中财网触宝输入法吧:失眠有七种 一招就搞定
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 10:28:15
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失眠有七种 一招就搞定 [图片]
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光明觉照 2010年08月04日 00:10 阅读(24827) 评论(248) 分类：经络穴位健康 来源：QQ邮箱
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古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物：归脾丸
穴位：神阙（肚脐）
方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
治悲伤过度伤肺导致的失眠
药物：枸杞子
穴位：左侧太渊穴
方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。
治过于生气伤肝后导致的失眠
药物：桑葚子
穴位：左侧太冲穴
方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
治惊恐过度伤肾后导致的失眠
药物：白参片
穴位：左侧太溪穴
方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
治忧虑过度伤胃后导致的失眠
药物：麦芽，麦冬
穴位：左侧内关穴、神门穴
方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
治心神不安或者得流感发热后导致的失眠
药物：干荷叶
穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴
方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。
这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经），另一方面，要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
治感冒伤风导致的失眠
感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。
半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。
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1楼 天使之爱友情~岁月X.S 友情~岁月X.S 友情~岁月X.S 3 22 112010-08-04 07:07:25
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谢谢朋友，转走了你的日记，为失眠的人保留了。让失眠的痛苦远离大家。
◆
主人
随喜您的善愿！
8月4日 07:37
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菩提树 阿弥陀佛！！！！！！
9月29日 20:38
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细雨 谢谢! 转走了
10月24日 17:28
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谁説 谢谢朋友转走了。阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛
10月26日 22:09
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水清月冷 转载了，告诉那些常被失眠困扰的人。谢谢！
10月28日 23:01
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青青河边草 好文章大家享用
10月31日 20:42
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又加点了
11月3日 21:41
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芳鑫 好文章,
转载了，告诉那些常被失眠困扰的人。谢谢！
11月5日 21:44
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我爱我家 谢谢！ 好文章大家享用
11月11日 12:51
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下乡光荣 我转载了你的好文章 谢谢您
11月22日 19:59
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无忧无虑 谢谢 我转走了
11月24日 17:27
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其乐 不错啊！转
11月25日 21:47
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小丽 谢谢！我转走了你的好文章！
11月27日 19:06
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其乐 有那么严重吗！
11月27日 19:28
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结缘 阿弥陀佛
11月27日 21:23
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奶人 转了，谢谢
11月28日 20:46
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~朝霞~ 转了，阿弥陀佛，随喜你的功德，
11月30日 12:07
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山姆 谢谢，我转啦
12月2日 19:06
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回眸一笑 阿弥陀佛,看了您空间很多好文章,我转走了
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馒头*滚滚 谢谢，我转了，我母亲有救了
12月5日 20:50
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萍聚 谢谢！你是人间的活佛啊！
12月7日 21:47
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森林木 空间里都是好文章！
12月8日 23:02
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似曾相识 谢谢你，俺走了你的好东东哦！表示诚挚的感谢
12月9日 10:50
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暗夜精灵 谢谢转走了！阿弥陀佛~
12月29日 14:14
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海皙蓝 谢谢
1月1日 22:29
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sunny 很好！很实用'谢谢转了！
1月4日 10:22
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永恒 谢谢！转走了
1月9日 18:47
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淡定＊年华 说得很好,我转了,谢谢!
1月12日 18:30
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灵芝草 谢谢了，很实用！
1月13日 16:55
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春子 春子 圆缘谢谢你
1月14日 13:39
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燕灬飞飞 失眠好久了，看到治失眠的方子，好高兴，谢谢，我喜欢，转了！
1月16日 16:50
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伤：？↓→？痕？ 你的文章不错，我转走了
1月17日 14:50
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幽兰居士 真好，阿弥陀佛
1月19日 19:15
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倾城，幻念 谢谢，我也试试
1月21日 09:31
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其乐 谢谢
1月26日 22:02
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易轻尘 谢谢
2月8日 19:28
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告别温柔 我经常失眠，转来试试。谢谢
2月9日 15:06
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然 收藏了，谢谢！！！！！！！
2月9日 19:48
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梅飞雪舞 为了太多人的健康您辛苦了
2月11日 20:44
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帅哥的妈妈 阿弥陀佛！
2月15日 10:11
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左手温暖右手 十分感谢，转走了，阿弥陀佛
2月15日 22:45
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我也说一句...
