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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 18:30:56
补肾壮阳按摩法
一、补肾壮阳按摩方法
1、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压18次，动作要轻。
2、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
3、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3～5分钟。
5、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
6、拿股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作50次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
7、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。
8、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。
9、搓阴茎。先单手按摩阴茎上下两侧各100下，双手夹住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数50次后，可夹住阴茎向上提拉10次，再向下按摩10次，反复10次。最后可右手紧握住阴茎，自上而下按摩阴茎，直至勃起后停止。