51人品贷还款怎么还:快乐是活在当下心怀感激下定决心你就会快乐感到幸福

        休息日，一起来减压吧。然后思考快乐，如今的社会，物质极大丰富，你会因为什么而快乐呢？是豪宅？是名车？或是官爵？或许都不是，其实，快乐在于心灵。今天你快乐吗？说说你快乐的事情吧？

     休息日女性朋友们一起减压吧
    如今年轻人生活工作难免有压力，趁着休息，女性朋友们一起减压吧。
    女性朋友们都知道常用的减压法有：1．找家人或朋友倾诉；2．分散注意力；3．顺其自然；4．与大自然亲近；5．投入到一件事中；6．独自内省；7．做最喜欢做的事；8．把烦恼写出来；9．运动锻炼；10．睡觉。
    你减压了吗？一下是笔者了解到的国外一些年轻人的减压方法。
    1、食物减压。据一项医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼等鱼含有DHA。硒元素也能有效减压，金枪鱼含有硒。维生素B家族中的B2、B5、B6也是减压好帮手，谷类可以补充。咖啡也能够很好的舒缓心情。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
    2、暴力减压。据说在法国有一家“减压餐厅”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。背景一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。让情绪释放的比赛，越来越受到欢迎。
    3、写作减压。“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
    4、工作减压。许多高级管理员，凡是亲自把关。可是，一个人精力是非常有限的，信任下属和同事，适当放权。对于每一个职场人士，工作安排得当，可以列一个电子报表，每天更新，每天工作一目了然。这样也可以适当减压。
    5、睡眠减压。有了旺盛的精力，才能抵制住压力。睡眠是一个重要保证。美国心理学会的专家给出下列小贴士：如果外界噪音难以入眠，可以制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声开着，睡前少吃点心，可吃鱼、香蕉、牛奶。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中会让你无法入睡，应避免少吃。用记事本记录，减少用脑记。
    今天是休息日，女性朋友们，让我们一起减压吧！

周末与女性朋友们分享心情

    没有人会帮你一辈子，所以要知道只有自己靠自己，奋斗一生。
    现代生活压力很大，想哭，就大声哭出来。男孩子要哭，男人也要放声大哭。以释放生活中工作中的压力。当然，可以找一个没人的地方，如海边，山顶。也可以选择在最好的朋友面前。
    当眼泪流完的时候，留下的就是坚强了，然后重装再行。
    靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己最好。
    不属于自己的不要强求，属于自己的要珍惜。珍惜身边的，珍惜喜欢的。
    人生常常就像是一杯没有加白糖的咖啡，喝起来很苦，然却有回味的余香。
    珍惜喜欢的，坚持中有真诚。
    这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。
    与你同快乐的就是朋友，与你同难过的就是知己。
    只要自己心中有希望，就会有希望。
    如果你简单，这个世界就对你简单。简单生活才是真，知足常乐，宽容大度。定期删除不快乐的事情，留出空间存储新的内容。
    人生就是现场直播，没有预演或彩排。总结昨天，迎接明天，但重要的是珍惜今天。孝敬父母，体贴爱人，疼爱孩子，善待身边的每一位朋友。
    当面对压力的时候，你就想人都是逼出来的，每个人有无限的潜能。这正是你迎接考验的时候，相信自己，处理好，想办法把压力变动力。
    地球离开了谁都会一样转，再有能力或才能，也要保持谦虚谨慎，踏踏实实做好该做的事情，时时检查更新进步。
    无论你多忙，要抽出时间，联系联系久违的朋友，寒暄寒暄，聊聊天。有朋友的道路，犹如有大树小树草地的道路。
    天上不会掉馅饼，坚守自己的原则，但是要在行进的过程中时常检查自己是否坚持正确的方向。
    培养好的心态，遇到挫折不自卑，得意淡然，失意坦然。用成熟健康的心态来面对生活。
    抽空读书思考，培养好的气质。

职场女性给自己心情放假减轻心理压力

    随着工作压力的越来越大，女性的心理健康越来越受到重视。
    第一，肠胃消化不好
    现在生活的节奏越来越快，紧张的工作，尤其一些职场白领女性，情绪不好或心理压力过大导致饥一顿饱一顿，有些年轻白领为了减肥甚至不吃饭或减少吃饭，时间长了。可能引起消化不好，有些白领女性朋友整天吃不下饭，见到饭就没有食欲，有时胃痛。其实，这些都是压力过大引起的。
    笔者建议：
    不要生闷气，多吃蔬菜，少吃肥腻，少吃油炸，放松自己的心情，抽空到大自然中去散散步，多参加朋友聚会，和朋友聊聊天，感到疲劳时马上休息半小时，不要为了赶任务赶时间而透支了自己的健康。压力大，可能引起饮食不好，或者消化不好，胃肠是需要养的，有空煲点汤，烧几个好吃的菜，安排好一日三餐，肠胃功能下降，会影响身体的健康，肠胃要养，肠胃养好了，身体才健康，情绪才更好。
    第二，睡觉难以入睡
    有些白领常常工作到深夜，甚至通宵达旦，睡眠没有了规律，生物钟就会紊乱，引起失眠。这些都是压力大引起的。朋友说，如今竞争压力太大，年龄大了，要不停学习，否则怕被淘汰。有些白领每天查阅大量信息，撰写大量文章，反复修改文章，睡觉难以入眠。
    笔者建议：
    合理安排工作时间，该工作的时候好好工作，该休息的时候就要好好休息。加强自身性格的修养，保持平和心态，放低自己的目标，不要太争强好胜。有自己的朋友圈子，常常联系朋友们，聊聊天，聚聚会。学习新知识新技能，轻松自如应对，一步一个脚印，放慢生活的节奏，放缓自己的生活节奏。劳逸结合，坚持锻炼身体，有自己的体育爱好。
    第三，情绪低落
    有些白领由于工作压力大，每天情绪低落，任何事情没有兴趣，失去了生活工作的热情，多什么都打不起精神来。其实，这也是压力过大的表现，容易出现精神疲劳，注意力分散，遇事烦躁等。不能跟同事朋友沟通，自己的见解表达不出来，闷在心里，遇到不满意的事情生闷气，对什么都没有期待或向往。
    笔者建议：
    找朋友诉说，不要凡事闷着，约上朋友们一起去郊游，聚会散散心，给自己的心情放假。寻找适合自己的工作方式和环境，找到舒心的工作，累了的时候找个理由给自己的心情放假。休息好了，调节好了，再继续。
    第四，疲劳没力气
    疲劳没力气是工作太久，或是劳累过久，由于压力引起的。疲劳感到没力气的时候，就要马上调整了，放下手中的工作，放松放松。
    笔者建议：
    有自己的健身计划，比如每天早晨慢跑半小时，比如每天晚饭后散散步，合理安排好自己的健身计划，每周去一次爬山，或是一个季度去一次远行旅游。
    祝每一位女性朋友轻轻松松快快乐乐有好心情！

