中财网四川航空校招初试结果:每天三分钟胸部挺起来
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 06:35:07
1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
怎样才能让胸部挺起来啊
如何能让胸部挺起来？
怎么挺起背来
怎麽让鼻子挺起来？
我经常挺起来怎么办?
如何把鼻子挺起来？
怎样才能让腰杆挺起来
怎样才能让腰杆挺起来？
怎样让乳房挺起来
急!!!我JJ怎么挺起来不久?
发质硬怎麽办.? (头发都挺起来的)
青少年左侧胸部有疼痛感起来或挺起腰时也会疼一下会不会是心脏病?
怎样才能让屁股挺起来。（屁股小的男孩）
有没有挺起来比较安静的歌曲？
什么是杀人游戏？挺起来挺恐怖的啊！
女友的乳房为什么怎么摸都不会挺起来？
需要每天按摩胸部吗
手淫以后小弟弟自己挺不起来,只能不停拨弄才能挺起来,这正常吗?
学生会三分钟演讲
三分钟演讲?
三分钟的演讲
最初三分钟
三分钟演讲
三分钟英语演讲