中财网上海到札幌:心怀感恩的人身体更棒
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:02:20
心怀感恩的人身体更棒
新闻来源：中青在线－中国青年报 新闻作者： 发布时间：2008-01-11
越来越多的科学研究发现，那些心存感激的人身体更健康。他们善于应对日常生活中的压力，得了病能很快恢复，不太容易得冠心病，睡得也更香。
“研究发现，当你表现出善意的举动，哪怕仅仅是给别人让让路，大脑就会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。而这两种物质都会使人感觉更好。”JohnForsyth说。他是美国纽约州奥尔巴尼市一所大学的心理学教授，专门从事有关人类焦虑无序的研究。
同样，“当我们感受到来自其他人的善意举动时，也会感觉更好的。”他说。
在一项相关实验中，研究者将参加实验的人随机分成3个小组。第一组的人每人每星期记录下5件令他们非常感激的事情，第二组记录下5件令他们苦恼的事情，第三组记录下5件对自己最有影响的事情。
10个星期之后，第一组的人感觉生活更灿烂，比起另外两个小组的人，看待未来的态度也更加乐观。相对于另外两个小组的人，他们在身体状况方面的抱怨更少，会花更多的时间在锻炼上。在随后的实验中，第一组的人每天晚上睡得更多，入睡需要的时间也更短。
因此，如果你想睡得更香，不用数羊，心怀感激可能更有用。美国加利福尼亚大学戴维斯分校的心理学教授RobertEmmons说。他是感恩研究方面的领军人物。
“充满感激之心的人会感受到更多积极的情感，比如喜悦、热情、爱恋、幸福和乐观。”Emmons说，“用这种积极向上的心态取代那种凡事都盯着不好的方面的态度，能够使人体保持良好的状态。”
心怀感恩是一种思维方式。Forsyth说。这并不是说心怀感恩的人就不会感觉到精神上的痛苦，他们只是用不同的方式来看待这些事情。
“这是一种如何看待和评估事物的思维方式。”他说，“如果人们可以把自己经历的每一个瞬间和所做的每一件事情都当做上天赐予的礼物，或许可以慢慢培养这种思维方式。事情本身并没有好坏之分，而当我们人为地给它们加上‘好’或者‘坏’的标签时，我们其实是给自己挖了陷阱。”
Emmons列举了10种培养感恩之情的方法，诸如记下值得感激的事情，发誓做一个心怀感激的人。如果这些都不奏效，那就经常使用一些能表达感激之意的形体语言，微笑，说谢谢，或者写一张感谢的小纸条，这些都是不错的方法。心灵贫穷比经济贫穷更可怕
湖北襄樊5名受助大学生，由于对资助者态度冷漠，缺乏起码的感恩之心，今年被取消了再次受助的资格。襄樊市总工会副主席周萍称，部分贫困生心理上极度自尊又极度自卑，缺乏一种正确对待他人和社会的“阳光心态”。（ 楚天都市报8月22日）从心理上讲，我们并不希望资助者因为区区感恩，而关闭慈爱之门。更不愿看到，5名贫困生因不感恩，而失去受助良机。因为，无论那一种结果，都有违捐资助学的本意。
世上没有无原无故的爱，也没有无原无故的恨，更没有无原无故的付出！4年内每人每年资助1000元至3000元不等，人家什么都不图，只希望受助者抽空给资助者写封信，汇报一下学习生活情况，并且，市总工会还作了友情提醒。结果，襄樊5名受助大学生硬是无动于衷，受助一年多，没有主动给资助者打过一次电话、写过一封信，更没有一句感谢的话。这何尝是资助者在寒心？社会也同样寒心！
有人为5名受助大学生打抱不平，之所以不会感恩，是“怕丢人，爱面子”。难道说，一声谢字就会丢人失面子？也有人责怪捐助者“讨恩”不仁义，事实上，一个连金钱都不在乎的人，“计较”感恩又有多大甜头。很大程度上，是伤害了资助者的感情和热情！
鲁迅先生说过：我们跪拜菩萨，是希望菩萨保佑我们；我们扔给一枚硬币给乞丐，是希望得到乞丐感激的眼神。就捐助者而言，捐助事大，感恩事小。人家资助这些大学生，是希望看到自己的付出，为社会挽救人才，是希望那些大学生学有所成，而是不希望自己的付出“一声不吭”。或者是白白打了水漂。就受助来说，经济贫穷不可怕，心灵断断不可贫穷，缺乏起码的感恩之心，这不是一个人的“贫穷”，甚至是和谐社会的“贫穷”。 武汉一名初中学生给父亲发短信要钱，内容只有三个字：“爸：钱。儿。”父亲看罢心酸不已。一项调查显示：青少年缺少感恩之心的情况较普遍。（见8月21日《河南商报》）由此看来，感恩何尝不是道社会亟需破解的难题？
一个懂得尊重他人的人才会受到别人的尊重;一个懂得理解他人的人才会得到别人的理解;一个懂得情感的人才会获得人间真情！5名受助大学生，因在感恩上成了“受阻”大学生
但愿他们能从此“一跤”中清醒过来，补上感恩这一课，而我们在取消其经济资助的同时，社会不能袖手旁观，要加快品德贫穷、精神贫穷、心灵贫穷贫困生的救助。