快乐在于发现女孩子们细心找

    有朋友说，现代生活缺的不是快乐，而是善于发现快乐的眼睛，需要你用心来发现。生活中的事情，就像是春天的天气，有晴天也有雨天，善于发现。快乐就像是一只蝴蝶，当你伸手去扑捉时，往往捉不到蝴蝶，当你静静坐下来时，蝴蝶在你身上停留。
    知足常乐，人不能总感觉不满足，学会理智释放和放下，寻找内心的轻松、健康和快乐，我们要经常删除电脑中不用的文件，然后对系统进行整理优化，这样有更多的空间空出来，提高了电脑运行的速度和效率效果。人也一样，要常常删除不需要记忆的事情，应当忘记的就要忘记，应当删除的过去就要删除，保留那些有价值的值得记住的事情，快乐的心情会伴随着您。
    换个角度看问题，当我们遇到烦心的事情时，如果只看到了消极的一面，心情自然会低落、郁闷。如果换个角度，从积极的一面去看待，可能会帮你走出心情的低谷，变得快乐起来。快乐在于发现，当然需要您保持发现的心情与心境。
    快乐在于发现，需要豁达的心胸，愉快的心境来自于乐观的态度，来自于宽广的胸怀，来自于对未来生活的美好希望，来自于对生活的热爱。任何挫折在心胸宽广的人面前都会春风化雨，烟消云散。生活是一种伟大的艺术，快乐就在我们的平凡生活中，如果你发现了就要给它放大，让它充满我们的整个生活。生活是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。
    快乐在于发现，女孩子们细心找。

做个快乐的女人真好

    快乐，是生活中的美丽浪花。快乐，是乐曲中的音符。快乐，是一种人生态度。快乐，是夏天的多彩秋天的收获，快乐是春天的朝气是冬天的深沉。
    女人的快乐从何而来呢？幸福的家庭使女人更快乐，喜欢的工作让女人更加快乐。做自己喜欢做的工作，感受生活中的点滴幸福。
    一个女人，承担着工作的压力，生活的琐事。女人，一生中承担着很多的角色，比如女儿、妻子、母亲、媳妇等。家人的一日三餐，照顾孩子，辅佐丈夫。家里的电灯坏了你要找人去修理，水管漏了你要去换新。一天忙碌这洗衣服，一天忙碌照顾孩子，一天忙碌着做饭买菜，一天忙碌着家里的里里外外。琐碎的小事，寻找生活的快乐。当细心体贴的丈夫为你端来一杯热茶，当你的孩子取得了进步，当窗外的小鸟清脆歌唱，当悠扬的歌曲响彻耳旁，你会感到生活的充实，感到温馨与幸福。
    工作的忙碌，你会感到充实而自信。当你受到了领导的表扬，当你和同事完成了工作聚会欢笑，当周末朋友们在一起唱歌聊天，你会觉得生活是多么的快乐。快乐就在生活中的点点滴滴中，快乐就在与你是否有发现的眼睛，快乐就在于你是否有美丽的心灵。
    世界上，没有什么能将我们击败，除非你自己击败自己。世界上，没有什么能让我们不快乐，除非自己不愿意快乐，不愿意让自己快乐。
    快乐就在于心灵。
    当清晨的第一缕阳光透过玻璃窗照射进屋子，当窗帘随着晨风微微飘动，当早起的鸟儿在屋檐歌唱，当远处的汽车鸣笛嘀嘀作响。你是否感受到了大自然的美丽，感受到生活的快乐其实就是一种心情。生活的忙碌工作的忙碌常常让我们顾不上感受快乐，让快节奏变慢下来，抽个空，用心聆听自然的音符，感受大自然的美妙。用智慧的心感悟生活，用感恩的心善待一切，用知足的心享受人生。在宁静中感受快乐的心情。
    女人们，请不要为自己的相貌不漂亮而苦恼，不要为没有别人更富而争吵。不要为孩子的调皮而烦心，不要为工作中的不完美而哭泣，不要把昨天的烦恼带到今天，不要为丢失的物品而自责，不要为不是你的而强求。只要努力了，坚持了，有则改之，无则加勉。
    保持一个快乐的心情，做个快乐的女人真好！