催眠mc小说合集1.04版:少林内外轻功秘诀旨要
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 02:51:09
自 序
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 我中华大地的武学,奥妙精深。但从大的方面来说,可分为内外软硬,有形无形的区别。注重于外,修炼筋骨皮肉的是有形的功夫;注重于内,调养内气;修炼精神的是无形的功夫。这两类功夫必须经过长期的苦练精研与聪敏颖悟才能达到极高的境界,这种人武林中称为绝手。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">嵩山少林门下武尊者
抄 本 附 记
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 几年前,我们这里匪盗横行,其中有几个匪首,原来当过嫖头或者从过军。有一定的武艺。乡中的兵勇每次与他们拼斗总是落败,后来从河南来了一位侠士,途经本地,听人们述说匪盗为害,兵勇无力的疾苦后、于当天晚上领了乡里几名体壮年轻的汉子,连夜杀入了匪盗的山寨,手提朴刀(注:古用长把短刀)冲入群匪中间,杀死匪首及众匪近百余人,叱咤神勇,所到之处,贼盗逃窜不及。自此我地盗患平息,乡众钦佩地的高超功夫,纷纷请他传教乡中子弟以强身御寇。盛清之下这侠士在我们这里留居了两年有余,传弟子有六十多个。都练出了一身好武艺,到了他要走的时候,他向弟子们传示了他手录的秘本,由其中几名文字较好的传抄了出来。后来他就走了,听他自己说是要去川西一带会友。从此便再无音讯。至于他的姓名,他只说姓施,子弟们都以“师(施)父”来称呼地,据他所说。他是少林门下,师父自号“武尊者”.原是少林僧人,后还俗。这抄本便是他师父留下来的。乡人得到这本书的都委托我把这些记录下来成文,以明来源。特此为记。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">鄂东张生记
内功章 第一
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 我听传言说,现在有内家武当,重在内修;外家少林纯系外壮,这种说法太荒谬了。少林拳法首先以内功为他的精义,此外更有禅修悟道的法门.练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功大法。再说,武当派阻师张三丰真人,原本就是从少林龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的精髓变化脱衍而成武当阴阳和合,刚柔互用。以柔反刚的拳法的。世俗的人仅仅从外形动作上视刚猛雄浑为外家,绵软周流为内家,实在是不明内、外的含义。所谓外.是指少林是佛门,方外之人;所谓内,是指武当为道门,方内之人的意思罢了,其实,武当、少林本是一脉两枝,到了他们的高深境界则必然有他们独特精奥的内功修法,仅以一般粗浅皮毛的功夫是无法成为一代高手的。
守 元
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 凡是练拳习功的入,第一紧要的是固其精气,守其元阳。精稳则真气旺盛。真气旺盛则精神焕发,化精转气,传布到全身内外各处。则可身体健壮,百病难生,气力强大。为练真功打下了坚实的根基。守元这一步、最重要的是平心静气。提高精神修养,见色无心,心无杂欲,持之以悟)意欲不兴则无阳自固。平日勤苦得来的功夫,切不要贪一时的欢乐而前功尽弃,否则真功难成,望学习的人时刻收束身心,谨记莫违。
知 止
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 拳法的内功,以止心系念,专心一致,心乎气和为初步要求心念止住,精神就安定;精神安定,就可以专心练功习拳,自然技术易掌握而劲气的周运也能细心体会出来了.如此也就渐渐进入。了神妙的境地。今有一种方法,我在这里简略的讲一下。无论盘坐、倒卧还是站桩静立,只要一开始行功,就把一切杂务乱想都放下,将意念放出到无限远与法界虚空相合,静心保持沉稳安祥,一灵独觉的状态,直到渐渐地感觉不到自己和外界的存在。自觉要收功的时候,返回神意进入体内忧陀那(下丹田)片刻,使神气回归集聚而没有遗漏。之后,再双手叠合搓热,裸露出腹部以脐为中心,正反各摩四十九转,接下来浴面,揉耳、拍头散火以全功。止念静定当中,神静了下来就可以体觉到细微的感应,有的时候耳朵里各种声响越来越大甚至落针的声音听起来象个炸雷”经络,皮下气血串流或痒或跳。脑袋中光彩眩目,见到鬼怪仙佛。这些都是人功后自然产生的现象千万不要惊慌恐惧,立即收功。只要一心静定,任其自生自灭,忽然精神一片空寂而心中感觉一片朗朗光明,又是别有洞天了
气法真言秘要
