中财网天天向上奚梦瑶陈乔恩:健身视频：中华健身武功--昆仑剑
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 20:35:09
昆仑剑 刘德明
1944年，我在四川江津县武城国立体育师范学校读书。当时的一位武术教师(姓名已记不清楚)，授了我这套昆仑剑法，因当时未细问来源，故该剑法的来源传承已无从考证。在解放后的一次武术汇演中，我演练此套昆仑剑法得到了当时两湖书院(今武汉大学)教授温敬铭先生的高度赞誉，让我信心倍增，在后来近大半多个世纪里，我常练不辍，细细体味。该套剑法的技击、养生功能都让我受易非浅，故愿将此技公开与广大武友共享。
昆仑剑动作幅度大，气势磅礴，以攻为主，刺杀凶狠凌厉。步法、身法多变，潇洒大方，活动范围广，动作连续不断，似行云流水。
昆仑剑集中了刺、劈、撩、点、抹、带等剑法的一些基本技术，后也可倒过来从第24组打到第组，还可摘其中自己喜爱的一组数组动作重新组合练习。各组动作之间的衔接应运自然，各自发挥巧妙组成，妙趣横生。
昆仑剑动作说明
起势：
面南直立，左手反握剑柄，剑尖向上，目视正南方(图1)。
方位：前南后北，左东右西。
左脚向左稍跨步，右手成剑指，指稍略向下，目视左脚(图2)。
左臂缓缓左举，体向左倾，目视左手(图3)。
右脚左插落地，左脚猛向左跨，深蹲成右仆步，左小臂屈，按剑于左侧，剑尖向后，右剑指上绕经体前至右下指，目视右下(图4)。
重心左移提右脚，右剑指后绕一周，目视右剑指(图5)。
有脚左插落地，左脚左跨成弓步，右剑指下按又反掌上指，目视右前方(图6)。
右脚右抬，复后摆抬起，右剑指右划弧稍收前指，目视左下方(图7、8)。
有脚前跨，左脚后抬起，右剑指后收于腰际，手心向上，左剑右前摆，目视右前方(图9)。
左脚前跨落地，右脚稍微右跨步，右剑指掌心向上右前指，上体右探，目视右剑指(图10)。
猛左转身，左脚后落地，转身后右脚前跨落地成右弓步，两手同时右前下摆，俯身，目视右下方(图11)。
右脚左跨步，稍蹲，屈左臂，左剑左后拐刺，稍按。右剑指右指，目视右剑指(图12)。
左后转身成左虚步，左手反握剑柄随转身势右戳，右剑指下搂上指，目视右方(图13)。
左脚前抬起，缓缓起立，左转身，左脚高抬，左脚上踢，左剑随转身势向左后拐戳，右剑指收至胸前又上指，目随剑尖，最后视东方(图14、15)。
左转身，左脚落地，右剑指下按上指，目视西北方(图16)。
左手反握剑右上举，目视左手(图17)。
右后转身，右脚后退右跨，左剑右上摆，剑身经头顶向左上举，左手心向上，剑尖向右，目视左手(图18)。
一、朝天一柱香
左脚右插一小步，外扭腕使剑尖向后向右摆，左手持剑下沉于腹前，右手于腹前收握剑柄，此时换剑，目视剑尖(图19)。
右脚向左前跨成弓步，右剑左前下点又稍上提，目视剑尖(图20)。
左后转身，右脚西北跨步，右剑右上侧绕环一周下挖，再沿胸前上提，目视后下方(图21)。
左转身，提右膝，右剑顶上绕一周右下扫，目视剑尖(图22)。
右脚前落地，左脚后抬于膝弯处，右创后绕一周前下扫，目视前方(图23)。
右剑前扫胸前上戳(图24)。
右腿直，左腿后抬，右剑上戳，抬头目视剑尖(图25)。
二、拨草寻蛇
左脚落地，双膝微曲，右剑右沉剑尖向上，目视剑尖(图26)。
右转身一周，左脚右跨成弓步，右剑向后向下栽戳，目视剑尖(图27)。
左脚上步，右脚再上步，右剑后挡前挡稍上提，目视剑尖(图28)。
左脚前拖，右剑右上提，目视前下方(图29)。
左脚前跨，右脚再前跨成右低弓步，右剑用力右前下刺，目视剑尖(图30)。
右后转身，右剑右上提带，目视右方(图31)。
右转身，右剑下剜上刺，目视剑尖(图32)。
左转身，退右脚成右虚步，上体稍后仰，右剑于腹前下沉，剑尖上崩，目视剑尖(图33)。