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2楼 天使之爱流量经济 流量经济 流量经济 22 112010-08-04 07:31:17
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在您的空间里看到了很多好的文章，太好了，谢谢您！
◆
主人有您喜欢的文章，我就很开心了。
8月4日 07:40
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李好 我姐姐老是失眠,吃了很多药都不怎么见效,现在好了,谢谢了!
11月9日 14:28
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心一 阿弥陀佛！
12月6日 20:11
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雁飞飞 初次来你的空间 真是太有益了 谢谢了
12月29日 21:37
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若退 这个 真的管用吗？试试啊
1月21日 11:13
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齐鲁诺华 你的空间怎么有这么多好文章，真羡慕呀、、、谢谢
2月1日 08:07
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明月清风 初次游览，受益非浅
2月5日 09:30
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永恒之爱 初次来你空间看看，喜欢你的文章，转了
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西沙河
2月11日 16:59
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永恒之爱别客气，喜欢的只管传。
2月11日 21:10
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3楼 天使之爱健康之友 健康之友 健康之友 222 1112010-08-04 09:00:41
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好文章.有益大家;谢谢
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◆
主人
8月4日 12:55
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杜雨洹 O(∩_∩)O谢谢
1月4日 08:22
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健康之友 有你喜欢的文章就好
1月4日 21:33
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相逢是首歌
1月25日 19:04
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岁月无声 第一次光临你的空间，里面的文章确实不错，谢谢你，我转载了
2月3日 11:11
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4楼 天使之爱风儿 风儿 风儿 33 12010-08-04 09:24:52
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你的空间好多日记内容能给大家带来帮助，今天一逛又带好东东回家啦，谢谢您！
◆
主人
8月4日 12:55
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竹子转走了，谢谢
12月27日 21:18
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清风明月 很好，转到我的空间了。
12月28日 20:25
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男人婆 春节快乐。好运一生。
2月4日 12:59
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5楼 天使之爱随风的云 随风的云 随风的云 3 22010-08-04 10:13:22
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◆
主人
8月4日 12:56
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6楼 天使之爱西湖龙井 西湖龙井 西湖龙井 3 22010-08-04 12:39:10
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有益身体健康，转了，
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主人欢迎转载，好文共享
8月4日 12:58
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7楼 天使之爱平淡一生 平淡一生 平淡一生 3 112010-08-05 10:18:06
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您的空间很好，这篇文章很好转了。
◆
主人 欢迎转载，请多多指教
8月5日 13:02
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8楼 天使之爱心，静。 心，静。 心，静。 3 222010-08-06 00:03:45
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好文章，转转。朋友谢谢了!
◆
主人 欢迎转载
8月6日 08:55
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9楼 天使之爱了缘小子 lv3了缘小子 了缘小子 3 112010-08-06 13:10:26
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感恩！！！
◆
主人 南无阿弥陀佛！
8月6日 18:22
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了缘小子
8月6日 18:30
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luo_lihua 文章很棒，谢谢你
12月26日 19:41
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sunny 我总是在您的空间看到很多有用的文章，谢谢！
1月4日 10:24
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了缘小子 呵呵 有用就好 说明文有所值哦，清净心地，阿弥陀佛！
1月4日 10:39
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冬日骄阳太好了，我朋友的失眠有你的这招就会治好了！转走了，谢谢！
2月15日 14:16
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10楼 天使之爱乡念 乡念 乡念 222 12010-08-06 22:23:58
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◆
主人
8月27日 01:16
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恩恩 谢谢，我经 常失眠，转了。
11月28日 06:58
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我也说一句...