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">第一步养气功夫:
一般没有练习拳法的普通人,大多不是气虚就是气实,身体虚弱的人元气不足,血行不旺,叫做气虚。而多数身体看似强壮的人,血气方刚,但气浮且燥,叫做气实。这两者都是不正常的状态。因而内功第一步就是要纠正这两种状态。平衡气血阴阳,使虚弱的人强壮,使气实的人沉实,然后才能说到练习拳法武功。
(一)弥陀登天立足法:
本法可以调补身心,使人元气充足,通达周身,转弱小而成强壮。其法虽简,效力宏大,素为少林僧众入门必习的功夫。先选择一个空气清新的场地,收整身心使安定下来,两足开支等肩宽。胸平背正,头领目张,闭口抵舌。双手叉腰,四指在前,拇指在后。摆好姿势后,先深深地吐三口浊气然后再尽量习、缓、深长地向忧陀那(丹田)吸气,同时脚后跟提起。吸足气后再缓缓以口呼气,脚跟下落。初时以四十九次起落呼吸为度,日后渐增。
第二步调气功夫:
闭息法:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 姿势取或坐或立,选取空气请新的场所。先尽量缓慢地将全身浊气呼出体外,再均匀地分三口吸气入忧陀那(丹田)部位。如此反复十余次后,再用吸气、尽量闭气保持,后以口发“扑”音喷呼体内之气,再闭气一会,吸气,反复行之,多多益善,本法调节呼吸,调换全身清气浊气、使气血运行,内力充沛、实在是一大妙门
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">运使法:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 此法在于练习拳术的过程中,采用柔缓慢练的方法,身心状态自然而已着,将呼吸配合于拳法招式中。凡是出手出脚,就呼气至手心(天空)、脚心(地空)、顶心(天极)凡是收束手脚身形就吸气沉入忧陀那(丹田)。呼气则舒展于全身,吸气则收敛于内密务必使呼吸深长柔顺,元气自然通畅,绵绵不绝,不勉强、不郁结,不喘息。久久纯熟,拳技的运用就气力充沛沉稳,收枚自如,变化莫测。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">外功章第二
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 世人不知内壮则外强的奥妙,练拳习功所用都是较低级的纯外功练法,例如插砂、击铁、石担、石锁等。凡练习外功首先必须具有-走的内功功底,再配合真传外功秘法将气血贯注在全身各个部位进行训练,则内部坚实、外部钢筋铁骨,神勇无敌。少林宗门之下外功练法众多,尤其是“遍体铜人”一法,世俗人很少知道,即使知道的也不很全面,属于“偷艺”之流:想当年师门高僧练功之时闪转翻腾、如飞鸟穿林一样灵敏飞纵;遍身芳是法,象猛虎扑食那般威猛,然而时至今日,真功绝技已将近失传了,故此,我特将“遍体铜入”的练法又称弥勒布袋活步功记述于下,以期前承后教,艺术绝传。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">遍体铜人法(弥勒布袋活步功)
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">布袋制法:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 练功所用的布袋,要受到人量的冲撞击汀,因此戍选择坚韧牢实的札料多层缝制,市袋的尺寸,高约一尺二寸余,中空直径约八寸在布袋中装入石砂或铁砂.重量由二十四斤、三十六斤、四九斤的数目增加)袋口牢牢扎紧后用一根粗绳约二尺许将布袋吊挂空中,袋高约齐人的胸口.这叫做“走马一元袋”,也林为“单袋”。当“单袋”练习纯熟后,可再照前面所说的制一个布袋,将两个市。袋用一根长的山丈六尺的粗绳,各系于两端,绳上距离各袋口三尺高处各安放一个木抽(注:滑轮),吊袋空中,两袋相距约丈余,袋与人腰部同高,这叫做“双环朝坤袋”,又称“阴阳袋”。在这之后则更有四方袋,九宫袋等法,均以上述制法多制布袋,在练功房中分四方或九宫悬挂、此不多言。
走马一元袋(单袋)练法:
立步于袋前,以拳法招式出击将布袋推动,待布袋荡回之时,以头、肩、肘、手、膝、足、胯、正侧各面迎击布袋,将其再次冲出,如此循环练习,时间以长为妙、力尽为度,初习时用力应由轻渐重,仅以进退部练习。久后可以加练转环步、七星步等活步击打。
双环乾坤袋练法(阴阳袋):