左脚上步，右脚再上步，左脚后提贴在右小腿后的同时，右剑前腕划一周，向前下点，右手推剑柄，剑尖向下，回首目视右方(图34)。
左脚右落地，右脚猛右跨成低弓步，右腕抖剑，使剑尖向右，随上步之势右剑用力右下刺，左剑指向后，目视剑尖(图35)。
三、劈山沉香
左脚向右上步，右转身提右膝，右剑后甩再转腕向胸前提带，手心向上，回首目视剑尖(图36)。
左转身，右脚右落地，左脚再稍上一步，右剑后上举经上前下点，目随剑尖行(图37)。
两脚并拢，弓身，双手并拢下沉崩剑，目视剑尖(图38)。
四、银蛇缠身
右脚稍上步，上体前倾，右剑于腹前内绕一周，目随剑尖行(图39)。
左脚上靠，上体后仰，右手于腹前持剑，使剑于腹前外绕一周，目随剑尖行(图40)。
以上两动再重复一次。
左脚稍上步，右剑绕至体左侧前腕划一两周，右后甩击，目随剑尖行 (图41)。
右脚稍上步，右剑于体右侧内外前后各腕划一至二周，再绕至顶上平绕一周的同时，左后转身，剑尖向后，目视东北上方(图42、43)。
左后转身，右脚上步。左脚后抬起，右剑随转身势继续于顶上平绕的同时，上体后仰，目随剑尖行(图44)。
左脚稍前落地，右剑在顶上平绕一周后于体右侧再后绕一周，按于腹前再右上挑刺，目视剑尖(图45)。
右脚稍上步，提左膝，右剑前腕划一周的同时，右转身，右剑向后甩击，再沉腕稍崩，左剑指上指，目视剑尖(图46)。
五、童子献果
左脚右前落地，右脚并向左脚，右剑经下向右前平刺，上体前弓，双手持剑，目视剑尖(图47)。
六、青龙摆尾
右脚稍后退，体右转，右手持剑用力向下向上挖，提剑于肩上，剑尖向左下，目视剑尖(图48)。
右脚向前跨大步，上体前俯，右剑经上向体前下劈，持剑于腰际，左剑指前指，目视前下方(图49)。
左脚稍前拖，猛左后转身提右膝，右剑向右猛刺，目视剑尖(图50)。
左转身，右脚南侧落地，右剑上举体前下劈，持剑于腰际，左剑指指向东方，目视东方(图51)。
左脚稍后退步，右剑右下刺，目视剑尖(图52)。
右剑向内绞动，渐向上，最后经顶上向右下甩点，同时右脚向北侧跨步成弓步，回首目视剑尖(图53)。
七、提炉上香
左转身，抬左脚，右剑后划弧一周，经上直沉于体前，剑尖向上，目视剑尖(图54)。
左脚前落地，右剑前下点又：提(图55)。左转身一周，右脚向左后跨，右剑下点又上崩，再左上带前后抹，剑尖向西北，目视西北图56)。
左脚开始向西北方快进四步，提右膝，右剑前划弧一周，沉腕于体前，剑尖向上，目视剑尖(图57)。
左脚上跳后抬起，右脚向右下伸直，右剑收于腰际，剑尖向西，左剑指后上举指向西方，目视西南下方(图58)。
右脚落地，左脚后插，下蹲成左歇步，右剑于右后右上刺，上体左前俯，回首目视剑尖(图59)。
左后转身一周，随转身势上体渐起，右剑转腕手心向上扫一周后上带，剑尖向西，左剑指指向西方，目视西方(图60)。
右剑稍下挖前下刺，手心向上，左剑指后上指，目视剑尖(图61)。
左脚稍前移成左弓步，右剑向上向后上劈，上体稍前俯，左剑指前上指，回首目视剑尖(图62)。
左转身，右脚上步成右虚步，右剑右带胸前上举，剑尖向西，左剑指护右腕，目视西方(图63)。
八、望月穿花
右剑右下点，提右脚，目视剑尖(图64)。
缓缓向左下俯身，右小腿后上提，右剑上挂，回首目视西方(图65)。
右剑腹前收又向左刺，目视剑尖(图66)。
右脚前收落地又向右伸，左转身上体后仰，右剑收又向右上刺，目视剑尖(图67)。
九、弱风拂柳
右脚右落地，左脚右跨，右剑向左下摆，目视剑尖(图68)。
上体缓缓后仰，右剑于体上右绕两周(图69)。
右剑于右上侧绕一周左上撩，右腿缓缓上抬与上体成直角，目视剑尖(图70)。
右脚落地，右剑于顶上右绕一周剑尖向西，目随剑尖行(图71)。
左后转身，提右膝，右剑下按再用力上提于胸前，剑尖向西，左剑指上指，目视剑尖(图72)。
