美人心计橙光游戏结局:产后的阶段性食补-中财网

生产完后，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性。阶段性食补可以科学的吃出健康，帮助妈妈恢复健康体质。

第一阶段：
　　第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。百合丽莲专家建议，主食可以猪肝为主并每天定量进食。
　　猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血，特别适合这一阶段食用。

第二阶段：
　　第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么。因此百合丽莲专家建议，可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。
在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

第三阶段：
　　产后妈妈要立刻进入喂奶时期，此时恶露已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。但是传统意义上，认为在哺乳期的妇女进行大补特补才是对宝宝和自己最大的安慰，殊不知哺乳期间妇女是不可以吃保健品来补充身体的，这样将影响宝宝的吸收。

百合丽莲专家建议，哺乳阶段可以通过日常饮食、运动、睡眠、放松心情等方式进行身体调理。要想改变断奶后亚健康状态，就要抓住断奶后这一关键时期进行营养调理。百合丽莲扶芳，药食同源产品，针对女性这一时期进行滋阴养血、改善产后虚弱体质、缓解疲劳、改善睡眠不足、贫血，帮扶新妈妈养颜并延缓衰