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 练习“阴阳袋”人立于两袋之间。先以拳法攻击招式打动前方之布袋,则后袋必然从后方荡击过来。此时应立即回身迎击后袋,击出后又迅速返身迎击前提,这样前后照应、眼明手快,往返冲击,可以拳,掌各侧.头肩肘膝胯各部变化进击,最关键的秘诀是步法身腰应灵活,眼盯面前之袋,耳听后袋风声、·神凝气沉·,不可浮动喘息以致步法跌撞无根,手足虚浮无力,稍一差迟,便易被布袋撞中而致伤、习者要千万小心注意。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">四方、九宫袋练法简言:
四方袋即于练功房中四角吊袋,人立于中间以四方进退的五星铁步步法用拳招击打,要诀同上法。
附备:少林木人桩法
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">木人制法:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">不入桩练法:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 以所习的拳技形式,前后左右反复变化用手、臂、足、腔等部位操打木人,日久功深则出手攻击人不可抵挡,抵挡则手足必折。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">真传少林武僧打虎汤秘方:
凡习练外功的人,练后必用此方搽摩,如有红肿青瘀、抹之更妙。
药方:
硬功章第三
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 硬功修炼,在任何一门拳法中都十分重要,也名目繁多,其中大部分均脱胎于少林,有如金钟罩、铁布衫、罗汉金刚功、浑元功,桶子劲之类。我得师父秘密传授一种练法叫做“金刚披甲”,方法极为简易。据师尊所说,一切硬功外壮练法,不出其根本。现今流传的花式,不过是以讹传矾故弄玄虚罢了。其法至今我已修炼了四十余年,年纪虽已老迈,然而依旧身壮骨强,气血充沛,四体部位任由青壮之人击打,或用棍棒击之,不但于我毫发无损、只崩劲用九大喝发声,顿时棍棒俱折、可见他的神奇功效实在不同于乡间拳勇打熬死力的粗浅功夫啊。
秘授金刚披甲真传
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 这是师尊秘授的真功,是一切硬功的宗旨与根亦,门男人称之为“铁身宗”。他的练法极简极易,第一步先以揉摩之术,使人气血运行,筋膜腾起而内气充实在中间,护卫四肢百骸。第二步再练排身操功,锻炼筋骨坚实抗击外力冲击。其中更辅以内眼外洗秘制方药加速行功,则练功者不但没有内脏损伤,皮肤粗硬生茧的害处,而目肌肉筋骨坚实异常,富有韧性和弹性。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">第一步揉摩功夫:
第二步排身操功:
甲、当揉摩功大与内气功夫初有小成后,则开始练习操打功夫。习练操打、先取用坚实布料制成。个氏约一尺三寸的长条袋子一个、内装满绿豆,口袋两端缝紧。
全身铁甲汤洗秘方:
轻功章第四
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans=""> 轻身飞纵的功夫属于拳法中的特技,其高深境界如登萍渡水(达摩空行术)、踏雪无痕之类不但用具、练法繁复,且必须由得到真传功打高深的老师当面指授,经多年苦练方能成功,因而如今习拳的人已很少练习了。我在这里仅就“少林七十二艺”中较粗浅的两种轻功练法“一线穿”与“铁爪游墙”,“四面游桩”作个简略介绍。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">铁爪游墙练法:
,要领同上法。如长期习练定可练成较高的轻身绝技。
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">四面游桩练法:
易筋经内教龙虎功章第五
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">“易筋经”、“洗髓经”乃是我少林宗脉镇寺大法,早年是绝不允许寺外流传的,后因各方武林豪杰多次参访少林才使其中部分内容,尤其是外相方面的内容流传到了民间。然而我少林正宗神功秘技亦有其教内密传部分,不为外人知晓、仅历代武僧以《易筋教内录》相互传习。《易筋教内录》所载功法均为历代少林高僧长老心血凝集,至简至易,而奇效惊人,其高妙之处是绝非一般自作聪敏的人可以猜忖得来的。为不使这样的珍贵宝藏为时日久远而埋没,我谨将易筋经内教秘功中的强身壮骨大法一一龙虎易筋功传。述出来。以示后学。至于更深的内容,则待有缘的人出现再有选择地加以传授。
易筋经内教龙虎功秘法
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">第一节卧龙式:
宋体; mso-hansi-font-family: " ms="" sans="">龙虎秘式功用总说: