中财网mt4外汇手续费怎么算:利用“人体坐标”巧找穴位
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 17:06:38
利用“人体坐标”巧找穴位
人民政协网 www.rmzxb.com.cn 日期:2011-01-12 02:00 字体显示：大中小
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王晶
很多人苦于不知道各个穴位的具体位置，因而难以下手。汤立新说，穴位的准确位置在中医上自有一套术语，但我们日常应用时，只要善于利用人体自身的标记，一样可以找到它们。
内关:首先找到手腕处的横纹，向肘部延伸2寸的位置即是。
中脘:人体正中线上，脐部以上4寸处。
足三里:将除大拇指外的其余四指并拢，食指上缘放于外膝眼处，小指下缘的前外侧即是足三里穴。足三里是一个保健要穴。传统中医认为，经常按摩、刺灸足三里，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、扶正祛邪的作用。
阳陵泉:位于小腿外侧，腓骨前下方的凹陷处。
隐白:在足大趾末节内侧距离趾甲角边缘0.1寸的地方，多用于有出血的病症。
涌泉:将脚掌的长度分成三等份，上三分之一的足弓沟缘处即是。
劳宫:双手自然握拳，中指指尖点到的手掌位置。
委中:该穴位于人体的腘横纹中点处，即膝盖后侧正中的位置，很容易找到。
需要注意的是，为防止烫伤、出血，一般面部的穴位和大血管经过的部位都不用艾灸法。
唤醒身体的健康密码
——北京中医药大学东直门医院副主任医师汤立新教您穴位保健法
人民政协网 www.rmzxb.com.cn 日期:2011-01-12 01:59 字体显示：大中小【查看评论】
王晶
每个人身体里都有个“120”
假如家人突发重病，比如脑中风、心肌梗死、休克，您该怎么做？几乎所有的人都会选择马上拨打急救中心的电话，这当然没错。接下来，在等待急救车的时间里，稍有医学知识的人可能会根据平时的经验试着给患者服用一些药物，更多的人或许只能看着痛苦的家人束手无策，急得团团转。如果告诉您，其实他们身上都有一部马上就能用的微型“急救车”，您相信吗？
春节将至，在外辛苦了一年的劳动者该回家了，不少人也想利用这个长假外出旅游，体会一下各地美景。“南北大迁移”的景象年复一年上演着，火车、汽车上无不人满为患。拥挤的车厢里，如果晕车、腹泻、过敏等症状毫无征兆地突然来袭，而您的行囊中并没有准备相应的药物，您会怎么办？很多人也许只能咬紧牙关痛苦地忍受，与家人团聚的期待和愉悦身心的旅游已变成一种折磨。如果告诉您，其实您一直随身携带着一个“万用药箱”，您知道它在哪里吗？
“我们每个人身上都有着这样一套与生俱来的‘健康密码’，这就是中医常说的经络、腧穴。掌握了这套‘密码’，在关键时刻能起到很大的救急功用。”北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师汤立新说。
看不见的“医生”
为什么说“救急”而不是“急救”呢？汤立新解释道，穴位自疗并不是一切疾病的“灵丹妙药”，对于一些威胁生命的疾病，我们不能指望它代替医生的全部功能。所谓“救急”有两个含义，一是在突然发病时确实可以延缓疾病的发展，甚至使患者脱离濒临死亡的绝境，为随后的专业施救争取到宝贵的时间；二是一些影响生活质量但并不威胁生命的症状，如晕车、胃痛、腹泻等。这两种“急症”发作时，如果选择正确的穴位，或按压或针刺或艾灸，都是对缓解症状有所帮助的。
“有人觉得经络、腧穴很复杂，其实我们对此都有基本的了解。看见有人突然晕倒，很多人都会下意识地为其掐人中穴，这就是最典型的穴位救急。”汤立新说，晕厥患者一般都有脸色苍白、呼吸微弱、血压迅速下降等特征，一时又难以判断原因，人中穴堪称一剂随手拈来的“强心针”；癫痫发作时，患者不停抽搐，脑电波严重紊乱，掐人中穴可以在最短的时间内缓解症状，减轻对大脑的损害；突然受到强烈刺激的人会出现癔病状态，表现为想说但说不出话来，甚至背过气去，这样的人并没有什么器质性疾病，也可以用人中穴来救急。
