郑州第六人民医院外科:南北方向睡眠可使气血畅通神清气爽
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 18:38:13
南北方向睡眠可使气血畅通神清气爽
http://www.sina.com.cn人们通过睡眠来恢复体力,调节情绪,可是睡眠又非常容易受到影响,天时、地利、人和,哪一样受到干扰都不行。
天时 从养生角度讲,睡眠应遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,春夏“晚睡早起”,秋冬“早睡晚起”。正常睡眠时间:成人每天8小时左右;青少年每天9.5小时;老年人5~7小时;体弱者适当增量。
地利 卧室不要过于吵闹或明亮,尽可能创造一个静谧、幽暗的环境,并要有合适的通风与湿度。但是睡眠时不要通风,更不可睡在潮湿的地方。
床头的摆放也很有讲究。最好采取南北方向睡眠,这样体内气血运行方向与地球磁力线方向一致,使气血畅通,脑细胞代谢率降低,一觉醒来就会神清气爽。
人和 说起人和,就是看你自己对待失眠的态度了。如果能注意从自己的生活起居、饮食劳作、情绪变化等各个方面坚持调整,你就会发现失眠时不用吃药,也会睡得很香甜。副主任医师 王伟娜
这么让自己气血畅通?
为什么床要摆南北方向
为什么按东西方向环行可绕地球一周,但按南北方向环行不能绕地球一周?
为什么人突然长时间睡眠一起来不会感觉神清气爽,反而觉得很累,很不舒服呢?
什么鸟不能南北方向飞?
睡眠方向朝哪好
如何使交通畅通
在一个地方怎么判别南北方向
关于睡眠方向 睡觉要头北脚南吗?
怎样使魔兽争霸更畅通
如何才能 1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血??
睡觉是东西方向好还是南北方向好,为什么?
睡觉东西方向与南北方向有什么区别?
济南的经路是东西方向,纬路是南北方向,为什么?
人睡觉是东西方向好还是南北方向好?
睡眠方向的不同建议哪个为准?
怎么才能 1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血??
小磁针静止时所指方向是地理南北还是地磁南北
怎么用时英表和太阳来分辨南北方向?
怎样从旋涡的旋转方向上区分南北半球
段店南北方向什么时候才能通车阿?
睡觉的时候是南北比东西方向好吗?
为测量地球而假设的南北方向的线
我国最主要的南北方向的内河航道