中财网综漫np兄弟战争:5大减肥偏方还你曼妙身材
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:15:28
水肿型肥胖的人其实不是真正的肥胖，但是会给人臃肿的感觉，尤其是腰上的肉软软的。那水肿型肥胖怎么减肥呢？其实，这种肥胖类型还是比较容易减掉的。首先是要弄清楚自己是否是水肿型肥胖，然后找出原因，再对症下药就ok了。在对症下药的时候，提供给你5个减肥偏方，尽快还你曼妙身材哦！
一、水肿型肥胖的症状
首先来弄清楚看看自己是不是属于水肿型肥胖，你可以这样来做：用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。早上起床时双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感那也是水肿的症状哦。
二、水肿型肥胖出现的原因：
1、身体消化不良
有些人的吸收消化系统不好，尤其是那些“喝水都会胖”的体质很容易出现水肿型肥胖。因为身体的消化系统不好，身体内的有害物质和多余的水分都不能排出去，这样就会导致很多的毒素在体内，时间久了就会导致水肿型肥胖。
2、平时缺乏运动
平时缺少运动锻炼会导致双腿麻痹，身体的血液循环不畅都会引发水肿。尤其是办公室一整天的坐着或者站立可能会出现局部性水肿，如下半身浮肿。这样看起来双腿和腰上真的是肉嘟嘟的感觉，就像“梨形身材”。
3、不良的生活习惯
日常不良的生活习惯也会导致水肿。比如睡眠不足，通晓熬夜或者是在睡觉之前喝太多水的话，第二天脸部都会有浮肿的现象，而且有时候倒了下去还会感觉双腿也有肿胀感。同时还有些不良饿生活习惯戏吸烟、喝酒会让女性的内分泌失调，免疫力下降，身体的新陈代谢功能下降，甚至是血液循环不畅等都会引起水肿型肥胖。
三、水肿型肥胖怎么减肥
上面了解了水肿型肥胖出现的原因，那我们现在就来对症下药，来看看这5大减肥偏方吧，非常管用的。
减肥偏方1 、饮食时要注意多吃些有利于排水、利尿的食物
如果发现自己属于那种水肿型肥胖的话，那就来饮食上有所行动了。首先就是要多吃些有利于排水、利尿的食物。一般排水利尿的食物都富含钾元素，而且多是水果和蔬菜。
推荐食物：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、绿豆、无糖豆浆等食物。
减肥偏方2、少吃盐，少喝水
如果体内摄取了过量的盐的话，残留在体内的盐会吸收体内的水分，不利于体内水分的排出，也会阻碍脂肪在体内的堆积。因此，饮食一定要清淡些，减少食盐的摄入量。
除了少吃盐外，还应该少喝水。虽然喝水也是可以减肥的，但那是针对正常体质的人而言的。尤其要记住在睡觉之前不要大量喝水。因为你的吸收消化系统不好，喝多了水也不会及时的排除，大量喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的程度。
减肥偏方3、喝桃花茶可缓解水肿
桃花茶具有去水消胖、减肥的作用。李时珍在《本草纲目》中是这样描述桃花的消水肿的作用：“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。下面就教你两种比较常见易做的桃花减肥茶吧：
(1)宫廷桃花茶
材料：桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：将上述的材料放在茶杯中，用沸水冲泡10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。
服法：当茶水饮用，每日一剂。坚持2周，你就会发现水肿的现象有所缓解。
(2)单味桃花茶
原料：采摘的桃花
做法：将你采摘来的桃花阴干，每次以数瓣(约10克)放在在事先准备好的杯子里，然后用温开水发茶。5分钟后加入沸水冲泡就可以喝了。因此，这个茶一般适合于在春节桃花开的时候喝，很管用。
服法：可以时不时的喝，但是应注意适量。如果喝了之后会出现大便泄泻，那就暂停吧。
减肥偏方4、泡澡去水肿
泡澡泡脚都可以促进全身的血液循环，对消除腿部水肿很有用。还可以在泡澡或者泡脚的时候使用植物精油按摩，去水肿的效果会更好了。这样按摩能消耗热量，促进血液循环，有利于身体排出更多的毒素和水分。
推荐按摩精油：葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等.
减肥偏方5、加强运动
引起水肿的一个重要原因就是缺乏运动锻炼，因此我们应该对症下药，加强身体的活动。平时可以多做些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等一些不太激烈的运动，具有调理身体，消除水肿的功效。但是要注意，做运动最好是坚持半小时以上，因为有氧运动在半小时后才开始燃烧体内的脂肪，前半小时都在燃烧体内的糖分。而且最好是要做到出汗的程度，因为出汗有助于排出体内的多余水分。
如果是双腿浮肿严重的话，还应该专门做一些腿部运动，多走动。可以选择步行减肥还有爬楼梯减肥法。最忌的就是整天坐在椅子上不动弹，这样会加重水肿的情况。 办公室女性如何打造苗条细腿六种简易经济的穷人瘦身减肥法10种成功率极高的减肥方法七个习惯助你拥有爆瘦身材春季减肥十大高招 让冬膘无处逃10个饮食减肥秘诀帮你瘦瘦瘦