class=''row:对“咬手”说不

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 20:27:58

无论是咬手还是咬指甲都是从一个小小的习惯形成的，但是事实上，它可以变成一个很严重的问题，无论是对你的手指、指甲健康还是你的整体形象。咬手被看做孩童的行为而且是缺乏安全感，很羞涩的表现。若你身处商业环境，这便会带来问题。停止这个行为，学会不走神。

介绍

1、试着找一下你咬指甲的原因。可能是因为压力？还是无聊了？你需要什么东西填充你的嘴？还是一个因紧张引起的习惯？首先关注这个问题，并尽可能的在你想咬手之前阻止它的发生。如果你发觉是因为紧张而咬手，那当你感到开始紧张时，避免你的手指出现---可以坐在手上或者手背后，用你的身体或者其他什么方式来消除这种紧张的感觉。

2、剪短你的手指甲。保证你的指甲干净整洁，指甲没有劈开的边缘。尽可能的把长指甲剪短。用指甲锉修一修指甲的边缘。

3、在指甲最上面包创口贴。当你想咬它们时，你会咬到这个奇怪的东西而且不想再咀嚼你的指甲了。直到你停下了咬指甲否则不要摘下它们。

4、取出一瓶卸甲液。让所有的缝隙都装满卸甲液。占好洗甲液，然后让卸甲液充分浸润每个手指。然后晾干你的手指，这样液体进入你的皮肤，香味会持续更长时间。每次你想咬手指头时，你会闻到呛鼻，还有点苦涩的气味，这样可以让你找别的东西去吃。

5、当你实在想把手放到嘴里去咬时，如果不想抵制这个诱惑那就找个东西代替它。当紧张、无聊等感觉向你袭来时，嚼一嚼口香糖。嚼口香糖会让你的口腔繁忙，也能腾出你的手指头了。

小贴士和警示

贴士：如果不咬手了，给自己一些奖励。比如，每周可以多吃一个冰激凌。

警示：不要在手指上涂大量有毒的东西。指甲油是有毒的，但是少量的无关紧要。

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