神之墓地3.03任务在哪:最贴心八个美容穴系列之四：保持大腿形体美的瘦腿穴

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 23:00:38
(2009-12-18 17:21:02)
【小穴位大健康】第五讲
最贴女人心的八个美容穴系列之四：保持大腿形体美的瘦腿穴——伏兔+环跳
爱美之心，人皆有之，每个人都渴望有着曼妙的身姿和近乎完美的腿型。然而，大腿囤积的脂肪总是会让原本美丽的形体变得臃肿丑陋。最近有好些网友在博客里留言问我怎么才能瘦大腿。今天就在这里为大家解决这个烦恼。
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保持大腿形体美的瘦腿穴位视频
推荐给大家两个保持大腿形体美的瘦腿穴——伏兔+环跳
大腿肥胖可以细分为大腿前面的肥胖臀部的肥胖。大腿前面的肥胖要找到一个穴位，那就是伏兔穴；臀部的肥胖可以借助另一个穴位——环跳穴。
伏兔穴
伏兔，我们知道，伏，表示的概念是趴在那里，兔，就是大家所想象到得小兔子。伏兔穴位于人体的大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。
为什么这个地方叫伏兔呢？古人在家里面没有像现在这么悠闲到处走，他们经常会跪在地上。现在像韩国，日本这些地方很多人的生活习惯都还是跪在地上。
一旦双膝跪着的时候，就可以看到大腿上的肌肉，即股四头肌，这个肌肉实际上是高起来的，这个高起的凸起的肌肉的上方，有一个更高的点，它就像是伏在咱们大腿上的一个小兔子，很可爱的趴在那里，所以古人就把这个穴位叫做伏兔穴。
伏兔穴是咱们人的足阳明胃经上的穴位，所以对于咱们调理脾胃减肥的问题，伏兔穴有作用，对于特别是大腿想减肥的朋友，经常按揉伏兔穴，保持大腿的形体美是非常有帮助的。
穴位一点通  李大夫教你这样来找穴
双膝跪地，在大腿前面从膝盖往上推，推到一个凸起的肌肉的最高点。当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸的地方。
环跳穴
奥运会的自由体操，很多人都喜欢看，为什么？因为这项运动以跳跃为主，辅以伸展的动作，姿势很优美。跳是人类最基本的一个动作，我们说人在准备跳起的时候，首先一个动作便是弯腰、曲膝。这时候，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，就会形成一个半环形的凹陷，所以称之为环跳穴。
环跳穴是足少阳胃经上的穴位。胃，顾名思义，是消化的系统，脂肪之所以在臀部囤积，一方面也是因为不能被消耗。尤其是长时间端坐在办公室的上班一族，因为缺乏运动，脂肪日积月累，就造成了我们所看到的臀部肥胖。所以，要减臀部的朋友在没事的时候，最好能多起来走走，减少坐着的时间。
另外，环跳还是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。环跳在我们腰部的上下，是活动时重要的区域，我们在运动时经常会牵扯到这个地方。
这个穴其实也是在提醒我们，有事没事的时候，最好能多起来走走，减少坐着的时间。这样对于缓解疼痛、防止疾病发作也是很有好处的。
穴位一点通  李大夫教你这样来找穴
从膝盖外侧往上推，会推到一个突起的骨头，这就是股骨大转子。股骨大转子与尾骨端的连线，分三份，靠外侧三分之一的地方。
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