管理会计师初级教材:长寿潜能自测

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 13:18:36

长寿潜能自测

         少林“八段锦”

     科学家研究发现，人的寿命长短与他（她）的生活习惯有极大关系。下面是一套生活习惯方面测量你长寿潜能的自测题。回答下列14个问题，选择“是”与“否”，并作上标记。

  1. 您是否有一个志同道合、互敬互爱的伴侣？                        （A是 B否）
  2. 您的实际体重和标准体重相差是否在10%以内？                     （A是 B否）
  3. 您的血压是否保持在正常范围内（收缩压<130,舒张压<85)?          （A是 B否）
  4. 您是否以新鲜、未经加工或半生的食品为主？                      （A是 B否）
  5. 您戒烟了吗？                                                  （A是 B否）
  6. 您是否从不吃加工食品？                                        （A是 B否）
  7. 您是否避免吃精细食品，如精米、精糖、精盐等？                  （A是 B否）
  8. 您每天是否做几分钟的“功能呼吸”?                             （A是 B否）
  9. 您是否每天都喝定量的水？                                      （A是 B否）
  10. 您是否每天做2次伸展和放松运动？                               （A是 B否）
  11. 您是否每天都舒心开怀地笑几次？                                （A是 B否）
  12. 您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？                  （A是 B否）
  13. 您每天是否摄入您身体所需的几种酶？                            （A是 B否）
  14. 您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要养成了个人最佳生活规律？（A是 B否）


     评析与判定

     如果您的回答全部是“是”，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多；

     如果您的回答有10个“是”，那么您会健康长寿；

     如果您的回答有8个“是”，请您保养，仍有长寿的可能；

     如果您的回答有8个“否”的话，那就属于长寿基本无望。 

                                                             瞠目攥拳增气力
                                                                   五老七伤往后瞧

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