世界上最多混血儿:高血脂吃什么好,你知道吗? - 健康百姓 - 东方百姓网 - Powered by Dis...
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 02:03:15
高血脂吃什么好,你知道吗?
高血脂吃什么好,你知道吗?高血脂患者都关心:高血脂吃什么好?所以改变饮食习惯是很重要的,本文就阐述高血脂吃什么好。天天都可以大鱼大肉的生活表面看来确实很好,这也证明我国生活经济水平的飞速提高,但是就因为这样,高血脂成为不断的毁坏人类的健康无形杀手。临床研究已证实,高血脂是动脉硬化和心脑血管病的一种主要的危险因素。
高血脂吃什么好?——主食以米、面为主,可适当食用粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
高血脂吃什么好?——多食海鲜鱼类,尤其是海鱼降脂作用更佳。
高血脂吃什么好?——蔬菜水果亦有降脂作用,如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等,注意烹调中多用植物油,少用或不用动物油。
高血脂吃什么好?——多食豆制品,因为豆制品中不含胆固醇,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
高血脂吃什么好?——多食大蒜、洋葱亦降脂,大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用,并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用,对高血压病人还有降血压作用。
高血脂吃什么好?——多食菌类食物,黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
相信良好的饮食习惯加上适当的运动一定可以击退高血脂症这个无形杀手。 收藏 分享 评分 200 字节以内
不支持自定义 Discuz! 代码
高血脂吃什么最好?
高血脂不要吃什么东西
高血脂,吃牛肉没问题吗
高血脂高血压患者怎么吃葱头比较好?
高血脂患者能吃桂圆吗?
高血脂病人能吃鸡蛋吗?
高血脂的人最好吃什么,什么不能吃
你知道你自己最爱吃什么吗?
高血压高血脂吃什么药疗效好,还没副作用
高血压、高血脂的人宜吃什么?不宜吃什么?
湘江镉污染影响到当地百姓的健康了吗?
高血脂病人在饮食上应注意哪些?可以吃些什么补品呢?人参加川七可以经常吃吗?
高血脂的病人可以吃些什么保健品?
近期体检报告提示高脂血症,是平时说的高血脂吗?有什么好的治疗方法?
吃什么才是健康?
吃什么最健康?
吃什么才健康!````
吃什么健康?
吃什么东西健康
早餐吃什么好?你呢?你吃什么?
晚餐吃什么好呢,又不会长胖,还健康?
晚饭吃什么好呢,有不会长胖,还健康!
高血脂病人应该每天吃一个鸡蛋吗?
怎样知道得了高血脂,怎样预防高血脂??