与针刺相比，按压穴位当然不用那么精确，但也不能不分青红皂白地乱按一气。汤立新示意，以人中穴为例，可将鼻下人中沟由上到下分成三等份，“救急点”一般在上三分之一处，而按压的力度也不是越大越好，正确的做法是手指向上部鼻中隔的方向“顶牛式”按压，力度适中，每掐五秒钟歇一两秒钟，如此反复刺激，如果用力过狠，反而会抑制呼吸。足部涌泉穴也有类似功效。而劳宫穴属于手厥阴心包经之穴，多用于癔病救急。这些穴位可按上述方法反复刺激，直到患者苏醒或者症状明显减轻，然后送医院深入治疗。中指的指尖处为中冲穴，也可用于救急，刺激这个穴位下手要狠，甚至可以用家用缝衣针消毒后刺破。以上这些穴位刺激可以增强呼吸频率，维持心跳功能，“总比袖手旁观好得多。”汤立新说。
难受？完全不必忍受！
几年前，汤立新曾用艾灸法为一名患者治好了功能性子宫出血。这名患者是外国人，也许是水土不服的缘故，来到中国后，她的月经量骤增，常常是十天半月还淋漓不尽。汤立新选择了隐白穴为她进行艾灸。隐白穴归足太阴脾经，中医认为脾有统血的功能，脾失统摄则可导致血溢脉外，出现月经过多的现象。艾灸的效果可谓立竿见影，患者在医院治疗一次，回家按照汤立新教授的方法自己又艾灸一次，第二天月经量果然少多了。“像这种病症，虽然并不至于威胁生命，但一味‘忍气吞声’将会严重影响生活质量。我们完全不必忍受这些难受的感觉。”
同样不必忍受的还有扭伤、中暑、晕车等症状。扭伤经常发生在不经意中，如打喷嚏、够东西、扫地时，最常见的是在身体扭转的同时伸胳膊，一个“寸劲儿”，腰就不能动了。这时，旁人可协助其掐住委中穴，让伤者慢慢活动腰部，有所缓解后再去就医。如果是踝关节扭伤，严重肿胀不能按压伤处，此时在阳陵泉附近寻找，会有一处按起来特别疼痛，持续按住这个痛点，能有效缓解肿胀。每次在外游玩，如果碰到有人不慎伤到了腰腿，汤立新就会如此操作。
人体的变化令人捉摸不透，在身体状态不佳的时候，即便你从来没有晕车史，也可能出现晕车症状，很是难受。此时，要记得内关、中脘这两个穴位，掐住它们，恶心、眩晕的症状可以很快缓解。如果中暑了，别忘了按压尺泽、委中、曲池穴。
救急保健双丰收
看到这里，如果您以为人体的经络腧穴只能用来临时救急，这就错了。紧急情况下，我们可以用按压、针刺等方法对穴位进行强效刺激；平时，我们也可以用和缓的艾灸等方法保健养生。长年坚持正确熏灸，其养生效果不逊于高档补品。
汤立新介绍，查不出原因的腹泻，在治疗的同时艾灸神阙穴(肚脐)及下巨虚，康复将比单用药物治疗快得多；荨麻疹发作，在神阙穴处拔罐，有止痒、抗过敏功效，但要注意不要灸出泡来；鼻塞流涕，可灸两眉正中的印堂穴，或是每日早晚按压发际之上的上星穴，迎香、鼻通的通窍效果也不错，这对于孕妇或是特殊情况无法服药的过敏患者尤其适宜。
预防糖尿病、中风，除了饮食、运动、定期体检外，现在又多了一种穴位预防法。“我们都知道有个肺俞穴，随着腧穴学的发展，现在中医又添加了胰俞穴，它在胸椎第8节下1.5寸处，灸这个穴位对许多胰腺疾病很有好处。”汤立新说，糖尿病越来越多，现在甚至很难找出一个完全没有糖尿病患者的家庭。糖尿病是很多疾病的基础，不少老患者陆续并发了脑血管、心血管疾病，中医可针对该患者的脏腑虚实艾灸后背或腿部的一些穴位。一些脑血管病患者有冬天输液预防中风的习惯，“其实输液的效果最多持续一个星期，穴位艾灸倒是一剂‘长效缓释片’。”汤立新一并建议，失眠、多梦、耳鸣、腰膝酸软的患者，多为心肾不交，晚上临睡前可以艾条灸劳宫、涌泉穴，灸到温热为止；脸色晄白、食欲不振者，多为心脾两虚，气血运化功能差，可灸神门、三阴交，每个穴位灸5～10分钟后睡觉；头感昏沉者多为中气下陷，可灸头部百会穴，以提升阳气。
