铁血丹心钢琴五线谱:温度与人类健康的关系

温度与人类健康的关系

一、电磁波有许多不同种类

    远红外线是什么？由眼睛所看不见的「波」所产生的东西无数的交错在我们四周。照射X光片的X线是由波所产生的；眼睛所看得见的光也是，电视或收音机的电波也是，这些波的不同点，是在周波数的波长而已。这些波全称为「电磁波」。所谓的「电磁波」，是电界和磁界的波，或者是学术上所称电气力线和磁力线的波，这是较正确的说法。这些电磁波，波长只有一些不同，但性质却有很大的变化。因此电磁波这个称呼在不同波长是有不同的称法。

电磁波种类

     从波长短的开始排列、放射线到可视光线，都有电波存在。看东西的光是可视光线。比可视光线波长短的是紫外线。反之，比可视光线长则为红外线，比红外线更长的称为远红外线。简单地说，彩虹从红到紫为可视光线。而波长比红色长的长红外线及比紫色短紫外线都是用眼睛看不见的。因电磁波是利用周波数较低者所生成的。附带说明，周波数就是电磁波或电流等的交流，一秒内方向改变的次数。而正数与负数一组称为一次。周波数的单位是千赫。千赫是振动数的意思。方向改变一次就会振动一次，所以千赫就成为单位了。

二、红外线是大自然的恩惠

    红外线是电磁波的一种，又因其能有效地传递放射热，所以被称为「热线」。在可视光线中，因比波长最长的红色光还要更外侧(波长的那一侧)，所以称为红外线。红外线含有各种波长，和可视光线较近的是近红外线；反之为远红外线。在远红外线方面，我想很多人都知道利用于暖炉和三温暖，但还是有人不知近红外线是什么。所谓近红外线，是指接近1000℃的热线。红外线不仅可加温，电视的遥控器、自动门、照相机的距离测定器等都可利用。远红外线中有波长约七公尺，不会对皮肤造成刺激，只会深入皮肤的内部，所以可得到温暖。因此，像家庭用的暖炉或低温三温暖等都常普遍被使用。无论如何，自然光之中其中可视光线占40%、红外线为60%，我们可说接受了红外线相当大的恩惠可是说一点也不为过。

三、为何红外线有强烈的热作用呢？

    我想我们在学生时代都有学过热的传导方式，有「传导」「对流」「放射」三种，以下简单的加以说明。热，可能是因物体移动到另一物体，才开始被利用。物体的内部，热由高温移到低温，我们称之为「热的传导」。热传导的速度，因物体内的温度倾斜比率，或因材质而异。所谓的温度倾斜，就如同一物体的右端和左端如果有温差的话，则其温度差的部分就有倾斜。因此将温度差比率化，就是右端和左端的温度差愈大，热传导的速度就愈快。热传导的速度因也材质而异，我想这一点应可理解。另外像气体或加热就会膨帐的流体，变轻时会向上移动，而冷却部分下降，热气像是交替着的移动，这就是对流。燃烧瓦斯让水沸腾，下面部还冷冷的，上面部分却已变热了。这也是因为对流关系，热的水变轻而向上，上面的冷水变重而向下。此外在寒冷的房间打开瓦斯电暖炉，经由燃烧，变热的空气变轻了而上升，只有房间的上面变暖和了。为了让房间的温度一，就有必要让空气流动。在低的地方装暖房器，而冷房器则设置在高处，这样较有效果。变轻后重力就向相反方向，或是朝被施压的方向移动，这就是「热的对流」。第三个是放射，和传导及对流有点不同。传导空间时，热是以具红外线波长域的振动数的电磁波来传导的。这可经由如手如果放在电暖炉的火上，手就会变热，但在手和暖炉间隔了厚的纸，手对热的感觉就消失了。如用薄的纸，热度只会减弱。因此时纸没有移动，经由空气的流动后，热还是没有移动。因为空气的热传导率极小，将手放在暖炉的瞬间，手会有热的感觉，这并不是藉由空气为媒介物而是以电磁波传导到手上。光和热的传导方式，称之为「热放射」。热放射就是波长比光还长的电磁波，也就是经由红外线的物质。所有的物质都是由分子所构成的，但分子有其固有的振动数。红外线的振动数，和构成物质的分子的固有的振动几乎是同程度的范围。且大部分的物质都是如此。因此，物质如照射到红外线，因分子的振动数和红外线的振动数类似，所以会引起电气的共振。经由共振，红外线的能源就会被吸收，所以红外线有很强的热作用。

四、为何红外线最适合当作加温热源呢？

    热是由高温往低温传导的。而远红外线是接受热较多放出去得较少，所以温度是呈现慢慢上升。比如说夏天的海砂温度远高于气温，这也是同样的道理。如果是赤脚走在上面，足底就如被火烧伤。又如同远红外线暖房，即使感觉到的是低温，但因时间的增长就会接受到高温，即使暖房器周围的空气温度是低温，皮肤所接受的红外线的热量是会随着时间而过量。从60～70℃程度的温度中所被放射出来的远红外线(波长的中心约八单位)，如果大量接受的话，即使没有造成灼伤，也会受到相当大的热刺激。远红外线对物质的热作用不止限于表面而已，也会侵入内部。也就是说，远红外线对患者的皮下组织也有直接加温的作用。因此只要控制良好，远红外线则是最适合当作温热疗法的加温热源。因此为了要将远红外线活用，就有必要充分检讨怎样的波长最适宜被皮肤所吸收。

五、温热疗法自古以来就有

    温热疗法可以说是具有历史以及传统的治疗方法。回溯温热疗法的历史，竟然可以回溯到五千多年以前的古埃及时代，当时的埃及已有温热疗法，至今文献上还记载着「热对疾病有效」。之后，到了公元前四世纪左右，希腊的哲学家兼医学家希波克拉底斯就使用过温热疗法。近代的温热疗法的治疗，是始于一八六六年德国医生布修的记述。到了二十世纪，温热疗法愈来愈盛行。一九三五年瓦连医生在特制的小屋中装上很多碳灯，藉此来加热患者的体温，实施全身温热疗法。由此可见温热疗法是由许多角度被研究至今的，延续这些经验，最后完成一个系统的治疗法。这都要归功于一九七五年巴库斯医生的功劳。他开发了「对外循环法」，这是第一套温热疗法系统。这个方法可以调节治疗期间患者的身体状况，所以被视为安全性很高，在日本也有不少医疗机构使用这个方法。当我们回顾温热疗法的历史，就可以了解到研究人员们为了提高、维持体温而费了多少心思。

六、褥疮发生原因

    我想大家都知道，病人如果卧床3、4小时未翻身受压部位就容易会长褥疮。褥疮在医学上就是部分的皮肤遭到破坏的现象。有时不只是皮肤，就连皮肤下的组织以及肌肉也会遭到破坏。原因在于血液循环不良。换言之，血液循环障碍产生了褥疮。大家首先要记住这一点。但是，在进行心脏、胃肠等内脏疾病的手术时，花个五、六小时一点也不稀奇。这段时间患者当然一直躺着。但是从来没有听过这些患者长褥疮。如果利用体外循环做全身加温（关于这一点将在后面说明），只需要四、五小时，就可以轻易的形成褥疮。不只限于和床有接触的背部以及屁股，就连肩膀、脚跟、手肘也会长褥疮。另外，在量血压的时候，上手腕必须先用橡皮带束紧，通常束紧的部分并不会出现皮下出血的情况。但是如果在利用体外循环法做全身加温时来量血压，那么用橡皮带束紧的部分就会产生皮下出血。这到底意味着什么？我想大家可能也可经发现到，当体温上升到接近上限时，正常的组织也会引起血液循环障碍。血液循环障碍正是产生褥疮，皮下出血的原因。换言之，加温使体温到了42℃时。末梢血管的血液循环会恶化，即使是正常的细胞也很容易遭到破坏。而利用远红外线所做的全身温热疗法可以明显改善这个缺点。有关远红外线全身温热疗法的特征将会在后面加以说明，在此先和大家简单的来探讨利用全身温热疗法的加温时，身体会产生什么影响。全身温热疗法的安全性已经获得证实当体温上升到42℃时，当然身体就会产生各式各样的变化。现在将变化列记如下：

   ● 大量排汗。

   ● 尿量减少。

   ● 血压降低。

   ● 心脏脉搏数目急速上升。

   ● 心电图上出现变化。

七、「虚冷」是百病之源

    那么要如何自保呢？最好方式就是不吃、不喝、不吸收污染的东西，这是最好的对策。但是，这终究是理论值。人不吃五榖杂粮是人就无法生存，反之，人吃五榖杂粮就脱离不了环境因素，生老病死，像高血压、心肌梗塞、癌症、糖尿病、虚冷症、过敏性疾病、肝病、风湿症……目前受到这些难治之症所折磨的人，人数不断的增多。原因之一很明显的是环境污染。许多肉眼看不到的有害物质经由饮水、食物、空气而进入人体内，慢慢腐蚀我们的身体。所以，除了不吃、不喝、不吸收有害物质之外，也要使体内的有害物质排出，这在自我防卫上也是非常重要的课题。那么，要作样才能够很有效率的将体内的有害物质排出体外？无他法，最重要的是使身体温热。谈到虚冷，一般大部分会想到虚冷性。但是其实并不是指虚冷性而已。「虚冷」原本是东洋医学，也就是中医的观念。所谓「虚冷」是指上半身温暖，下半身虚冷。相反的，如果下半身温暖，但是上半身比下半身热时，也算是虚冷的状态。「虚冷」还有另外一种，那就是只有身体的表面很温暖，但内部的温度却很低，这也叫做「虚冷」。总之，所谓的「虚冷」并不只是指虚冷性而已，当上半身温暖，下半身虚冷时，或是身体表面的温度温暖，但是内部的温度比较低时，也叫做虚冷，这一点大家要先有所认识。

八、身体如果虚冷会如何

    「虚冷是百病之源」，这句话说得非常妙，完全切中疾病的本质。为什么虚冷是疾病的来源？其理由简单来说，就是因为虚冷会导致全身的血液循环不良所致。人类的血管在寒冷时会收缩，在天气热的时候会扩张。所以，身体一旦虚冷，那么血管就会收缩，血液的循环就会恶化，由心脏送往较远处末梢血管的血液量会减少。同时静脉也会引起瘀血。换言之，就是血液循环恶化。如果这样的状态一直持续，那么血球会囤积在末梢血管之中，这就好像下水道的水管囤积、阻塞一样。当然，由心脏所送出来的血液会经由动脉而被送到身体的各部位去，提供氧气以及养分给细胞组织，相反的，在细胞组织所产生的二氧化碳以及老化废物等有害物质也会被送出来。换言之血液可以帮助细胞内的新陈代谢。如果血液循环不顺畅，那么细胞中的二氧化碳、老化废物、有害物质就会一直囤积着，结果使细胞的机能渐渐降低，缺乏活力。这样一来就会诱发各式各样的疾病。

九、「虚冷」和疾病的潜伏期间有关

    以上是站在病理学的角度，来说明「虚冷是百病之源」这句话的意义。身体一旦呈现「虚冷」的体质时，并没有办法从一些肉眼可看到的症状呈现出来。这是因为人类具有自然治愈力(免疫力)，自然治愈力常常可以使身体恢复到正常的状态。所以，就算虚冷对身体有些影响，但是还不至于出现症状。但是，自然治愈力也不是超人。血液循环一旦恶化，那么功能就会渐渐的衰弱。随着功能的衰弱，血液循环会愈来愈不好，陷入一种恶性循环之中，一旦超越了人类与生俱来的自然治愈力界限，这个时候才会出现肉眼可以明显看到的症状。在出现症状之前，当然也就没有自觉症状。另外在医院接受检查也找不到异常。但是在身体的内部，异常变化确实已经在进行，这叫做潜伏期。

十、「虚冷」是成人病的原因

    之前曾经说过，当血液循环恶化，细胞组织内的老化废物囤积在体内时，那么细胞内的氧气会不足。如果放任情形恶化，那么血液循环不良的症状就会呈现于外。这时在心脏、肺脏、胃、肠等内脏器官就会出现一些异常的自觉症状。会出现异常的并不只是内脏而已。肌肉的细胞内也会囤积老化废物以及乳酸，所以会出现肩膀酸痛以及腰痛等症状。人们常说瘀血是造成肩膀酸痛的原因，其实仔细深入探讨瘀血的原因，就会发现最后的根源在于「虚冷」这个元凶。不家都知道免疫系统负责人类的自然治愈力，可以保护我们的健康，当人体虚冷时，免疫系统也会发生异常。这样一来，当体内有细菌、病毒进入时，扺抗力就会变得虚弱，容易罹患感染症。除此之外，血压升高也是因为血液循环不良所造成的。一般而言，高血压是因为胆固醇附着在血管的内壁，将血液的通道阻塞而引起的。这样说也没有错，在这种情况之下，如果「虚冷」使血管收缩，那么血液的循环会更加恶化。而且因为血液并没有被充分的送到未梢血管，所以内脏各器管的细胞功能会降低，进而引各式各样的症状。这样的情形下，心脏的跳动会变得更强烈，以便将血液送到血管的末端，这样一来血压就变高了。这样的状态如果随时持续，就叫做高血压症。所以，如果要使血压恢复正常的状态，使身体保持温暖，就必须去除「虚冷」。当然，控制脂肪等胆固醇的饮食疗法是基本动作，但是，使身体温热也是治疗高血压的重要课题。