十、夜走三关
右脚左落地，右手右上提剑，使剑经体前左刺，目视剑尖(图73)。
左后转身一周，右脚右前跨步，右剑前划弧一周，用力右带，持剑于体右侧，剑尖向上，左剑指护右腕，目视左上方(周74)。
左脚左跨步，右剑右伸，剑尖向西，目视东南(图75)。
左脚落地，右脚左前跨，右剑右带，目视东方(图76)。
右脚落地，左转身，左脚左跨，右剑随转身势前带，目视西北方（图77)。
右脚起按向西方弧形疾行五步，右剑前带抱于胸前，左转身面向东南，剑尖向西，目视东南方(图78)。
注意：此组动作幅度大、气势大。
十一、金鸡独立
重心左移成左弓步，右剑上提左带于膝前，剑尖朝西方，目视剑尖(图79)。
重心右移成右弓步，右剑用力右刺(图80)。
左转身，右剑上举，体前下劈，目视剑尖(图81)。
左腿伸直，缓缓上提，与身体成直角，右剑经胸前缓缓上刺，目视东方(图82)。
十二、行云流水
左脚前落地，右脚稍侧步，右剑前点又右上抹带，目视剑柄(图83)。
右脚上步，左脚再上步成左弓步，右剑上绕右下劈，目随剑尖行(图84)。
右脚并向左脚，左脚脚尖点地，右剑经体右侧前撩上举，目随剑尖行(图85)。
左转身，右脚稍上步，左脚尖点地，右剑右侧前撩上举，目随剑行(图86)。
右后转身，左脚后跨提右膝，右剑右下撩右扫，左剑指西指，目视西方(图87)。
右脚落地跳起，右剑右扫右上举，剑尖向东北，目视西方(图88)。
左脚抬，东北方落地，右转身一周，左脚尖点地，右剑右扫，剑尖向东(图89)。
继续右后转身，上左脚成左弓步，右剑右扫下按，剑尖指向西方，目视剑尖(图90)。
十三、横扫平洋
右后转身，左脚向右脚右侧插步，下蹲成歇步，右剑随转身势右扫，目视剑尖(图91)。
身体继续右转，右剑向右后平扫，待转身后，右脚西北方跨步成右弓步，右剑右后甩点，左剑指上指，回首目视剑尖(图92)。
十四、白蛇吐信
左后转身，左脚后退并向右脚，右剑后扫收至腹前，剑尖向西，目视西方(图93)。
右脚左跨，再深蹲成仆步(图94)。
重心右移成右弓步，右剑猛右刺，目视剑尖(图95)。
十五、玉女穿梭
右脚并向左脚半蹲，右剑上撩向右下沉，立剑于体左侧，左剑指指剑柄，目视剑尖(图96)。
右后转身，左脚西北方上步成弓步，右剑经体前向右上撩挡，左剑指随剑向西北方推指，目视西北方(图97)。
上右脚，右剑内挖，向右上挑刺，目视剑尖(图98)。
上左脚成弓步，右剑前划弧一周后下刺，左剑指上指，目视剑尖(图99)。
十六、猛虎下山
右后转身，左脚左上步，稍蹲，右剑于体后向后划弧一周，上举左侧下按，目视东方(图100)。
右后转身一周，右脚随转身势后撤，右剑向右横扫一周于体前上戳，目视前上方(图101)。
左脚左抬，右剑自左向右绕击一周于膝前下点(图102)。
左脚落地跳起，右脚左跨一步，左膝抬起，同时右剑右抹又右下刺，目视剑尖 (图103)。
左脚落地，右后转身一周，右脚右前跨步，稍蹲，右剑向右绕击一周右上刺，左剑指上指，目视西南方(图104)。
右剑于顶上自右向左横搅两周，同时左转身，上体右探，右剑向右甩击，目视剑尖(图105)。
十七、横搅乾坤
右脚上步，左后转身，右剑内挖上举，剑尖向西，目视东方(图106)。
右脚上步，左脚再上步，体右转，右剑前劈后绕一周，立剑于胸前，目视剑尖(图107)。
左脚为轴，右后转身一周，右脚右落地，左脚后抬起，同时右剑平腰右扫一周半，立剑于胸前，剑尖向上，目视西南方 (图108)。
左脚上步，右后转身成右弓步，右剑右后扫击一周，抱剑于右侧，剑尖向后上方，目视东方(图109)。
左脚并向右脚，体稍左转，右剑于体后右绕两周，侧身右上刺，面向北方，目视剑尖，左剑指指向剑尖方向(图110)。
右剑于背后自左向右竖绕两周，同时左后转身，左脚稍后退，右脚再向左跨步，上体稍后仰，立剑于胸前，目视前方(图111)。
