下置于臀部下面，用两手肘撑地，吸气，将胸腔向上拱起，头向后仰。可以扩张胸腔，增加肺活量，刺激甲状腺及甲状旁腺，使其功能强壮。促进喉部血液循环，缓解喉咙疼痛。
“涅悌”法是瑜伽洁净功法之一，用来清理鼻子通道。治疗感冒、鼻炎、咽炎 .
*以雷电坐姿跪坐，身体向前倾，把双掌的掌根放在两膝的边缘部位，手指张开。
*睁开眼睛，向上看，张开嘴巴，伸出舌头，张得越大越好，伸得越长越好。颈部和面部的肌肉，两手、两臂、两肩和躯干的肌肉应全部紧张起来。
*用口呼吸。
*向一只凶猛的狮子发出怒吼的声音。保持这一姿势数至十。重复三次。
简易鱼式：仰卧，两手掌心向下置于臀部下面，用两手肘撑地，吸气，将胸腔向上拱起，头向后仰。可以扩张胸腔，增加肺活量，刺激甲状腺及甲状旁腺，使其功能强壮。促进喉部血液循环，缓解喉咙疼痛。
“涅悌”法是瑜伽洁净功法之一，用来清理鼻子通道。治疗感冒、鼻炎、咽炎 .