中财网s8螳螂打野教学:《治病要治本》：助膀胱——别让尿成为致病因子
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 08:21:28
作者：赵宇宁
《素问·灵兰秘典论》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
膀胱，中医称为净府，《素问·汤液醪醴论》：“开鬼门，洁净府。”膀胱位于小腹中央，为贮存和排泄尿液的主要器官。膀胱与肾相连，通过经脉相互络属，互为表里。
《素问·灵兰秘典论》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”州都是河流口岸之处，而膀胱的位置最低，是全身水液汇聚的地方，所以将其称为“州都之官”。我们的身体只有通过膀胱的气化作用，才能使多余的水液排出，而成为小便。
膀胱是参与津液代谢的脏腑之一，而尿液是从津液所化。人体饮入的水液，在肺、脾、肾等脏腑的综合作用下，化为津液分布于全身，而经过津液代谢后多余的水液，经三焦水道到达肾和膀胱，并由膀胱暂时收留。尿液在膀胱内贮留至一定程度时，在膀胱气化作用下排出体外。
所谓的膀胱气化就是指膀胱的贮尿和排尿作用。膀胱气化隶属于肾气的气化，尿液的贮藏和排泄，全赖于肾气的气化功能。膀胱气化失常多与肾气的气化功能失常有关。一般将膀胱病变的实证，仍归属于膀胱气化失常，而将其虚证归属于肾气的气化功能失常。膀胱的病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛;或为小便不利，尿有余沥，甚至尿闭;或是遗尿，严重者还会出现小便失禁。
膀胱与肾精气相通，在人体膀胱相对在外，肾相对在里，所谓互为表里。膀胱的功能受肾的影响，因此冬天既要养肾也要养膀胱。
很多人在冬天夜里就寝后因怕冷而长时间憋尿，其实憋尿对膀胱的危害是很大的。现代医学研究表明，长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，这样很容易引起人体代谢产物对人体的刺激或者逆行感染等疾病。严重时，尿路感染还会向上蔓延至肾脏引起肾炎，影响肾功能。
另有资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率关系密切，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
要帮助你的膀胱，还要保养好你的盆底肌肉(骨盆底部肌肉)。定时排便，防止便秘;做规律的盆底肌肉锻炼有助于增加盆底肌肉的张力。盆底肌肉锻炼以收缩锻炼耻尾肌为主。锻炼收缩肛门动作持续3秒钟为1次有效收缩，每天可以不定时做一些锻炼。
寻医记
问：我是一名男孩，今年15岁了，最近每次排尿时都感觉已经尿完了，可是却仍有小股尿流滴到长裤或裤头上。有几次滴在明显处，被班里的男同学看到了，他们对我好一翻嘲笑，让我很是难堪。请问这是怎么回事?我该如何解决?
答：你这种问题一方面可能是由于不好的排便习惯导致的。如，排尿时没有将裤子退到足够低，从而压迫了尿道，阻碍了尿流。以后在排尿时，你可以将裤头退到离阴茎足够远的地方;此外，你可以在排尿结束前，在阴囊下面轻轻地压一压，使可能残存的尿液都排出来。
另一方面你可能是由肌肉无力(如尿失禁)引起的。你可练习一下以下动作，以提高你对尿道的控制力：慢慢地用力收缩平时你用来停止尿流的肌肉，然后放松。每天做3组，每组5次。等症状改善后，每组再增加次数。
问：我本人天生很害羞，就连小便时也是这样，在公共场所就不能正常排尿，只有在自己家里才能正常排尿。有一次我在外地，本来尿意十足，却怎么也不能排出尿来，把我憋得难受，用了很大的力，才勉强排出一点点。这些年来，我没少吃苦，看过几次西医、吃过很多药，也没有什么起色。请问老师我该怎么办啊?
