中财网远坂凛同人:每天吃三根香蕉能有效防中风
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 17:42:05
香蕉防中风（资料图）
每天吃三根香蕉防中风
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约只有1600毫克，远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整，易怒、腹泻以及恶心。
每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，使大脑发生血管阻塞的风险降低21％。
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