“虽然穴位艾灸法不是养生‘万金油’，但它仍然不失为一个自我保健的良方。”汤立新说。
在神阙穴(肚脐)隔姜灸可以治疗腹泻、胃痛等病症
人民政协网 www.rmzxb.com.cn 日期:2011-01-12 02:00 字体显示：大中小
王晶
很多人苦于不知道各个穴位的具体位置，因而难以下手。汤立新说，穴位的准确位置在中医上自有一套术语，但我们日常应用时，只要善于利用人体自身的标记，一样可以找到它们。
内关:首先找到手腕处的横纹，向肘部延伸2寸的位置即是。
中脘:人体正中线上，脐部以上4寸处。
足三里:将除大拇指外的其余四指并拢，食指上缘放于外膝眼处，小指下缘的前外侧即是足三里穴。足三里是一个保健要穴。传统中医认为，经常按摩、刺灸足三里，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、扶正祛邪的作用。
阳陵泉:位于小腿外侧，腓骨前下方的凹陷处。
隐白:在足大趾末节内侧距离趾甲角边缘0.1寸的地方，多用于有出血的病症。
涌泉:将脚掌的长度分成三等份，上三分之一的足弓沟缘处即是。
劳宫:双手自然握拳，中指指尖点到的手掌位置。
委中:该穴位于人体的腘横纹中点处，即膝盖后侧正中的位置，很容易找到。
需要注意的是，为防止烫伤、出血，一般面部的穴位和大血管经过的部位都不用艾灸法。
唤醒身体的健康密码
——北京中医药大学东直门医院副主任医师汤立新教您穴位保健法
人民政协网 www.rmzxb.com.cn 日期:2011-01-12 01:59 字体显示：大中小
王晶
每个人身体里都有个“120”
假如家人突发重病，比如脑中风、心肌梗死、休克，您该怎么做？几乎所有的人都会选择马上拨打急救中心的电话，这当然没错。接下来，在等待急救车的时间里，稍有医学知识的人可能会根据平时的经验试着给患者服用一些药物，更多的人或许只能看着痛苦的家人束手无策，急得团团转。如果告诉您，其实他们身上都有一部马上就能用的微型“急救车”，您相信吗？
春节将至，在外辛苦了一年的劳动者该回家了，不少人也想利用这个长假外出旅游，体会一下各地美景。“南北大迁移”的景象年复一年上演着，火车、汽车上无不人满为患。拥挤的车厢里，如果晕车、腹泻、过敏等症状毫无征兆地突然来袭，而您的行囊中并没有准备相应的药物，您会怎么办？很多人也许只能咬紧牙关痛苦地忍受，与家人团聚的期待和愉悦身心的旅游已变成一种折磨。如果告诉您，其实您一直随身携带着一个“万用药箱”，您知道它在哪里吗？
“我们每个人身上都有着这样一套与生俱来的‘健康密码’，这就是中医常说的经络、腧穴。掌握了这套‘密码’，在关键时刻能起到很大的救急功用。”北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师汤立新说。
看不见的“医生”
为什么说“救急”而不是“急救”呢？汤立新解释道，穴位自疗并不是一切疾病的“灵丹妙药”，对于一些威胁生命的疾病，我们不能指望它代替医生的全部功能。所谓“救急”有两个含义，一是在突然发病时确实可以延缓疾病的发展，甚至使患者脱离濒临死亡的绝境，为随后的专业施救争取到宝贵的时间；二是一些影响生活质量但并不威胁生命的症状，如晕车、胃痛、腹泻等。这两种“急症”发作时，如果选择正确的穴位，或按压或针刺或艾灸，都是对缓解症状有所帮助的。
“有人觉得经络、腧穴很复杂，其实我们对此都有基本的了解。看见有人突然晕倒，很多人都会下意识地为其掐人中穴，这就是最典型的穴位救急。”汤立新说，晕厥患者一般都有脸色苍白、呼吸微弱、血压迅速下降等特征，一时又难以判断原因，人中穴堪称一剂随手拈来的“强心针”；癫痫发作时，患者不停抽搐，脑电波严重紊乱，掐人中穴可以在最短的时间内缓解症状，减轻对大脑的损害；突然受到强烈刺激的人会出现癔病状态，表现为想说但说不出话来，甚至背过气去，这样的人并没有什么器质性疾病，也可以用人中穴来救急。