答：你可能患上了膀胱害羞综合征，与其说一种膀胱病变，倒不如说是一种严重的社会恐惧症。这种症状的严重程度不相同，有的只需一个分隔间?;有的则在公用小便处无法小便，自己家除外;有的则更严重。
为了克服这一问题，你可以专门拿出1个小时的时间，到设有分隔间和小便池的公用厕所来进行专门训练。事前，你要喝足够多的水或饮料，让尿充满膀胱直到忍受不住时，到分隔间(关上分隔间的门)去尿出少量尿液，然后努力停止。两分钟后，你再次小便(你可试着打开分隔间的门)，再次中断尿流，并从分隔间里转移到公用小便池来小便。你可以先隔着几个小便池，然后你再试着挨着别人的小便池小便。如果在经过6次治疗后仍没有起色，你一定要去看心理医生进行系统的心理治疗了。
《素问·灵兰秘典论》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
膀胱，中医称为净府，《素问·汤液醪醴论》：“开鬼门，洁净府。”膀胱位于小腹中央，为贮存和排泄尿液的主要器官。膀胱与肾相连，通过经脉相互络属，互为表里。
《素问·灵兰秘典论》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”州都是河流口岸之处，而膀胱的位置最低，是全身水液汇聚的地方，所以将其称为“州都之官”。我们的身体只有通过膀胱的气化作用，才能使多余的水液排出，而成为小便。
膀胱是参与津液代谢的脏腑之一，而尿液是从津液所化。人体饮入的水液，在肺、脾、肾等脏腑的综合作用下，化为津液分布于全身，而经过津液代谢后多余的水液，经三焦水道到达肾和膀胱，并由膀胱暂时收留。尿液在膀胱内贮留至一定程度时，在膀胱气化作用下排出体外。
所谓的膀胱气化就是指膀胱的贮尿和排尿作用。膀胱气化隶属于肾气的气化，尿液的贮藏和排泄，全赖于肾气的气化功能。膀胱气化失常多与肾气的气化功能失常有关。一般将膀胱病变的实证，仍归属于膀胱气化失常，而将其虚证归属于肾气的气化功能失常。膀胱的病变，主要表现为尿频、尿急、尿痛;或为小便不利，尿有余沥，甚至尿闭;或是遗尿，严重者还会出现小便失禁。
膀胱与肾精气相通，在人体膀胱相对在外，肾相对在里，所谓互为表里。膀胱的功能受肾的影响，因此冬天既要养肾也要养膀胱。
很多人在冬天夜里就寝后因怕冷而长时间憋尿，其实憋尿对膀胱的危害是很大的。现代医学研究表明，长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，这样很容易引起人体代谢产物对人体的刺激或者逆行感染等疾病。严重时，尿路感染还会向上蔓延至肾脏引起肾炎，影响肾功能。
另有资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率关系密切，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
要帮助你的膀胱，还要保养好你的盆底肌肉(骨盆底部肌肉)。定时排便，防止便秘;做规律的盆底肌肉锻炼有助于增加盆底肌肉的张力。盆底肌肉锻炼以收缩锻炼耻尾肌为主。锻炼收缩肛门动作持续3秒钟为1次有效收缩，每天可以不定时做一些锻炼。
寻医记
问：我是一名男孩，今年15岁了，最近每次排尿时都感觉已经尿完了，可是却仍有小股尿流滴到长裤或裤头上。有几次滴在明显处，被班里的男同学看到了，他们对我好一翻嘲笑，让我很是难堪。请问这是怎么回事?我该如何解决?
答：你这种问题一方面可能是由于不好的排便习惯导致的。如，排尿时没有将裤子退到足够低，从而压迫了尿道，阻碍了尿流。以后在排尿时，你可以将裤头退到离阴茎足够远的地方;此外，你可以在排尿结束前，在阴囊下面轻轻地压一压，使可能残存的尿液都排出来。
另一方面你可能是由肌肉无力(如尿失禁)引起的。你可练习一下以下动作，以提高你对尿道的控制力：慢慢地用力收缩平时你用来停止尿流的肌肉，然后放松。每天做3组，每组5次。等症状改善后，每组再增加次数。
问：我本人天生很害羞，就连小便时也是这样，在公共场所就不能正常排尿，只有在自己家里才能正常排尿。有一次我在外地，本来尿意十足，却怎么也不能排出尿来，把我憋得难受，用了很大的力，才勉强排出一点点。这些年来，我没少吃苦，看过几次西医、吃过很多药，也没有什么起色。请问老师我该怎么办啊?
答：你可能患上了膀胱害羞综合征，与其说一种膀胱病变，倒不如说是一种严重的社会恐惧症。这种症状的严重程度不相同，有的只需一个分隔间?;有的则在公用小便处无法小便，自己家除外;有的则更严重。
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