左后转身一周，左脚退步，右脚左上步成低弓步，右剑随转身势横扫一周向东方猛刺，目视剑尖(图112)。
左后转身，退左脚，右剑后划弧一周向右上劈，目视剑尖(图113)。
左脚并向右脚，探身，右剑向右探刺，左剑指护右腕，目视剑尖(图114)。
十八、玉女穿梭
左转身，稍屈膝，右剑上撩，右沉立剑于左侧，目视剑尖(图115)。
右后转身，左脚西北方上步成左弓步，右剑经体前右上撩抹，左剑指随剑右指，目视西北方(图116)。
上右脚，右剑内挖右上挑刺，目视剑尖(图117)。
上左脚成左弓步，右剑前划弧一周后下刺，左剑指右上指，目视剑尖(图118)。
十九、抱月探海
右脚退步并向左脚，右后转身，左脚尖点地，右剑前划弧一周下按，目视东方(图119)。
右后转身，右剑向右向上向左下撩一周，再向右上提带，左剑指护右腕，目视东方(图120)。
提右膝，右剑抱于胸前，剑尖向左下，目视，剑尖方向(图121)。
右脚前落地成右弓步，右剑左前下刺，目视剑尖(图122)。
二十、横搅乾坤
左脚上步并向右脚，面南、半蹲，右剑经体前右上摆、剑尖向西，目视西方(图123)。
右剑于体前自左向右划弧两周，第二周后右后转身提右膝，右剑上提剑尖向东，目视东方(图124)。
右剑继续向右划弧两周，右脚左落地成右虚步，右剑向左撩击，目视剑尖(图125)。
右剑于体右侧后划弧两周，体左转成马步，右剑于体左侧下按，剑尖向西，目随剑尖行(图126)。
体右转成右弓步，右剑右撩经上向右下劈，目随剑尖行(图127)。
二十一、燕子抄水
左后转身，提左膝，右剑后划弧一周，前上挑刺顶上举，剑尖向西，左剑指右前指，目视西下方 (图128)。
左脚前落地，右剑前栽于体左侧后刺，目视剑尖(图129)。
左后转身，右脚上步又向后提起，右剑左上挑刺，挺身抬头，目视剑尖(图130)。
右脚前落地，左后转身成左弓步，右手抖腕，右剑右上刺稍下栽，左剑指下指，目视剑指方向 (图131)。
上体前倾，右剑前栽于体左侧左后刺，目视剑尖(图132)。
上右脚左后转身成左弓步，右剑东刺，左剑指后指，目视剑尖 (图133)。
二十二、崩山穿空
右脚前跨于左脚左侧，右剑沉腕于膝前，剑尖上崩，上体稍前倾，目视剑尖(图134)。
左脚后抬，右剑稍收向东北方上刺，目视剑尖(图135)。
二十三、童子捕蝶
左脚落地，右剑上推内倒右抹，左侧身，左剑指右指，目视剑尖(图136)。
提右膝，右剑贴身右下刺，上体右倾，目视剑尖(图137)。
右脚右落地，右后转身，面东，左脚后抬起，右剑自下向右上挑刺，随转身势于头顶上横绕一周，剑尖向西，挺身抬头，目视上方(图138)。
继续右转身，左脚右跨，右剑右下带于腹前下按，左剑指指右腕，目视剑尖(图139)。
二十四、青龙腾飞
左脚右退，右剑右后抹带，剑尖向下，弓身，左剑指下指，目视剑指(图140)。
起身，右剑上抛，挺身，目视剑柄(图141)。
收 势
右脚后滑，蹲身，右膝跪，左手自上向下引接剑柄，目视剑柄 (图142)。
右后转身，右脚右跨，左膝屈跪，左手反握剑柄，使剑于头顶上自内向外横绕一周，抱剑于胸前，剑尖向东南，目视西方(图143)。
左转身，右脚后抬伸直，挺身，左手左上举，左剑左后绕半周，剑尖向西，目随剑尖行(图144)。
左脚为轴，左后转身一周，右脚随转身势落在左脚后，左剑于头顶上外绕一周后，置于背后，剑尖向左上，右剑指随转身势自上向下按于胸前，左指，目视东方(图145)。
右脚并向左脚，双手还原于体两侧，目视正前方(图146)。(完)
刘金栋演练的昆仑剑
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桂声万演练的昆仑剑
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[ 体育 ] 昆仑剑
