中财网客家话 发音 在线:湿热质S
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 15:35:25
湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。
雨水节气饮食建议 “雨水”是立春后的一个节气。进入春季后，气候转暖，风高物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，油菜（青菜）、四季豆、水芹、芦蒿、茼蒿、春笋、荠菜、山药、莲藕、萝卜、百合、豌豆苗。少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、精白面、韭菜等。湿热体质少吃温阳食物，牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。 如果你被这些困扰，要从祛湿开始 - 脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
- 牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
- 容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
- 口干、口苦、口臭。
- 汗味大、体味大。
- 大便燥结或者粘滞不爽。
- 小便深黄色，异味大。
- 容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
- 如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
- 长期情绪压抑，借酒浇愁。
- 肝炎病毒携带者。
- 总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物
- 长期生活在湿热环境中的人，如南方人。
- 过度进补。这些是湿热质最需要警惕的 - 皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
雨水节气饮食建议 “雨水”是立春后的一个节气。进入春季后，气候转暖，风高物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，油菜（青菜）、四季豆、水芹、芦蒿、茼蒿、春笋、荠菜、山药、莲藕、萝卜、百合、豌豆苗。少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、精白面、韭菜等。湿热体质少吃温阳食物，牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
雨水节气运动建议
可以有计划的开始中长跑和各种球类运动。运动是湿热体质最好的调节方法。但要注意运动后要立即更换已经汗湿的衣物。运动后不要喝冷饮，防止寒气滞留伤害脾胃。《养生论》春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令拥塞。流感预防方案
菊花茶：菊花30克，白糖30克。服用方法：菊花入锅加水煮沸数分钟，加糖，代茶饮。 湿热，究竟是什么意思？ 不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。 如果你被这些困扰，要从祛湿开始 - 脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
- 牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
- 容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
- 口干、口苦、口臭。
- 汗味大、体味大。
- 大便燥结或者粘滞不爽。
- 小便深黄色，异味大。
- 容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
- 如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
我为什么会湿热？
- 吸烟、喝酒、熬夜三者兼备。- 长期情绪压抑，借酒浇愁。
- 肝炎病毒携带者。
- 总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物
- 长期生活在湿热环境中的人，如南方人。
- 过度进补。
这些是湿热质最需要警惕的 - 皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
- 肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
- 泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
- 筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身疼得难受。