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11楼 天使之爱漠 漠 漠 2222010-08-07 19:49:08
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谢谢！祝您吉祥如意！
◆
主人也祝您吉祥如意！
8月27日 01:15
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12楼 天使之爱ana ana ana 3 22010-08-07 23:37:35
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有朋友失眠，刚好！谢谢！
◆
主人您朋友有福了，随喜！
8月7日 23:38
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13楼 天使之爱︶ㄣ仩僐婼渁 ︶ㄣ仩僐婼渁 ︶ㄣ仩僐婼渁 33 1112010-08-09 19:41:46
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南无阿弥陀佛
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主人 南无阿弥陀佛
8月11日 00:45
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14楼 天使之爱江南 江南 江南 33 12010-08-11 15:47:02
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转了，谢谢！
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主人
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杨柳岸
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15楼 天使之爱漠上梨花 漠上梨花 漠上梨花 3 22 112010-08-12 23:06:27
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空间好好。很有用的文章。谢谢，转载了。
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主人 欢迎转载，希望能让更多需要的朋友看到
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顺其自然 谢谢，
9月17日 07:31
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白露 文章太好了，也太有用了，真是功德无量。
11月21日 16:59
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九天玄女
12月3日 08:23
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健康是福 看了你的文章，好，好，好
12月12日 10:26
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虎步龙行 太好了，告诉那些被失眠困扰的人。谢谢您！
12月19日 23:21
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万里晴 我也治疗失眠，谢谢您。
12月23日 20:55
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红色的记忆 很实用的东东
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826 我 的朋友老是失眠，很痛苦，她要是好了的话，我请你吃饭，谢谢
1月17日 19:19
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智慧女人 谢谢！转了。阿弥陀佛！
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玫凇 转了，谢谢
1月23日 19:10
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月洁星海
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桂佳佳 谢谢
1月28日 18:37
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以马内利 我也经常失眠，您的方法易行，转了，谢谢！
1月28日 21:24
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、陌上霓裳 正为失眠困扰，太好了，转了。阿弥陀佛！
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月亮姐姐 谢谢！我这几天正在失眠，实在是难受啊，我转载了回去试试...
2月10日 18:26
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心随我愿 我失眠好久了，看到治失眠的方子，好高兴，谢谢，我喜欢，转了！
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失眠有七种 一招就搞定 [图片]
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光明觉照 2010年08月04日 00:10 阅读(24827) 评论(248) 分类：经络穴位健康 来源：QQ邮箱
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古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物：归脾丸
穴位：神阙（肚脐）
方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
治悲伤过度伤肺导致的失眠
药物：枸杞子
穴位：左侧太渊穴
方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。
治过于生气伤肝后导致的失眠
药物：桑葚子
穴位：左侧太冲穴
方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
治惊恐过度伤肾后导致的失眠
药物：白参片
穴位：左侧太溪穴
方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
治忧虑过度伤胃后导致的失眠
药物：麦芽，麦冬
穴位：左侧内关穴、神门穴
方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
治心神不安或者得流感发热后导致的失眠
药物：干荷叶
穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴
方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。
这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经），另一方面，要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
治感冒伤风导致的失眠
感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病，所以，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的音乐，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
小建中汤，将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。
半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。
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1楼 天使之爱友情~岁月X.S 友情~岁月X.S 友情~岁月X.S 3 22 112010-08-04 07:07:25
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谢谢朋友，转走了你的日记，为失眠的人保留了。让失眠的痛苦远离大家。
◆
主人
随喜您的善愿！8月4日 07:37
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菩提树 阿弥陀佛！！！！！！
9月29日 20:38
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细雨 谢谢! 转走了
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谁説 谢谢朋友转走了。阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛
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水清月冷 转载了，告诉那些常被失眠困扰的人。谢谢！
10月28日 23:01
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青青河边草 好文章大家享用
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又加点了
11月3日 21:41
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芳鑫 好文章,
转载了，告诉那些常被失眠困扰的人。谢谢！11月5日 21:44
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我爱我家 谢谢！ 好文章大家享用
11月11日 12:51
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下乡光荣 我转载了你的好文章 谢谢您
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无忧无虑 谢谢 我转走了
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其乐 不错啊！转
11月25日 21:47
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小丽 谢谢！我转走了你的好文章！
11月27日 19:06
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其乐 有那么严重吗！
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结缘 阿弥陀佛
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奶人 转了，谢谢
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~朝霞~ 转了，阿弥陀佛，随喜你的功德，
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山姆 谢谢，我转啦
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回眸一笑 阿弥陀佛,看了您空间很多好文章,我转走了
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馒头*滚滚 谢谢，我转了，我母亲有救了
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萍聚 谢谢！你是人间的活佛啊！
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森林木 空间里都是好文章！
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似曾相识 谢谢你，俺走了你的好东东哦！表示诚挚的感谢
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暗夜精灵 谢谢转走了！阿弥陀佛~
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海皙蓝 谢谢
1月1日 22:29
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sunny 很好！很实用'谢谢转了！
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永恒 谢谢！转走了
1月9日 18:47
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淡定＊年华 说得很好,我转了,谢谢!