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1944年，我在四川江津县武城国立体育师范学校读书。当时的一位武术教师(姓名已记不清楚)，授了我这套昆仑剑法，因当时未细问来源，故该剑法的来源传承已无从考证。在解放后的一次武术汇演中，我演练此套昆仑剑法得到了当时两湖书院(今武汉大学)教授温敬铭先生的高度赞誉，让我信心倍增，在后来近大半多个世纪里，我常练不辍，细细体味。该套剑法的技击、养生功能都让我受易非浅，故愿将此技公开与广大武友共享。
昆仑剑动作幅度大，气势磅礴，以攻为主，刺杀凶狠凌厉。步法、身法多变，潇洒大方，活动范围广，动作连续不断，似行云流水。
昆仑剑集中了刺、劈、撩、点、抹、带等剑法的一些基本技术，后也可倒过来从第24组打到第组，还可摘其中自己喜爱的一组数组动作重新组合练习。各组动作之间的衔接应运自然，各自发挥巧妙组成，妙趣横生。
昆仑剑动作说明
起势：
面南直立，左手反握剑柄，剑尖向上，目视正南方(图1)。
方位：前南后北，左东右西。
左脚向左稍跨步，右手成剑指，指稍略向下，目视左脚(图2)。
左臂缓缓左举，体向左倾，目视左手(图3)。
右脚左插落地，左脚猛向左跨，深蹲成右仆步，左小臂屈，按剑于左侧，剑尖向后，右剑指上绕经体前至右下指，目视右下(图4)。
重心左移提右脚，右剑指后绕一周，目视右剑指(图5)。
有脚左插落地，左脚左跨成弓步，右剑指下按又反掌上指，目视右前方(图6)。
右脚右抬，复后摆抬起，右剑指右划弧稍收前指，目视左下方(图7、8)。
有脚前跨，左脚后抬起，右剑指后收于腰际，手心向上，左剑右前摆，目视右前方(图9)。
左脚前跨落地，右脚稍微右跨步，右剑指掌心向上右前指，上体右探，目视右剑指(图10)。
猛左转身，左脚后落地，转身后右脚前跨落地成右弓步，两手同时右前下摆，俯身，目视右下方(图11)。
右脚左跨步，稍蹲，屈左臂，左剑左后拐刺，稍按。右剑指右指，目视右剑指(图12)。
左后转身成左虚步，左手反握剑柄随转身势右戳，右剑指下搂上指，目视右方(图13)。
左脚前抬起，缓缓起立，左转身，左脚高抬，左脚上踢，左剑随转身势向左后拐戳，右剑指收至胸前又上指，目随剑尖，最后视东方(图14、15)。
左转身，左脚落地，右剑指下按上指，目视西北方(图16)。
左手反握剑右上举，目视左手(图17)。
右后转身，右脚后退右跨，左剑右上摆，剑身经头顶向左上举，左手心向上，剑尖向右，目视左手(图18)。
一、朝天一柱香
左脚右插一小步，外扭腕使剑尖向后向右摆，左手持剑下沉于腹前，右手于腹前收握剑柄，此时换剑，目视剑尖(图19)。
右脚向左前跨成弓步，右剑左前下点又稍上提，目视剑尖(图20)。
左后转身，右脚西北跨步，右剑右上侧绕环一周下挖，再沿胸前上提，目视后下方(图21)。
左转身，提右膝，右剑顶上绕一周右下扫，目视剑尖(图22)。
右脚前落地，左脚后抬于膝弯处，右创后绕一周前下扫，目视前方(图23)。
右剑前扫胸前上戳(图24)。
右腿直，左腿后抬，右剑上戳，抬头目视剑尖(图25)。
二、拨草寻蛇
左脚落地，双膝微曲，右剑右沉剑尖向上，目视剑尖(图26)。
右转身一周，左脚右跨成弓步，右剑向后向下栽戳，目视剑尖(图27)。
左脚上步，右脚再上步，右剑后挡前挡稍上提，目视剑尖(图28)。
左脚前拖，右剑右上提，目视前下方(图29)。
左脚前跨，右脚再前跨成右低弓步，右剑用力右前下刺，目视剑尖(图30)。
右后转身，右剑右上提带，目视右方(图31)。
右转身，右剑下剜上刺，目视剑尖(图32)。
左转身，退右脚成右虚步，上体稍后仰，右剑于腹前下沉，剑尖上崩，目视剑尖(图33)。
左脚上步，右脚再上步，左脚后提贴在右小腿后的同时，右剑前腕划一周，向前下点，右手推剑柄，剑尖向下，回首目视右方(图34)。
