中财网肇事什么意思:解救腰痛
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:07:00
《解救腰痛》（连载） 作者:15个被误解的腰痛常识大揭秘（2）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（3）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（4）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（5）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（6）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（7）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（8）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（9）... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（10... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（11... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（12... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（13... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（14... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（15... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（16... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（17... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（18... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（19... 15个被误解的腰痛常识大揭秘（20...
伊藤晴夫，1946年生，日本岐阜大学医学博士。现为东京厚生年金医院矫形外科部部长、名古屋大学医学部临床教授。从1987年起兼任奥运选手强化医疗小组成员、日本柔道联盟医学科学委员等职务，治疗过为数众多的运动选手。
本书专门为不想再让腰痛复发、当下正饱受腰痛之苦，或隐约有腰痛前兆的你所写。
腰痛时该冰敷还是该热敷，该躺平睡还是该弓身睡……本书告诉你想知道却不知道的15种常识。
坐姿、站姿、卧姿、步姿、驾姿、搬姿……本书告诉你防范腰痛上身的10种最好姿势。
全书20大建议和招数让你全盘了解腰部综合保健、奇难腰疾问诊、腰病防治康复等系统信息，是最全面、最实用的解救腰痛的良策。
腰痛，正确的方法才能解救
腰痛，错误的知识导致加重
愿你一书在手，远离腰痛
序
腰痛，如影随形，知识中的误区往往让它轻易得逞 与其让腰痛侵袭我们，折磨我们和家人；不如让我们多多了解腰痛的真实面目、及早防范
即使腰痛正在靠近我们，我们也能把它拒之门外
让我们一起抵御腰痛！
15个被误解的腰痛常识大揭秘（1）...
第二章 姿势错误，当然会腰痛！
如果要大家思考什么样的椅子坐起来最舒服，我相信软绵绵的沙发是多数人的首选。 不过，坐在这种柔软且高度较低的沙发上，人会臀部深陷、膝盖抬起。这样的姿势反而让背部弯曲而呈现驼背的状态。- 姿势错误，当然会腰痛！（1）
- 姿势错误，当然会腰痛！（2）
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第三章 为什么会腰痛呢？——导致腰痛的五大诱因
位于腹侧一节节的腰椎，主要是由圆柱形的椎体所构成；椎体后侧的空间称为椎孔，孔里则有脊髓和连接其下的马尾神经通过。 与椎体共同围绕椎孔的是名为椎弓的骨骼。椎弓上有四种突起，分别是棘突、横突、上关节突及下关节突- 导致腰痛的五大诱因（1）
- 导致腰痛的五大诱因（2）
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- 导致腰痛的五大诱因（4）
- 导致腰痛的五大诱因（5）
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