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灵芝草 谢谢了，很实用！
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春子 春子 圆缘谢谢你
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燕灬飞飞 失眠好久了，看到治失眠的方子，好高兴，谢谢，我喜欢，转了！
1月16日 16:50
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伤：？↓→？痕？ 你的文章不错，我转走了
1月17日 14:50
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幽兰居士 真好，阿弥陀佛
1月19日 19:15
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倾城，幻念 谢谢，我也试试
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其乐 谢谢
1月26日 22:02
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易轻尘 谢谢
2月8日 19:28
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告别温柔 我经常失眠，转来试试。谢谢
2月9日 15:06
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然 收藏了，谢谢！！！！！！！
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梅飞雪舞 为了太多人的健康您辛苦了
2月11日 20:44
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帅哥的妈妈 阿弥陀佛！
2月15日 10:11
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左手温暖右手 十分感谢，转走了，阿弥陀佛
2月15日 22:45
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2楼 天使之爱流量经济 流量经济 流量经济 22 112010-08-04 07:31:17
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在您的空间里看到了很多好的文章，太好了，谢谢您！
◆
主人
有您喜欢的文章，我就很开心了。8月4日 07:40
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李好 我姐姐老是失眠,吃了很多药都不怎么见效,现在好了,谢谢了!
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心一 阿弥陀佛！
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雁飞飞 初次来你的空间 真是太有益了 谢谢了
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若退 这个 真的管用吗？试试啊
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齐鲁诺华 你的空间怎么有这么多好文章，真羡慕呀、、、谢谢
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明月清风 初次游览，受益非浅
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永恒之爱 初次来你空间看看，喜欢你的文章，转了
2月5日 22:15
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西沙河
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永恒之爱
别客气，喜欢的只管传。2月11日 21:10
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我也说一句...
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3楼 天使之爱健康之友 健康之友 健康之友 222 1112010-08-04 09:00:41
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好文章.有益大家;谢谢
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该评论来自手机Qzone
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主人
8月4日 12:55
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杜雨洹 O(∩_∩)O谢谢
1月4日 08:22
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健康之友 有你喜欢的文章就好
1月4日 21:33
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相逢是首歌
1月25日 19:04
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岁月无声 第一次光临你的空间，里面的文章确实不错，
谢谢你，我转载了2月3日 11:11
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我也说一句...
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4楼 天使之爱风儿 风儿 风儿 33 12010-08-04 09:24:52
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你的空间好多日记内容能给大家带来帮助，今天一逛又带好东东回家啦，谢谢您！
◆
主人
8月4日 12:55
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竹子
转走了，谢谢12月27日 21:18
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清风明月 很好，转到我的空间了。
12月28日 20:25
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男人婆 春节快乐。好运一生。
2月4日 12:59
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我也说一句...
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5楼 天使之爱随风的云 随风的云 随风的云 3 22010-08-04 10:13:22
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◆
主人
8月4日 12:56
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我也说一句...