左脚右落地，右脚猛右跨成低弓步，右腕抖剑，使剑尖向右，随上步之势右剑用力右下刺，左剑指向后，目视剑尖(图35)。
三、劈山沉香
左脚向右上步，右转身提右膝，右剑后甩再转腕向胸前提带，手心向上，回首目视剑尖(图36)。
左转身，右脚右落地，左脚再稍上一步，右剑后上举经上前下点，目随剑尖行(图37)。
两脚并拢，弓身，双手并拢下沉崩剑，目视剑尖(图38)。
四、银蛇缠身
右脚稍上步，上体前倾，右剑于腹前内绕一周，目随剑尖行(图39)。
左脚上靠，上体后仰，右手于腹前持剑，使剑于腹前外绕一周，目随剑尖行(图40)。
以上两动再重复一次。
左脚稍上步，右剑绕至体左侧前腕划一两周，右后甩击，目随剑尖行 (图41)。
右脚稍上步，右剑于体右侧内外前后各腕划一至二周，再绕至顶上平绕一周的同时，左后转身，剑尖向后，目视东北上方(图42、43)。
左后转身，右脚上步。左脚后抬起，右剑随转身势继续于顶上平绕的同时，上体后仰，目随剑尖行(图44)。
左脚稍前落地，右剑在顶上平绕一周后于体右侧再后绕一周，按于腹前再右上挑刺，目视剑尖(图45)。
右脚稍上步，提左膝，右剑前腕划一周的同时，右转身，右剑向后甩击，再沉腕稍崩，左剑指上指，目视剑尖(图46)。
五、童子献果
左脚右前落地，右脚并向左脚，右剑经下向右前平刺，上体前弓，双手持剑，目视剑尖(图47)。
六、青龙摆尾
右脚稍后退，体右转，右手持剑用力向下向上挖，提剑于肩上，剑尖向左下，目视剑尖(图48)。
右脚向前跨大步，上体前俯，右剑经上向体前下劈，持剑于腰际，左剑指前指，目视前下方(图49)。
左脚稍前拖，猛左后转身提右膝，右剑向右猛刺，目视剑尖(图50)。
左转身，右脚南侧落地，右剑上举体前下劈，持剑于腰际，左剑指指向东方，目视东方(图51)。
左脚稍后退步，右剑右下刺，目视剑尖(图52)。
右剑向内绞动，渐向上，最后经顶上向右下甩点，同时右脚向北侧跨步成弓步，回首目视剑尖(图53)。
七、提炉上香
左转身，抬左脚，右剑后划弧一周，经上直沉于体前，剑尖向上，目视剑尖(图54)。
左脚前落地，右剑前下点又：提(图55)。左转身一周，右脚向左后跨，右剑下点又上崩，再左上带前后抹，剑尖向西北，目视西北图56)。
左脚开始向西北方快进四步，提右膝，右剑前划弧一周，沉腕于体前，剑尖向上，目视剑尖(图57)。
左脚上跳后抬起，右脚向右下伸直，右剑收于腰际，剑尖向西，左剑指后上举指向西方，目视西南下方(图58)。
右脚落地，左脚后插，下蹲成左歇步，右剑于右后右上刺，上体左前俯，回首目视剑尖(图59)。
左后转身一周，随转身势上体渐起，右剑转腕手心向上扫一周后上带，剑尖向西，左剑指指向西方，目视西方(图60)。
右剑稍下挖前下刺，手心向上，左剑指后上指，目视剑尖(图61)。
左脚稍前移成左弓步，右剑向上向后上劈，上体稍前俯，左剑指前上指，回首目视剑尖(图62)。
左转身，右脚上步成右虚步，右剑右带胸前上举，剑尖向西，左剑指护右腕，目视西方(图63)。
八、望月穿花
右剑右下点，提右脚，目视剑尖(图64)。
缓缓向左下俯身，右小腿后上提，右剑上挂，回首目视西方(图65)。
右剑腹前收又向左刺，目视剑尖(图66)。
右脚前收落地又向右伸，左转身上体后仰，右剑收又向右上刺，目视剑尖(图67)。
九、弱风拂柳
右脚右落地，左脚右跨，右剑向左下摆，目视剑尖(图68)。
上体缓缓后仰，右剑于体上右绕两周(图69)。
右剑于右上侧绕一周左上撩，右腿缓缓上抬与上体成直角，目视剑尖(图70)。
右脚落地，右剑于顶上右绕一周剑尖向西，目随剑尖行(图71)。
左后转身，提右膝，右剑下按再用力上提于胸前，剑尖向西，左剑指上指，目视剑尖(图72)。
十、夜走三关
右脚左落地，右手右上提剑，使剑经体前左刺，目视剑尖(图73)。
