中财网梦幻西游帮派任务招贤:脊椎保养，培补肾阳
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 01:28:34
脊椎是这样一种生理结构，一节一节活动着的，它会前后左右地活动，当然就会弯曲，由于我们长期生活的习惯，压迫神经和长时间供血不足，就会产生病痛，这个多半为错位或淤堵的病痛又会对大脑产生持续性的不良刺激，久而久之，功能、神经、血液循环、内分泌系统都开始出现紊乱，并造出来诸多病理反应。
后背的督脉统管人体的阳气，督脉受到寒邪、风湿等的阻塞就会感到疼，痛则不通，所以每天刚起床，人体经络还没有活动开时，总感觉很难受，但当白天活动一段时间，就会感到好一点，很多人就麻痹，以为没什么大不了的，这其实不过是因为中午阳气充足，驱走了一部分寒气，所以感觉上就好点了，但病因并没有消除。
受邪是一回事，还有就是错位问题，你可以找专业正骨师来矫正，也可以自己试着小幅度地前后左右晃荡，每天坚持，然后是把按摩耳轮当作日课，用拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，感觉到发热了，再向外拉耳朵15～20次。这是因为耳轮处主要是颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
但说到底，最好的疏通经络的方法还是补肾火，一边在给身体增加热量，一边是去掉身体内的寒湿之邪。
这又回到了扶阳的那个理念，通过养阳，来使体内保持阳光明媚，使各脏器愉快而高效地运转。体内温度高，就不会“结冰”，也就是没有淤肿，湿气自然也就化开了，清洁而不凝滞的血液就会更加正常。只要血液正常，再睡好觉，神充气足，身体自然就会调好。
任何时候，我们都要这样来思考问题，不是吃多少补的东西，不是要多么认真地锻炼，也不是要有什么万能特效药来保护，这些都是“外部”的东西，是没有办法的办法，最好、最正确、最便利、最有效的“大药”都是出自人体自身，关键是我们要会一定的养生方法，去把一直潜藏在我们每个人体内的这些大药给找出来，激发出来。
脊椎病了要养阳，而现在患有各种颈、肩、腰、腿痛的人非常多，这些人到夏天时不发作或症状相对缓解，一到冬天时就表现得厉害了。这是因为夏天气温高，血管相对扩张，血液循环通畅，冬天气温下降，原本经络不太通畅的部位出现淤阻，所以寒凉是导致颈、肩、腰、腿痛的重要诱因。
如果真到了不用再信医生，而只相信自己，相信你的身体，相信你的方法，你就完全可以健康一生，甚至都不用专门为养生而去养生了。人只要按照一定的方法去生活，真的是完全可以不生病——即使有点小病，健康的身体也很快就知道怎么去调整过来。
脊椎病的饮食疗法
脊椎为骨，属肾，看似很硬，实则硬而易伤，所以，一旦受病，就要注意从饮食上加以调养。这就是中医的思路，先从外部的外治法来疏通，辅之以饮食疗法。因为既然受了伤，就是一个病人，就该注意调整饮食习惯，就该学着养生，就该有自己的方法。我们常说病秧子，“秧子”也是可以治病的，好些人每年冬天手脚都会起厚茧、开裂，什么雪花膏、凡士林、护手霜都没有用，该怎么办呢？农村的老大妈就会说那就用茄子的秧，也就是茄子的根部和茎，熬出水来泡手就可以了。
这就是一种态度，生活的态度，一种养生的信念与精神。
脊椎有病要补肾，所以，首要的方子就是肾的食补。但如果错过了冬季当令的补肾，平时只能以平补、清补为主，不宜过食膏梁厚味峻补之品。
1、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克，共煮粥服食，适用于颈项僵硬者；
2、枸杞牛肉粥：黄牛肉切丁50克，糯米100克共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20克，再共煮成粥加调味后服食，适用于颈项不利、下肢痿软者。
3、山药薏仁粥：山药20克，薏苡仁20克，粳米100克。急火煮开3分钟，文火煮20分钟，成粥，趁热食用。适用于颈椎病眩晕型，口粘，头重目眩者。
4、黑豆粥：黑豆50克，红枣30克，大米200克，红糖30克，黑豆、大米浸泡过夜，入开水锅内小火熬煮10～15分钟，再将红枣洗净、去核，加入粥中继续熬煮，待米烂豆熟粥将稠时，加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾，活血壮骨，祛风止痛。
5、火腿冬笋粥：热火腿肉50克，冬笋20克，水发香菇30克，青豆20克，香油25克，葱花与生姜末少许，肉汤1500克，糯米100克，煮粥，每日分多次服用。益气血，充精髓，益肾生津，健脾开胃壮筋骨。