中财网狼人杀什么叫跳:头发养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 10:27:17
（1）多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.
（2）.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
（3）补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发.
1.我还妈妈专门去问了中医邻居，出去买了养血生发胶囊给我吃
2.同时，我开始按照天涯上一个帖子的方法，吃黑芝麻
方法重复过很多次了：
黑芝麻洗净，晾干，炒熟，压碎
装在瓶子里，每天早上起床第一件事，一勺黑芝麻，一勺蜂蜜，然后温水喝下，一般两三杯水才能把芝麻和蜂蜜喝干净。这样一举三得，一点都不费事，很容易坚持。
3.每天一个核桃，两颗桂圆，都是早餐的时候随口吃下的。
（2）.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
（3）补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发.
1.我还妈妈专门去问了中医邻居，出去买了养血生发胶囊给我吃
2.同时，我开始按照天涯上一个帖子的方法，吃黑芝麻
方法重复过很多次了：
黑芝麻洗净，晾干，炒熟，压碎
装在瓶子里，每天早上起床第一件事，一勺黑芝麻，一勺蜂蜜，然后温水喝下，一般两三杯水才能把芝麻和蜂蜜喝干净。这样一举三得，一点都不费事，很容易坚持。
3.每天一个核桃，两颗桂圆，都是早餐的时候随口吃下的。
事情都是小事情，但是坚持下来效果惊人啊！！
大概一周，我的掉发就明显减少。
一个月，就能看出来头发开始有光泽。
两个月，发丝明显变黑变粗！！真的，我长着么大头发从来没有这么粗过！！每根都直愣愣的。
直发的样子也变好看了，发顶也不会那么趴了，头发变得很舒展。我都不舍得去烫染了，因为我头发从来没有这么好看过哈哈。
全家都很惊叹我头发的变化，我的发质不好一直是出了名的。现在我爸爸也每天早上开始吃黑芝麻，据我妈妈说，早上起来枕巾上的明显减少了。
现在我的头发大概比原来粗了一半，黑，亮。看起来也好像多了很多，但是我觉得发量其实是没有变化的。
家里地板上我的头发特别少了，洗头的时候掉的头发大概不到10根。
虽然和天生头发好的mm没法比，我也已经很知足了。
其实这个方法很多mm都知道，但是估计很少有人像我坚持这么久的，到现在大概半年了，已经成了一种习惯。
我自己的发质是细 软 少 脆 弹性差，但是不怎么出油，也不算干。
吃过之后粗 硬 还是少 韧性弹性都加强了，当然是相对我自己以前的。还是不出油，基本上3天洗一次都能保持。
有的亲吃芝麻和核桃之后头发变油了可能是个人体质不同或者吃的太多了。
我觉得重点是每天吃一点，但是坚持长时间吃。芝麻只有一勺，核桃每天一个，桂圆每天只有2个。
我肠胃功能比较好，吸收好，吃了一个月就有明显改善