成都武侯信用卡套现:健身大全

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 08:44:03
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      动作名称

    腹肌 肱二头肌 臀部股大肌 大腿股四头肌 股内侧肌 小腿 股二头肌 前臂肌肉 手臂肱三头肌 背部背阔肌 颈后斜方肌 颈后杠铃推举 肩部三角肌 胸部胸大肌 单臂颈后臂屈伸 双臂颈后哑铃臂屈伸 听髋蹲 哈克深蹲 杠铃反握腕弯曲 杠铃正握腕弯曲 高位双屈臂 颈后深蹲 箭步蹲 腿屈伸 剪跨 负重提踵 健美比赛的规定动作 健美比赛的评分标准 健美比赛的评判流程 仰卧臂屈伸 坐姿头后绳索臂屈伸 立姿绳索牧师凳弯举 高索臂屈伸 低索双臂屈臂伸 俯卧上身后展 杠铃弯举 上斜哑铃飞鸟 等长训练、等张训练、等动 RM 健美术语说明

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