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6楼 天使之爱西湖龙井 西湖龙井 西湖龙井 3 22010-08-04 12:39:10
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有益身体健康，转了，
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主人
欢迎转载，好文共享8月4日 12:58
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我也说一句...
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7楼 天使之爱平淡一生 平淡一生 平淡一生 3 112010-08-05 10:18:06
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您的空间很好，这篇文章很好转了。
◆
主人 欢迎转载，请多多指教
8月5日 13:02
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8楼 天使之爱心，静。 心，静。 心，静。 3 222010-08-06 00:03:45
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好文章，转转。朋友谢谢了!
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主人 欢迎转载
8月6日 08:55
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9楼 天使之爱了缘小子 lv3了缘小子 了缘小子 3 112010-08-06 13:10:26
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感恩！！！
◆
主人 南无阿弥陀佛！
8月6日 18:22
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了缘小子
8月6日 18:30
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luo_lihua 文章很棒，谢谢你
12月26日 19:41
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sunny 我总是在您的空间看到很多有用的文章，谢谢！
1月4日 10:24
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了缘小子 呵呵 有用就好 说明文有所值哦，清净心地，阿弥陀佛！
1月4日 10:39
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冬日骄阳
太好了，我朋友的失眠有你的这招就会治好了！转走了，谢谢！2月15日 14:16
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我也说一句...
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10楼 天使之爱乡念 乡念 乡念 222 12010-08-06 22:23:58
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主人
8月27日 01:16
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恩恩 谢谢，我经 常失眠，转了。
11月28日 06:58
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11楼 天使之爱漠 漠 漠 2222010-08-07 19:49:08
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谢谢！祝您吉祥如意！
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主人
也祝您吉祥如意！8月27日 01:15
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12楼 天使之爱ana ana ana 3 22010-08-07 23:37:35
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有朋友失眠，刚好！谢谢！
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主人
您朋友有福了，随喜！8月7日 23:38
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13楼 天使之爱︶ㄣ仩僐婼渁 ︶ㄣ仩僐婼渁 ︶ㄣ仩僐婼渁 33 1112010-08-09 19:41:46
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南无阿弥陀佛
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主人 南无阿弥陀佛
8月11日 00:45
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14楼 天使之爱江南 江南 江南 33 12010-08-11 15:47:02
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转了，谢谢！
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主人
8月12日 21:37
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杨柳岸
11月2日 22:03
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15楼 天使之爱漠上梨花 漠上梨花 漠上梨花 3 22 112010-08-12 23:06:27
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空间好好。很有用的文章。谢谢，转载了。
◆
主人 欢迎转载，希望能让更多需要的朋友看到
8月14日 00:03
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顺其自然 谢谢，
9月17日 07:31
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白露 文章太好了，也太有用了，真是功德无量。
11月21日 16:59
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九天玄女
12月3日 08:23
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健康是福 看了你的文章，好，好，好
12月12日 10:26
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虎步龙行 太好了，告诉那些被失眠困扰的人。谢谢您！
12月19日 23:21
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万里晴 我也治疗失眠，谢谢您。
12月23日 20:55
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红色的记忆 很实用的东东
1月13日 19:15
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826 我 的朋友老是失眠，很痛苦，她要是好了的话，我请你吃饭，谢谢
1月17日 19:19
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智慧女人 谢谢！转了。阿弥陀佛！
1月20日 22:50
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玫凇 转了，谢谢
1月23日 19:10
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月洁星海
1月27日 09:45
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桂佳佳 谢谢
1月28日 18:37
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以马内利 我也经常失眠，您的方法易行，转了，谢谢！
1月28日 21:24
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、陌上霓裳 正为失眠困扰，太好了，转了。阿弥陀佛！
2月5日 14:31
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月亮姐姐 谢谢！我这几天正在失眠，实在是难受啊，我转载了回去试试...
2月10日 18:26
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心随我愿 我失眠好久了，看到治失眠的方子，好高兴，谢谢，我喜欢，转了！
2月15日 11:22
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我也说一句...
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