左后转身一周，右脚右前跨步，右剑前划弧一周，用力右带，持剑于体右侧，剑尖向上，左剑指护右腕，目视左上方(周74)。
左脚左跨步，右剑右伸，剑尖向西，目视东南(图75)。
左脚落地，右脚左前跨，右剑右带，目视东方(图76)。
右脚落地，左转身，左脚左跨，右剑随转身势前带，目视西北方（图77)。
右脚起按向西方弧形疾行五步，右剑前带抱于胸前，左转身面向东南，剑尖向西，目视东南方(图78)。
注意：此组动作幅度大、气势大。
十一、金鸡独立
重心左移成左弓步，右剑上提左带于膝前，剑尖朝西方，目视剑尖(图79)。
重心右移成右弓步，右剑用力右刺(图80)。
左转身，右剑上举，体前下劈，目视剑尖(图81)。
左腿伸直，缓缓上提，与身体成直角，右剑经胸前缓缓上刺，目视东方(图82)。
十二、行云流水
左脚前落地，右脚稍侧步，右剑前点又右上抹带，目视剑柄(图83)。
右脚上步，左脚再上步成左弓步，右剑上绕右下劈，目随剑尖行(图84)。
右脚并向左脚，左脚脚尖点地，右剑经体右侧前撩上举，目随剑尖行(图85)。
左转身，右脚稍上步，左脚尖点地，右剑右侧前撩上举，目随剑行(图86)。
右后转身，左脚后跨提右膝，右剑右下撩右扫，左剑指西指，目视西方(图87)。
右脚落地跳起，右剑右扫右上举，剑尖向东北，目视西方(图88)。
左脚抬，东北方落地，右转身一周，左脚尖点地，右剑右扫，剑尖向东(图89)。
继续右后转身，上左脚成左弓步，右剑右扫下按，剑尖指向西方，目视剑尖(图90)。
十三、横扫平洋
右后转身，左脚向右脚右侧插步，下蹲成歇步，右剑随转身势右扫，目视剑尖(图91)。
身体继续右转，右剑向右后平扫，待转身后，右脚西北方跨步成右弓步，右剑右后甩点，左剑指上指，回首目视剑尖(图92)。
十四、白蛇吐信
左后转身，左脚后退并向右脚，右剑后扫收至腹前，剑尖向西，目视西方(图93)。
右脚左跨，再深蹲成仆步(图94)。
重心右移成右弓步，右剑猛右刺，目视剑尖(图95)。
十五、玉女穿梭
右脚并向左脚半蹲，右剑上撩向右下沉，立剑于体左侧，左剑指指剑柄，目视剑尖(图96)。
右后转身，左脚西北方上步成弓步，右剑经体前向右上撩挡，左剑指随剑向西北方推指，目视西北方(图97)。
上右脚，右剑内挖，向右上挑刺，目视剑尖(图98)。
上左脚成弓步，右剑前划弧一周后下刺，左剑指上指，目视剑尖(图99)。
十六、猛虎下山
右后转身，左脚左上步，稍蹲，右剑于体后向后划弧一周，上举左侧下按，目视东方(图100)。
右后转身一周，右脚随转身势后撤，右剑向右横扫一周于体前上戳，目视前上方(图101)。
左脚左抬，右剑自左向右绕击一周于膝前下点(图102)。
左脚落地跳起，右脚左跨一步，左膝抬起，同时右剑右抹又右下刺，目视剑尖 (图103)。
左脚落地，右后转身一周，右脚右前跨步，稍蹲，右剑向右绕击一周右上刺，左剑指上指，目视西南方(图104)。
右剑于顶上自右向左横搅两周，同时左转身，上体右探，右剑向右甩击，目视剑尖(图105)。
十七、横搅乾坤
右脚上步，左后转身，右剑内挖上举，剑尖向西，目视东方(图106)。
右脚上步，左脚再上步，体右转，右剑前劈后绕一周，立剑于胸前，目视剑尖(图107)。
左脚为轴，右后转身一周，右脚右落地，左脚后抬起，同时右剑平腰右扫一周半，立剑于胸前，剑尖向上，目视西南方 (图108)。
左脚上步，右后转身成右弓步，右剑右后扫击一周，抱剑于右侧，剑尖向后上方，目视东方(图109)。
左脚并向右脚，体稍左转，右剑于体后右绕两周，侧身右上刺，面向北方，目视剑尖，左剑指指向剑尖方向(图110)。
右剑于背后自左向右竖绕两周，同时左后转身，左脚稍后退，右脚再向左跨步，上体稍后仰，立剑于胸前，目视前方(图111)。
左后转身一周，左脚退步，右脚左上步成低弓步，右剑随转身势横扫一周向东方猛刺，目视剑尖(图112)。