十一、运动不足会形成「虚冷」

     然而害我们生病的「虚冷」，其原因到底在哪里？谈到虚冷、虚冷性时，一般人往往都觉得这是体质，或者是心因性的原因所造成的，的确，体质的因素也不容忽视，但是其实有许多「虚冷」是因为生活习实所造成的。其中之一是缺乏运动。最近的交通工具非常发达，有很多人只是到附近买个东西就必须开车。还有，大楼有电梯可供使用，在车站也都有手扶梯，人们走路的机会明显减少。这样的运动不足就造成血液循环不良。「脚是第二个心脏」，运动脚部的肌肉，对于血液循环而言，是非常重要的。  由心脏所送出来的血液，会经由动脉从末梢血管进入细胞之中，在此进行氧气交换，之后再注入静脉，再经由静脉而回到心脏之中。在进入静脉时，心脏将血液压来时的力量(换言之是来自于脉搏的压力)，几乎已经完全消失了。在这样的情况下，要怎样让血液再回流到心脏之中？尤其是循环在脚以及腰部等下半身的血液，在重力的情况之下又怎么可以回到心脏呢？这

时要凭借着肌肉的收缩而使血液回到心脏。肌肉的收缩和心脏的帮浦具有同样的功能，藉此可以使静脉中的血液回流到心脏之中。所以，如果没有使用肌肉，尤其是脚部的肌肉，会使血液循环恶化，血液循环不良时，新陈代谢当然就会恶化，导致「虚冷」，「虚冷」又再度引起血液循环不良，使「虚冷」更加恶化，陷入恶性循环之中。由此可见，「虚冷」以及「虚冷性」并不光光只是因为体质的原因，运动不足也会引起「虚冷」。

十二、身体发烫是「虚冷」的一体两面

    谈到运动不足，现代人几乎都有这种倾向。除了特别注意健康的人，否则大部分的人都因为忙于工作而无暇运动。不只没有时间运动，就连步路的机会也大幅减少，所以很多现代人都处于「虚冷」的状态之中。但是，有多少人意识到自己处于「虚冷」的状态？几乎没有。有人会因为身体发烫而备受困扰，但是因为「虚冷」而困扰的人却是少之又少，这是事实。  那么，真的没有「虚冷」吗？其实不然。身体发烫本身就是「虚冷」的证据。在「虚冷」的初期阶段，身体为了顺应这种情况，就渐渐习惯「虚冷」，所以很少会感受到自己的身体处于「虚冷」的情况。到了下一个阶段，为了消除情况已经非常严重的「虚冷」，身体就会发热。这样一来身体便会发烫，如果有这种情况的人，代表身体「虚冷」的情况已经恶化相当严重了。如果情况再更加恶化，身体发热也没有办法弥补，这时患者本身就可以自觉到「虚冷」了。尤其大部分的人都会感受到脚等下半身的「虚冷」，就连夏天也不例外。所谓的「虚冷性」就是指这种状态。到了这个阶段，不只是感觉到「虚冷」的部分，就连身体的其它部位都会出现许多症状。从饮水、食物、生活环境等各方面来看，就算大家没有自觉，但是有一点我可以很肯定的说，许多现代人都有「虚冷」的问题。我们的体内有各式各样的器管在行使功能。这些器官之所以可以正常运作，是因为受到自律神经的自动控制所致。在身体过于「虚冷」时就会发热以保持平衡，或者在天气热的时候身体会流汗，以调整体温，这是自律神经的功能所在。但是自律神经的功能也有限度，如果时常不是太紧张就是太松弛，这种情况一直持续，就会导致自律神经的控制机能失调。例如在炎热的夏天，从高温的户外跑到冷气房中，这样会使自律神经一直处于紧张的状态之下，渐渐丧失对内脏各器官的控制机能，结果内脏会引发异常。

十三、为什么沐浴有益健康

     要治疗「虚冷」当然就要使身体保持温暖。身体如果可以保持温暖，就可以改善「虚冷」所引起的血液循环不良，而且也能够使内脏的功能活泼化。使身体温热的方法有很多，包括穿厚的服装，冷气不要开太强，或是用饮食疗法来改善体质。但是最简单而且任何人都可以轻易办到的就是沐浴。自古以来人们就认为长时间泡在温水中对身体很好，理由当然是因为这样方法可以使身体保持温暖。但是，如果要使全身由外而内温暖，连身体的最内部也感到暖烘烘的话，却需要连续泡上一小时以上，这对身体的器官会产生严重负荷，也会引起皮肤油质流失，产生皮肤搔痒，要适当小心处理（15分钟为佳）。谈到沐浴大家就想到温泉，人们由经验得知泡温泉可以治病，消除疲劳。理由是因为温泉中所含的成分对人体的健康非常有帮助。的确，温泉的成分对人体有益，这一点毋庸置疑。但是温泉有益人体最大理由却在于可以使身体温热。因为体内整个变温暖了，所以血液循环跟着变好，内脏器管的功能也会变活泼。总之，不论是沐浴或是泡温泉，对现代人而言，也许可以说是最佳的健康法。尤其是有感觉到「虚冷」的人，尽可能要常常沐浴。