与针刺相比，按压穴位当然不用那么精确，但也不能不分青红皂白地乱按一气。汤立新示意，以人中穴为例，可将鼻下人中沟由上到下分成三等份，“救急点”一般在上三分之一处，而按压的力度也不是越大越好，正确的做法是手指向上部鼻中隔的方向“顶牛式”按压，力度适中，每掐五秒钟歇一两秒钟，如此反复刺激，如果用力过狠，反而会抑制呼吸。足部涌泉穴也有类似功效。而劳宫穴属于手厥阴心包经之穴，多用于癔病救急。这些穴位可按上述方法反复刺激，直到患者苏醒或者症状明显减轻，然后送医院深入治疗。中指的指尖处为中冲穴，也可用于救急，刺激这个穴位下手要狠，甚至可以用家用缝衣针消毒后刺破。以上这些穴位刺激可以增强呼吸频率，维持心跳功能，“总比袖手旁观好得多。”汤立新说。
难受？完全不必忍受！
几年前，汤立新曾用艾灸法为一名患者治好了功能性子宫出血。这名患者是外国人，也许是水土不服的缘故，来到中国后，她的月经量骤增，常常是十天半月还淋漓不尽。汤立新选择了隐白穴为她进行艾灸。隐白穴归足太阴脾经，中医认为脾有统血的功能，脾失统摄则可导致血溢脉外，出现月经过多的现象。艾灸的效果可谓立竿见影，患者在医院治疗一次，回家按照汤立新教授的方法自己又艾灸一次，第二天月经量果然少多了。“像这种病症，虽然并不至于威胁生命，但一味‘忍气吞声’将会严重影响生活质量。我们完全不必忍受这些难受的感觉。”
同样不必忍受的还有扭伤、中暑、晕车等症状。扭伤经常发生在不经意中，如打喷嚏、够东西、扫地时，最常见的是在身体扭转的同时伸胳膊，一个“寸劲儿”，腰就不能动了。这时，旁人可协助其掐住委中穴，让伤者慢慢活动腰部，有所缓解后再去就医。如果是踝关节扭伤，严重肿胀不能按压伤处，此时在阳陵泉附近寻找，会有一处按起来特别疼痛，持续按住这个痛点，能有效缓解肿胀。每次在外游玩，如果碰到有人不慎伤到了腰腿，汤立新就会如此操作。
人体的变化令人捉摸不透，在身体状态不佳的时候，即便你从来没有晕车史，也可能出现晕车症状，很是难受。此时，要记得内关、中脘这两个穴位，掐住它们，恶心、眩晕的症状可以很快缓解。如果中暑了，别忘了按压尺泽、委中、曲池穴。
救急保健双丰收
看到这里，如果您以为人体的经络腧穴只能用来临时救急，这就错了。紧急情况下，我们可以用按压、针刺等方法对穴位进行强效刺激；平时，我们也可以用和缓的艾灸等方法保健养生。长年坚持正确熏灸，其养生效果不逊于高档补品。
汤立新介绍，查不出原因的腹泻，在治疗的同时艾灸神阙穴(肚脐)及下巨虚，康复将比单用药物治疗快得多；荨麻疹发作，在神阙穴处拔罐，有止痒、抗过敏功效，但要注意不要灸出泡来；鼻塞流涕，可灸两眉正中的印堂穴，或是每日早晚按压发际之上的上星穴，迎香、鼻通的通窍效果也不错，这对于孕妇或是特殊情况无法服药的过敏患者尤其适宜。
预防糖尿病、中风，除了饮食、运动、定期体检外，现在又多了一种穴位预防法。“我们都知道有个肺俞穴，随着腧穴学的发展，现在中医又添加了胰俞穴，它在胸椎第8节下1.5寸处，灸这个穴位对许多胰腺疾病很有好处。”汤立新说，糖尿病越来越多，现在甚至很难找出一个完全没有糖尿病患者的家庭。糖尿病是很多疾病的基础，不少老患者陆续并发了脑血管、心血管疾病，中医可针对该患者的脏腑虚实艾灸后背或腿部的一些穴位。一些脑血管病患者有冬天输液预防中风的习惯，“其实输液的效果最多持续一个星期，穴位艾灸倒是一剂‘长效缓释片’。”汤立新一并建议，失眠、多梦、耳鸣、腰膝酸软的患者，多为心肾不交，晚上临睡前可以艾条灸劳宫、涌泉穴，灸到温热为止；脸色晄白、食欲不振者，多为心脾两虚，气血运化功能差，可灸神门、三阴交，每个穴位灸5～10分钟后睡觉；头感昏沉者多为中气下陷，可灸头部百会穴，以提升阳气。
“虽然穴位艾灸法不是养生‘万金油’，但它仍然不失为一个自我保健的良方。”汤立新说。
在神阙穴(肚脐)隔姜灸可以治疗腹泻、胃痛等病症