左后转身，退左脚，右剑后划弧一周向右上劈，目视剑尖(图113)。
左脚并向右脚，探身，右剑向右探刺，左剑指护右腕，目视剑尖(图114)。
十八、玉女穿梭
左转身，稍屈膝，右剑上撩，右沉立剑于左侧，目视剑尖(图115)。
右后转身，左脚西北方上步成左弓步，右剑经体前右上撩抹，左剑指随剑右指，目视西北方(图116)。
上右脚，右剑内挖右上挑刺，目视剑尖(图117)。
上左脚成左弓步，右剑前划弧一周后下刺，左剑指右上指，目视剑尖(图118)。
十九、抱月探海
右脚退步并向左脚，右后转身，左脚尖点地，右剑前划弧一周下按，目视东方(图119)。
右后转身，右剑向右向上向左下撩一周，再向右上提带，左剑指护右腕，目视东方(图120)。
提右膝，右剑抱于胸前，剑尖向左下，目视，剑尖方向(图121)。
右脚前落地成右弓步，右剑左前下刺，目视剑尖(图122)。
二十、横搅乾坤
左脚上步并向右脚，面南、半蹲，右剑经体前右上摆、剑尖向西，目视西方(图123)。
右剑于体前自左向右划弧两周，第二周后右后转身提右膝，右剑上提剑尖向东，目视东方(图124)。
右剑继续向右划弧两周，右脚左落地成右虚步，右剑向左撩击，目视剑尖(图125)。
右剑于体右侧后划弧两周，体左转成马步，右剑于体左侧下按，剑尖向西，目随剑尖行(图126)。
体右转成右弓步，右剑右撩经上向右下劈，目随剑尖行(图127)。
二十一、燕子抄水
左后转身，提左膝，右剑后划弧一周，前上挑刺顶上举，剑尖向西，左剑指右前指，目视西下方 (图128)。
左脚前落地，右剑前栽于体左侧后刺，目视剑尖(图129)。
左后转身，右脚上步又向后提起，右剑左上挑刺，挺身抬头，目视剑尖(图130)。
右脚前落地，左后转身成左弓步，右手抖腕，右剑右上刺稍下栽，左剑指下指，目视剑指方向 (图131)。
上体前倾，右剑前栽于体左侧左后刺，目视剑尖(图132)。
上右脚左后转身成左弓步，右剑东刺，左剑指后指，目视剑尖 (图133)。
二十二、崩山穿空
右脚前跨于左脚左侧，右剑沉腕于膝前，剑尖上崩，上体稍前倾，目视剑尖(图134)。
左脚后抬，右剑稍收向东北方上刺，目视剑尖(图135)。
二十三、童子捕蝶
左脚落地，右剑上推内倒右抹，左侧身，左剑指右指，目视剑尖(图136)。
提右膝，右剑贴身右下刺，上体右倾，目视剑尖(图137)。
右脚右落地，右后转身，面东，左脚后抬起，右剑自下向右上挑刺，随转身势于头顶上横绕一周，剑尖向西，挺身抬头，目视上方(图138)。
继续右转身，左脚右跨，右剑右下带于腹前下按，左剑指指右腕，目视剑尖(图139)。
二十四、青龙腾飞
左脚右退，右剑右后抹带，剑尖向下，弓身，左剑指下指，目视剑指(图140)。
起身，右剑上抛，挺身，目视剑柄(图141)。
收 势
右脚后滑，蹲身，右膝跪，左手自上向下引接剑柄，目视剑柄 (图142)。
右后转身，右脚右跨，左膝屈跪，左手反握剑柄，使剑于头顶上自内向外横绕一周，抱剑于胸前，剑尖向东南，目视西方(图143)。
左转身，右脚后抬伸直，挺身，左手左上举，左剑左后绕半周，剑尖向西，目随剑尖行(图144)。
左脚为轴，左后转身一周，右脚随转身势落在左脚后，左剑于头顶上外绕一周后，置于背后，剑尖向左上，右剑指随转身势自上向下按于胸前，左指，目视东方(图145)。
右脚并向左脚，双手还原于体两侧，目视正前方(图146)。(完)
刘金栋演练的昆仑剑
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桂声万演练的昆仑剑
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[ 体育 ] 昆仑剑
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